Hai paura di parlare per i vostri desideri e bisogni?

Una delle abilità più importanti che dobbiamo sviluppare per essere felice è come chiedere ciò che vogliamo. . Eppure la maggior parte di noi non imparano mai
Altri pensano che &'; ll perdono le cose che sono importanti per loro – amicizie, relazioni, lavoro, ecc

Ancora, nulla sembra creare più frustrazione e lo stress internamente che sentirsi impotenti di chiedere quello che vuoi. Così &'; s davvero importante sapere come fare

Si può chiedere perché abbiamo bisogno di questa abilità.. Il motivo è che viviamo in un mondo in cui vi è uno squilibrio in cui i nostri diritti sono interessati. Alcune persone don &'; t sanno di avere diritti, alcuni che sanno hanno paura a parlare per i loro diritti e il terzo gruppo sembra di calpestare i diritti degli altri per farsi guardare bene.

Che &'; s il motivo per cui s 'fondamentale per voi per capire che si dispone dei diritti e di sapere che cosa sono. E &'; sa lunga lista così ho vinto &'; t annoiarvi con tutti, ma qui ci sono alcuni di loro.

L'interessato ha diritto di ottenere:
chiedere quello che vuoi, esprimere la propria opinione, dire di no, decidere per te cosa &'; s meglio per voi, pensare a quello che &'; re viene chiesto prima di rispondere &hellip ;

Avanti, rispettare se stessi. In altre parole, don &'; t dicono di sì, quando in fondo davvero dire no. Si creerà lo stress, frustrazione e ansia in profondità dentro di te. E &';. Ll essere arrabbiato con te stesso, può anche battere su te stesso e odio o antipatia per te

essere coerenti. La gente rispetta quelli che sono coerenti. Quando si prende una responsabilità e di abbassare le altre persone s 'offerte di aiuto, si impegnano a seguire attraverso e avere fatto senza lamentarsi. You &'; re dire sì e rifiutare aiuto invia un messaggio che si può gestire il compito a portata di mano. Quindi, se si sente improvvisamente sconvolto (in mezzo a svolgere questa particolare responsabilità) e decide di sfogarsi perché le vostre esigenze aren &'; t soddisfatta, coloro che portano il peso della vostra rabbia può percepire voi come insincera, che si può &' ; t anche fare la tua mente ciò che si vuole veramente. E indovina cosa? Essi &'; re non propensi a prendere sul serio

Quindi, ecco alcuni passi per fermare questo circolo vizioso o anche a districare da esso si

1... Stop. Get chiaro su che cosa avete bisogno per chiederti: “ Che cosa fare da questa persona che mi serve, in questa situazione o in questo momento &";
2. Dire di no a cose che don &'; t vuole fare
3.. Accettare aiuto quando &'; s offerto Pagina 4.. Scrivete quello che &'; s ti dà fastidio prima di avere “ che parlare &"; con l'altra persona.
5. Avere conversazioni regolari quando si allevare i vostri desideri e bisogni in un modo non minaccioso.
6. In pratica ciò che &'; re intenzione di dire e come dirlo con “ &"; dichiarazioni

Don &'; t. Aspettate di &'; ve avuto fino al collo prima di avere un discorso su quello che &'; s ti dà fastidio Hotel  .;