La chiave è il respiro

I haven &'; t incontrato qualcuno di recente che non è venuto giù con un caso di diavoli blu elaborazione tutte le cattive notizie siamo bombardati con, in aggiunta a quelle dichiarazioni di investimento che non sembrano essere guidato nella destinazione direzione. Io non so voi, ma mi sono trovato innescato dalla paura più di una volta negli ultimi mesi

E 'impossibile eliminare la paura dalla tua vita -. Né sarebbe si vuole. La paura ci dice di fare attenzione stiamo entrando un nuovo territorio. La paura è una delle emozioni che come esseri umani sono dotati di utilizzare come strumento di sopravvivenza

Suona come un buon consiglio -. Prestare attenzione. Stiamo entrando in un nuovo territorio, non solo negli Stati Uniti ma a livello globale così. Quindi il consiglio di prestare attenzione sembra prudente.

Dove mettiamo le nostre questioni attenzione. Il primo posto a prestare attenzione è il tuo respiro. Quando si nota te ansioso o agitato, permettere a te stesso di mettere in pausa e dare attenzione al vostro respiro. Osservate il vostro respiro. Notare ciò che è presente.

Tutto ciò che è presente essere pienamente con essa. Notare i pensieri che possono essere corrono nella vostra mente. Notate le sensazioni nel tuo plesso solare. Mentre si sta notando approfondire il respiro, respirando lentamente, profondamente e consapevolmente nel vostro plesso solare. In poco tempo si avrà probabilmente notato un cambiamento.

L'atto di accorgersene sosterrà a trovare calma. Potrete osservare in mezzo alla calma vi è anche la curiosità per le possibilità. Da questo luogo è più facile chiedersi che cosa si può creare fuori dalla situazione attuale.

Quando siamo calmi siamo modo più creativo e in grado di concentrarsi sulle possibilità. Come disse John Lennon, "La vita è ciò che accade quando si stanno facendo altri piani." Qui siamo nel bel mezzo della accadendo vita. Ci serve per calmare noi stessi verso il basso in modo da poter incontrare ciò che è con la creatività e il potere.

"Dopo tutto, computer crash, le persone muoiono, le relazioni cadere a pezzi. Il meglio che possiamo fare è di respiro e riavviare."? - Sarah Jessica Parker -
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