7 Pratiche di potere personale, esplorando Punto # 1

7 Pratiche di Potere Personale:

1. Guarire la tua paura, Surrender in amore.
2. Essere nel presente, Pay Attention. Pagina 3. Mantenere una visione che è più grande di te.
4. Fai quello che ti ispira, Take Action che è in linea con la vostra visione.
5. Prendete responsabilità delle tue azioni e la vostra esperienza.
6. Dite la verità, mantenere la parola e le vostre accordi.
7. Pratica Perdono, coltivare la compassione.

Esplorazione Practice # 1 - Guarire la tua paura, Surrender to Love.

Dato che L'amore è l'essenza della vita, e l'antitesi dell'amore è la paura *, al mio ragionamento, questa è la pratica:.

"scegliere l'amore, la paura rilasciare scegliere l'amore, la paura rilasciare . scegliere l'amore, la paura di rilascio, più e più e più volte fino a quando solo l'Amore rimane. Quindi, tu e io saprò illuminazione ". Estratto dal mio prossimo libro, da ciottoli a Pathways.

Quindi, come facciamo a rilasciare la paura? Molti anni fa, ho scoperto un segreto. E 'semplice, ma funziona davvero. Il fatto è, si deve essere pronti a lasciar andare la propria paura. Più facile da fare per alcuni che per altri. Molti non sanno nemmeno quando si sentono paura. Ma questa è tutta un'altra conversazione.

Allora, siete pronti per il segreto? Essa vi aiuterà se prima pensare a qualcosa che hai paura ripetersi su. Hai qualcosa? Guardalo in testa? Va bene, qui è, sentire la paura. Permettetevi di sentire cosa si prova ad essere spaventato. Che cosa ci si sente nello stomaco, il cuore, le spalle, la gola? Fa si desidera eseguire? Nascondere? Prendetevi qualche minuto e cercate di vedere chiaramente ciò che si sta paura e davvero sentire quello che si sente su di esso. A volte, questo da solo rilascerà la paura.

paura ripetano spesso accade perché resistiamo sentirlo, e noi resistiamo sentire perché abbiamo paura di sentirlo. Ma non possiamo rilasciarlo fino a quando lo sentiamo. Si tratta di una cattura 22. Per alcuni, però, una volta che si permettono di sentire la paura, si rendono conto che la paura non è la verità, e scompare magicamente.

Se, tuttavia, il timore che stai vivendo è particolarmente pesante, e sentendo doesn &'; t completamente portarlo via, allora provate questo: dire (o scrivere) a se stessi, 1) "CHE COSA ho paura &"; (Siate specifici) &"; Poi chiedi, 2?.. ) “ che dire di questo mi fa paura &";? e rispondere alla domanda quindi, dedicare qualche minuto e permettetevi di immaginare la cosa che avete paura di realmente accadendo, e sentire come ci si sente ancora paura Poi chiedetevi..? queste 2 domande di nuovo, affrontando un altro aspetto di ciò che avete paura di

Ecco &';. un esempio di come questo processo potrebbe essere simile Ricordate, per sentire quello che si sente come si immagina che cosa avete paura di. .

“ I &';. m paura di parlare in pubblico " Che dire di parlare in pubblico mi spaventa
"Ho paura che quando parlo, io congelare e ho vinto &'; t essere in grado di ricordare ciò che volevo dire."? Che dire di questo mi fa paura
? "Io &'; m paura che la gente ridere di me." Che dire di questo mi fa paura
? "Io &'; m paura che io sento umiliato." Che dire di questo mi fa paura
? "Io &'; m paura che mi sentirò così umiliata che non potrò mai voler parlare in pubblico." Che dire di questo mi fa paura
? "Io &'; m paura che io &';. Ll sento inutile" Che dire di questo mi fa paura
? "Io &'; m paura Ho vinto &'; t come me stesso." E che dire di questo mi fa paura
? "Io &'; m paura Ho vinto &'; t so perché sto &';. Sono qui o che cosa il mio scopo è" Che dire di questo mi fa paura?
A questo punto, perché so il motivo per cui io sono qui e qual è il mio scopo è, la domanda appare comico, e mi sento un'ondata di leggerezza venire su di me. “ Niente &"; Io rispondo. “ La paura non c'è più e".

Lasciatevi scendere e sporco ... e onesto ... con quello che avete paura di. Il più profondo si va, più rapidamente il risultato.

Per quanto riguarda Arrendersi all'Amore più profondamente, siete pronti ad arrendersi veramente? Va bene, allora … qui si va, la connessione a chi /che cosa si vuole arrendere a e senza giudizio, permettete a voi stessi a vedere lui /lei esattamente come lui /lei è. Poi, e soprattutto, lasciatevi essere visto da lui /lei, esattamente come sei. Provalo

Quando abbiamo comunicato la paura, ci apriamo e creare &';. &Rsquo spazio; per qualcos'altro. Scegliendo di assistere semplicemente ciò che è davanti a noi, senza il nostro giudizio di giusto o sbagliato, o bene o male, e, essendo disposti ad essere testimoni ed esponendo noi stessi per tutto ciò che siamo, diventiamo arresi, e questo permette Amore di correre in.

Per iniziare questo processo, vi consiglio di iniziare dove ci si sente "più sicuro".

Se si desidera personalizzare questa pratica, utilizzando uno specchio funziona bene. Potrai farlo da in piedi esattamente davanti allo specchio e guardando il tuo viso e negli occhi. Notate se si agitarsi o lasciatevi distrarsi con pensieri o macchie sullo specchio, mentre nel processo. Se lo fai, basta portare la vostra attenzione torna alla pratica. Fate questo per 5 minuti e vedere come si fa. Se è possibile farlo per 10 minuti, si noterà grandi risultati nel tempo.

Se si vuole praticare questo con una persona di fiducia, vi suggerisco di illuminazione qualche candela e con un certo gioco di musica in background può contribuire a creare uno stato d'animo aperto e amorevole. Assicurati di essere sia confortevole dove siete seduti. Poi, uno di fronte all'altro e lo sguardo in ogni altri s 'gli occhi per 5 minuti per iniziare. Notate se volete ridere, parlare o distogliere lo sguardo. Basta "essere" con il vostro partner. Alla fine, il lavoro fino a 10 minuti o 15 minuti, offrite voi stessi più profondamente ogni volta.

Se si vuole arrendere all'amore in generale, o l'amore per il mondo, inizia con il processo personale. Dopo che senti di avere un forte sentimento d'amore arreso per te stesso, poi tirarla fuori nel mondo!

Trova questo processo terrificante? Poi tornare all'inizio e sentire la tua paura.

Prova queste pratiche e fammi sapere come vanno!

* Per chiarire, io parlo di paura emotiva (False prove Apparendo Real ..) che ci si ferma nella vita, e non la paura istintiva che ci permette di proteggere noi stessi da un danno reale Hotel