The Darkest Hour è appena prima dell'alba

Si può ricordare queste parole da una canzone popolare negli anni Ottanta. Quanti di voi si sono svegliati nelle prime ore e lasciare che le tue paure lavare su di voi? Sembra essere il momento che noi siamo più vulnerabili di pensiero negativo. E 'il momento in cui la soluzione che si pensava avrebbe funzionato, si lancia una palla curva.

Tutto sembra impossibile da affrontare e superare.

sentire a vostro basso e vi si trovano lì sperando di poter riprendere sonno, in modo da didn &'; t deve pensare ai tuoi problemi. Se questo accade a volte per voi qui sono alcune strategie che vi aiuteranno a superare questi pensieri indesiderati.

1. In primo luogo veramente sentire la tua paura. Come dice &Dr Phil" puoi &'; t cambiare quello che hai vinto &'; t acknowledge &" ;. Entrare in esso e pensare al peggior risultato che si possa immaginare. Poi dite a voi stessi che si può sopravvivere la cosa peggiore che può accadere. Siete sopravvissuti in passato e si può sopravvivere in futuro. Il tuo spirito è molto più resistente di quanto si creda. Poi si può accettare che questo è normale sentire in questo modo in queste circostanze. Chiunque si sentirebbe in questo modo se fossero nella stessa situazione. E 'normale avere paura, questo è come la razza umana sopravvive.

2. Andare ora nel tuo studio cinematografico mentale. Mettetevi comodi e generare un film sullo schermo davanti a voi. Immaginate di essere estremamente capaci e competenti. Lasciate che la scena della catastrofe immaginata svolgersi prima di voi. Ma in questo film si può realizzare il risultato che si desidera. Tu sei abile, intelligente e di talento. Si può affrontare questa situazione in modo tale da avere un esito felice per te.

3. Affirm a voi stessi che avete maneggiato problemi in passato e si può gestire questo in modo semplice e bene.

4. Se si continua ad avere problemi di rimuovere la paura, mentalmente tornare nel vostro studio cinematografico e riprodurre la situazione. Questa volta voglio di girare tutto quello che vedono come ridicolo e divertente. Usate la vostra immaginazione per creare una commedia. Girare la trama in un divertente farsa e riderne. . La situazione diventa divertente, le persone diventano esilaranti, e ridono tua paura di distanza

Spero che questo aiuta la prossima volta che si hanno quattro o &';! Orrori orologio

Scritto da Christine Sherborne - Per ulteriori articoli come questo visitare il suo sito web http://www.colourstory.com

Un regalo per te - Alcuni dei più grandi lezioni di vita ho imparato
non sarebbe fantastico se sapevamo tutto quando si parte nella vita? Le lezioni sono spesso dolorosamente imparato e spesso costosi. La mia speranza è che potrete leggere attraverso le lezioni che io e molti altri hanno imparato da, evitando gli stessi errori nella vostra vita. Se si prende questi settanta lezioni a bordo che vi aiuterà a rendere la vostra corsa vita più agevolmente, offrendo una vita felice e di successo che vi meritate.

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