Ricette per la Pace Interiore

Nel 2005 sono stato coinvolto con un meraviglioso gruppo di persone nello sviluppo di una conferenza di pace a Calgary. Lo abbiamo chiamato “ L'Arte della Pace Leadership &"; Una cosa che tutti abbiamo concordato era che la pace inizia proprio qui – in ognuno di noi. Fino a quando abbiamo un senso di pace interiore, come possiamo sperare di diffondere la pace? Più facile a dirsi che a farsi. Come possiamo trovare la pace interiore? Come possiamo anche riconoscere che cosa si tratta? Come ci si può sentire tranquillo in mezzo alle pressioni e le richieste della nostra famiglia, il nostro lavoro, le nostre comunità in un mondo che appare così caotico e angosciati la maggior parte del tempo?

Mentre riflettevo su queste domande , il mio ultimo libro ha cominciato ad emergere. Ricette per la pace interiore è stato il risultato. Attraverso le pagine del Synchronicity nei prossimi sei questioni, voglio condividere un assaggio di queste ricette con voi – e vi invitiamo a rispondere con il proprio.

Il libro è la storia di due persone che cercano il proprio senso di pace interiore a modo loro. Uno di loro, Jenny, si sente stressato e risponde da mangiare più dolci che sono buone per lei, manca l'ironia che ha sottolineato sia dolci scritto all'indietro. Jenny va a vedere un allenatore, che l'aiuta ad ascoltare la propria voce interiore, quella che è autenticamente suo.

Serge, l'altro protagonista del libro, è un solitario. Si sente fuori posto nel suo ambiente di lavoro, nella sua comunità di amici e anche nella sua famiglia. Come può sviluppare un rapporto reale con chiunque quando si sente così incerto su se stesso

Poi ci &';? S Nicolas. Lui &'; s l'allenatore che fornisce le ricette per Jenny, che a sua volta li trasmette a Serge.

Ecco &'; s la prima ricetta per la pace interiore. E &'; s chiamato Potere ascolto: come si arriva a ascoltare se stessi. Viene fornito con una briciola di mirtillo e del cibo dell'anima, in forma di halibut con cavolo e zenzero (ci &'; sa ricetta cibo vero alla fine di ogni capitolo)

RICETTA PER ASCOLTARE POTENZA
(Dare. voi stessi almeno venti minuti in uno spazio tranquillo dove è possibile rilassarsi e concentrarsi. La ricetta funziona solo quando si rendono!)
Ingredienti

1 Impostare un contratto che vi ascoltare se stessi.
2 Mettere a fuoco su che cosa e'. s importante in questo momento Sims 3 Chiedetevi che cosa vuoi dire. Collegare i punti. Pagina 4 riassumere l'essenza dei vostri significati. Guarda il quadro generale.
5 Che cosa fare con questo? Decidere la vostra migliore azione.

Metodo
La prima cosa da fare è la più importante e la più difficile per molte persone. Ciò significa che dovete dare il permesso e il tempo di partecipare a voi stessi. Rimuovere eventuali distrazioni, mettetevi comodi. Relax. Fare un contratto per ascoltare quello che sta succedendo nella tua testa e nel tuo cuore

In secondo luogo, chiedetevi cosa &';. S importante per voi in questo momento. Ci possono essere molti contendenti. Fai la tua migliore sforzo per concentrarsi su uno di loro, sapendo che si può guardare gli altri più tardi, e confidando che tutto ciò che ci si concentra su si rivelerà essere il più importante e che quasi sempre hanno un collegamento diretto con tutto il resto in ogni caso.

Il tuo terza tappa in questa ricetta è quello di porsi alcune domande su ciò che sta realmente accadendo per voi. A volte aiuta a immaginare che siete il vostro intervistatore, o il proprio guru. Vedrete come avete tutta la saggezza necessarie già dentro di voi. Quando il vostro guru interiore pone le domande, si è in grado di rispondere.

Quindi, andare oltre ciò che avete pensato, l'ascolto e la comprensione e fare una sintesi di esso. Scrivere le cose. Oppure disegnare. E &'; s come unire i punti dei vostri pensieri e vedere quello che hai.

La fase finale è quella di chiedere – e rispondere alla domanda – ciò che si vuole fare. Se don &'; t so, non hai pienamente te stesso impegnato nel processo. Passare attraverso di nuovo. Ogni volta che lo fai, sarà un'esperienza più profonda fino a quando la chiarezza emerge per voi.

L'intero processo è reso più facile e più efficace quando, invece di ascoltare voi stessi, avete qualcun altro ti ascolta. E &'; non è facile trovare una persona, che è il motivo per cui ci sono consulenti e allenatori che lo fanno in modo professionale. Ma se si dispone di un tale gioiello nella vostra comunità di contatti, lui o lei invita a passare attraverso Ascolto di alimentazione con voi. Il libro è progettato per essere utilizzato come strumento per l'impegno della comunità. Quando la gente in realtà ascoltano tra loro pace e la comprensione accadere Hotel  .;