Incontro il Nemico! - E sei tu

Quante volte avete iniziato un programma di fitness, ha deciso di imparare una nuova abilità, te promesso di dipingere il vostro salotto o finire un progetto paesaggistico, solo per incontrare la resistenza apparentemente senza fine? A volte la resistenza è generata internamente; a volte viene da fonti esterne, come familiari, amici o colleghi di lavoro.

La resistenza è spesso una manifestazione di omeostasi, l'inclinazione naturale di un organismo di mantenere la sua condizione attuale. L'omeostasi regola cambiamento. Ad esempio, un termostato è un dispositivo omeostatico per regolazione della temperatura.

L'omeostasi avviene se il cambiamento a portata di mano è buono o cattivo. Come George Leonard e Michael Murphy spiegano nel loro libro, "La vita ci viene data", "la resistenza è in genere proporzionale alle dimensioni e la velocità del cambiamento, non se il cambiamento è uno favorevole o sfavorevole." Search

Al fine di crescere e cambiare, dobbiamo imparare a riconoscere e lavorare con la resistenza che genera omeostasi. Leonard e Murphy suggerire cinque modi per farlo: Hotel
Capire come omeostasi funziona. Rendetevi conto che l'intensità del tuo disagio indica la portata del cambiamento, non il suo valore. Essere consapevoli, anche, che la resistenza omeostatica può sorgere tra i vostri familiari, amici e colleghi, così come in te stesso.

negoziare con il resistenza al cambiamento. Invece di speleologia o burattatura attraverso, trovare il modo di modulare la velocità di cambiamento in modo che si può imparare dal processo e sostenere il vostro progresso. Essere disposti a fare due passi avanti e uno indietro.

Sviluppare un sistema di supporto. Coltivare relazioni che sostengono il vostro sviluppo ed evitare quelli che la minacciano.

Seguire una pratica regolare. Come Leonard e Murphy spiegano: "La pratica è un'abitudine, e qualsiasi pratica regolare fornisce una sorta di omeostasi sottostante, una base stabile durante l'instabilità del cambiamento." Search
Dedicati alla formazione permanente. Sarà più facile per voi di lavorare con l'omeostasi se si lascia andare la fantasia che ci sia o dovrebbe essere un punto nella tua vita dopo che siete arrivati ​​e non sarà più bisogno di imparare.

La prossima volta che vi trovate nella morsa di campanelli d'allarme omeostatici, don &'; t supporre che il disagio e la resistenza sono un segno che siete sulla strada sbagliata o che sei inadeguati ad affrontare le sfide che dovete affrontare. Invece, coinvolgere tutte le facoltà — logica, intuizione, di valutazione, di analisi, di confronto, di richiesta, il raccoglimento, l'immaginazione — per valutare se il cambiamento è produttivo o distruttiva. Se si decide il cambiamento è desiderabile, premere leggermente in avanti, ma sicuramente per la crescita a lungo termine.
(Ristampato dal numero della primavera 1998 di "Coccinella News".)

3. QUOTE
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"Non tutto ciò che può essere contato conta e non tutto ciò che conta può essere contato." . Albert Einstein Hotel