La vostra dieta non ha funzionato - Ancora una volta

Si sta radicamento attraverso il vostro armadio per quella cosa perfetta da indossare. Forse questo, forse - No, questo no! Le luci degli occhi su un nuovo paio di jeans di marca - che si sarebbe completamente dimenticato. Perfetto! Poi ti ricordi perché sono stati acquistati e poi dimenticati. Sono stati acquistati quando eri sulla vostra ultima dieta come un incentivo, una motivazione. Il che non ha funzionato. Che naturalmente significa che non si adatta ora.

Sconsolato, è spingere il jeans di nuovo fuori dalla vista, shove la porta chiusa nell'armadio, e il broncio. "Perchè io?" si pensa. «Perché può chiunque altro bastone ad una dieta, perdere i chili e tenerli fuori, mentre io sono qui, l'incredibile yo-yo, sovrappeso la maggior parte del tempo con un tuffo occasionale nella terra invidiabile di magro? Cosa c'è di sbagliato con me ?! "

Beh, probabilmente c'è niente di sbagliato in voi, ma ci può essere un buon affare non va con il vostro approccio. Il primo e più importante passo per fare un cambiamento è quello di chiedersi: "Voglio fare questo cambiamento?" Tu mi guardi come se fossi pazzo. "Voglio questo cambiamento? Stai scherzando? Compro interi armadi dedicati a essere snello. Vado a dieta tutto il tempo. Certo che voglio perdere peso!" Bene. Poi si apprezzano, il che significa che apprezzi e sarei grato per un più sottile voi. Ma come circa il processo coinvolto? Ti piace fare la dieta? Ancora una volta, tu mi dai quello sguardo: "? Mi piace fare la dieta Sei noci A nessuno piace fare la dieta E 'solo quello che hai da fare per perdere peso.".

E questo è il problema. Apprezzi il risultato finale (un diluente voi), ma il processo di risentimento (dieta). Che è come mettere il piede sul pedale del gas e il freno allo stesso tempo. Non accade nulla. Il tuo subconscio riceve due messaggi completamente contraddittori. Da un lato, si sta inviando il messaggio "sottile è buono" a te stesso. D'altra parte, si sta inviando il messaggio "Odio la dieta." Ma il modo in cui si sta cercando di dimagrire è con la dieta. Si tratta di un mancato guadagno. Tuttavia, con il minimo sforzo, è possibile disattivare questa situazione deprimente in una win-win.

Tutto quello che dovete fare è cambiare il processo, il modo in cui si sta andando su come diventare un più sottile voi, in modo da apprezzare il processo stesso. Poi i messaggi che inviano il vostro subconscio sarà congruente, in linea con l'altro, e si può ottenere i risultati desiderati.

Come farlo? Chiedetevi Quali processi è possibile valutare, e adotta quelle.

Ad esempio, si può apprezzare la modifica come si mangia in modo da avere più energia? Oppure si può apprezzare cambiando come si mangia così si sente meglio in generale? Invece di stare a dieta, si potrebbe quindi conoscere i cibi e porzioni che ti danno energia, contro i cibi e porzioni che ti rallentano. O sui cibi che aumentano la vitalità e il benessere, contro i cibi che compromettono la salute.

O, per esempio, si può apprezzare riprendendo uno sport come un hobby, o imparare a danza del ventre o fare il passo a due, a piedi o con gli amici, o qualche altra forma di attività fisica che farebbe aumentare il vostro metabolismo? Ci sono molti modi per eliminare i chili con attività che ti piace. Non vi è alcun motivo di essere bloccato con un processo di perdita di peso che si detestano.

Quando fai il tuo obiettivo primario di trovare un mezzo piacevole per il vostro fine, il risultato che si desidera ardentemente sia più facilmente realizzabile. Quindi prendere il piede dal "Odio questo!" freni, e guardare te stesso zoom nella terra felice di realizzazione
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