Superare la paura-Learn Ottimismo

Imparato Ottimismo-vincere la paura

Forse, come molti altri in tutto il mondo, si cominciò ad avere dubbi e paure come i vostri pensieri costanti. Potreste aver rinunciato alla speranza per un futuro migliore e una vita quotidiana più facile.

Si può sentire un buio o di un'ombra quando si sta associando con le persone e gli eventi negativi. I vostri pensieri e il vostro corpo si sentono pesante, pigro e lento a prendere decisioni.
Negativa spinge verso il basso, positiva si ferma

L'ottimismo si può imparare, così come ogni vita abilità. Prendere l'abitudine di essere felice e di scegliere di superare la paura.

Controllare come ti senti fisicamente? Ti senti giù o su? Pesante o leggero? ? Chiaro o confuso

C'è una strategia semplice gente ottimista usano quando di fronte a pensieri pessimistici o negativi: Sfida il tuo cervello destro sul posto. Quando di fronte a una situazione difficile e il vostro self-talk negativo inizia a correre attraverso la vostra mente,

Stop The Insanity

Ora chiedetevi a venire con un elemento di prova per dimostrare che il pensiero non è vero. Potrebbe essere stato vero in un caso, ma non è vero per sempre.

Combattere la visione pessimistica di venire con un pensiero in grado di inquadrare la situazione immediata in modo più ottimista. Guardare la situazione e vedere che cosa la lezione è nell'esperienza

Per esempio:.

situazione avversa - Il tuo capo fa un brusco un'osservazione circa il vostro rapporto
negativo self-talk -. Lei mi odia. Ho intenzione di essere licenziato. Questa è solo la punta di un iceberg; lei ha probabilmente parlato di me alle mie spalle

Stop e sfidare il pensiero -. Deve essere avere una brutta giornata. Io sono di solito a destra con i miei rapporti. Io ricontrollare i miei fatti la prossima volta. Io sono un buon impiegato che è ben voluto e rispettato.

Questo funziona davvero e come tutte le abilità per la vita ci vuole pratica. Ti sentirai più leggero nel corpo e nel vostro processo di pensiero. Negativo spinge giù, positivo tira alto.
Accendere luminosa Luce

Ho personalmente assistito bambini pessimisti e depressi completamente girano il loro pensiero. Se un genitore o una persona cara è disposto ad aiutare si vede che self-talk negativo è controproducente e non è precisa, sarà come accendere la luce centrale

E 'doesn &';. T importa quanto tempo e perché una stanza o la vita è stato buio, non appena si accende la luce, diventa più leggero. Proprio come l'elettricità si accende la lampadina, il vostro coraggio e la fede vi permetterti di sfidare situazioni negative e pensieri.

Per superare dubbi e consentendo cose gratificanti di venire da voi, riceverete luce e esperienze gratificanti oltre la vostra grandi sogni. La fede e il coraggio fanno l'amore una possibilità, e l'amore per se stessi e gli altri fanno i miracoli accadono

Don &';. T cedere alla disperazione. Tu sei molto più forte e più intelligente di quanto pensi di essere. Si può imparare l'ottimismo e condividere questa tecnica con gli altri. Ho fiducia in voi e la vostra capacità di trovare soluzioni per gli alti e bassi della vita e per modellare il comportamento elastico per quelli che ti interessano.
Consapevolezza di sé Quiz

Ti senti più pesante, più lento e meno decisivo quando si è circondati da negatività?
Ti senti più leggero, più intelligente e più in controllo quando si sta pensando di soluzioni positive?
Vuoi praticare l'ottimismo imparato la prossima volta che hai chiacchiere mente negativa?
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