Evitare la Top 5 Risoluzione Insidie ​​

Evitare la Top 5 Risoluzione insidie ​​

(e trovare più felicità lungo la strada)

si fa a fare lo stesso Capodanno &'; s anno dopo anno risoluzione ? Ti capita mai di tenerlo? Qualcuno di queste risoluzioni comuni assomigliano quelli che promettono di mantenere, ma mai fare

I &';? Intenzione di …

· Perdere peso

· Smettere di procrastinare

· Esercizio di più

· Spendere meno soldi per cose che don &'; t bisogno

· Mangiare meglio /meno

· Guarda meno la TV

Mentre questi sono tutti gli sforzi lodevoli, è raro che ci atteniamo sempre con loro. Più spesso che no, torniamo nel ciclo di eccesso di cibo, guardare la TV troppo, eccessi di spesa, e sentirsi in colpa per la rottura nostre risoluzioni. E poi i pensieri negativi si insinuano in: “ Se posso di &'; t anche tenere un Capodanno &' stupido, risoluzione s, allora io sono debole e un perdente &";. O, peggio ancora, “ Nessuno ha mai mantiene le loro risoluzioni, così grosso problema se io didn &'; t mantenere il mio &";.

Forse il motivo dietro la risoluzione scartato non è, infatti, che si sono una perdente. Forse è che si stava tentando di fare il tipo sbagliato di cambiamento nel tipo sbagliato di modo

Un diverso tipo di cambiamento
Quando Ambra, 32 ha fatto il suo Capodanno &';. Risoluzione s l'anno scorso, ha ha promesso di perdere dieci chili. Aveva preso l'abitudine di tornare a casa dal lavoro ogni giorno e mangiare davanti alla TV fino a quando lei andò a letto. Decise di fermare l'eccesso di cibo, quindi, la perdita di peso. Tuttavia, per il suo primo giorno di lavoro dopo le vacanze, Amber tornò a casa e si sentiva la tentazione di cedere alle sue vecchie abitudini. “ Ho appena didn &'; la t ha nient'altro da fare, &"; lei disse. “ ho usato per sedersi sul divano, guardare la TV e mangiare. Senza mangiare, seduto sul divano sentire anche più vuota. Così ho ordinato asporto &";

La Top 5 Risoluzione Insidie ​​
Ambra &'; esperienza s non è dissimile da quella di molti altri, sia uomini che donne. Spesso facciamo errori critici quando si tratta di Capodanno &'; s risoluzioni. Questi 5 Risoluzione insidie ​​sono modi infallibili per fallire nelle vostre risoluzioni di quest'anno

Sottraendo il “. Bad Comportamenti &";
Basta sottraendo cattive abitudini da solo dalla tua vita fa solo spazio per più cattive abitudini per riempire il vuoto .

L'impostazione di un obiettivo non realistico
E &'; s quasi impossibile, e certamente non sano, per cercare di perdere 20 chili in due mesi, ma di Capodanno &'; s risoluzioni sono piene di obiettivi irraggiungibili come questo. Vi si insediano per fallimento

Prendendo troppo grande di un salto
Se si aren &';. T esercizio a tutti in questo momento, e' s improbabile che &'; ll inizia a lavorare fuori quattro volte alla settimana in modo coerente . Ancora una volta, lei si insediano per fallimento.

4. Affrontare il problema di superficie …

… senza considerare i sentimenti o bisogni più profondi alla base del problema. Con dedizione e duro lavoro, si potrebbe prendere cura del problema – come perdere 20 chili – ma si può ancora essere infelice se si don &';. lavoro t in quello che era sotto di esso

5. Fare un “ Risoluzioni &"; contro un “ Una decisione &";

Il nuovo anno media &'; s risoluzione dura tre settimane. L'Uno decisione è un impegno per perseguendo una visione della vita e prendere le misure per arrivarci

che vogliono di più
Judith Wright, autore di CI DEVE ESSERE PIU 'DI QUESTO:. Trovare altre Life, Love, and Meaning Superando le vostre dipendenze morbide, è un esperto ad aiutare le persone a creare grandi vite contro le risoluzioni a breve termine che rischiano di fallire. Aiuta le persone a superare le loro dipendenze morbidi, le abitudini apparentemente innocui che succhiano il nostro tempo ed energia, ma non soddisfano le nostre vite. Queste dipendenze morbide sono davvero quello che ottenere nel modo a noi mantenere le nostre risoluzioni e creando la vita più significative che desideriamo.

Per ogni risoluzione insidia c'è un'altra opzione. Date un'occhiata al primo scoglio – Sottraendo il “. Comportamenti Bad &"; Ambra è sceso pregare per questo quando ha deciso di smettere di mangiare troppo. Ma quando Ambra ha scelto l'altra opzione, i suoi risultati sono stati completamente diversi

Don &';. T Basta sottrarre la tua Bad Habits – Applicare il “ la matematica di MORE &";
Ambra era così concentrata sulla sottrazione di cose nella sua vita che lei era in grado di mantenere la sua risoluzione. In Judith &'; s libro, insegna il “ la matematica di MORE, &"; dove si sposta il focus di aggiungere cose alla vostra vita per raggiungere il vostro visione superiore, gradualmente sottraendo i Addictions soft. Ambra ha lavorato attraverso il libro e ha cambiato la visione del suo risoluzione. Il vero colpevole dietro le eccesso di cibo e televisive serale maratone era che lei si annoiava e insoddisfatta della sua vita sociale. Così, invece di risolvere per fermare l'eccesso di cibo, Ambra ha deliberato di provare una nuova attività e trascorrere del tempo più significativo con i suoi amici. Ha aggiunto elementi più soddisfacenti per la sua vita, e le Dipendenze soft che portava naturalmente svanì

Quando si aggiungono a e nutrire te stesso e la tua vita, don &';. T sentono privati ​​di qualsiasi cosa. E quando si trova la radice dei vostri Dipendenze Soft (una delle chiavi per superarli), è possibile aggiungere le idee e le attività che vi aiuteranno a superarli. Creare una visione più positiva di ciò che si desidera la vostra vita per essere come senza il tuo Addiction Morbido, e rimanere concentrati su quella visione durante il viaggio.

fare un passo Oggi
Pensa ai tuoi propositi per la prossima anno. Che tipo di cose che si possono aggiungere al vostro impegno in modo che le Dipendenze soft o cattive abitudini non sono così attraenti? Scegli una o due cose e si &';. Re un grande passo più vicino ad avere più vita, l'amore, significato, tempo, denaro, energia o qualsiasi altra cosa che si desidera

Per scoprire le 8 principali Life Skills che sono antidoti la risoluzione insidie, leggere CI DEVE ESSERE PIU 'DI QUESTO: Trovare altre Life, Love, and Meaning superando le vostre dipendenze morbide da Judith Wright. Per informazioni sull'ordinazione, visitare il sito www.judithwright.com

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