Come trasformare il vostro impegno per il cambiamento in azione

A seguito delle inondazioni, tornado, terremoti, tsunami e radiazioni perde questa primavera, siamo colpiti dalla realizzazione che cambia nel presente Terra in molti modi. A volte sono graduale o improvvisa e violenta. Possono venire dalle forze della natura o le azioni degli esseri umani. Possono essere inaspettato e fuori dal nostro controllo o pianificato e previsto. In ogni caso, il caos che provochino può influenzare milioni di persone. Gli effetti delle catastrofi naturali di questa primavera solo hanno influenzato l'economia mondiale e possono continuare a farlo per mesi a venire.

Come si fa a fare i conti con l'enorme potere di Madre Natura? Date le attuali discussioni sul fatto o meno in realtà non vi è il riscaldamento globale - e, in caso affermativo, se è dovuto all'uomo o la terra stessa - si può essere lasciato sensazione di confusione. Forse possiamo riconoscere la forza della natura e ancora riconoscere il nostro ruolo nel processo.

E nella tua vita personale, è possibile utilizzare questa stessa prospettiva. Concentrarsi su ciò che si può controllare nella vostra vita e che cosa si può realizzare, non quello che non si può. Nella foga del momento, l'entusiasmo di fare un cambiamento - che protegge la terra, creando relazioni familiari forti, rendendo il mondo un posto migliore, perdere quei testardi ultimi chili - può essere grande. Ma cosa succede il giorno dopo? Voi sapete che l'ispirazione non è sufficiente - è necessario implementare la vostra decisione in modo definitivo. Si può costruire su di esso spostando la vostra routine, seguendo attraverso e trasformando se stessi. Qui ci sono 8 consigli su come andare su di esso:

1. Riconoscere la vostra capacità di cambiare. Riconoscere che ci possono essere limiti a ciò che si può realizzare, ma che si può prendere un giorno alla volta. Datevi il permesso di iniziare il processo fissando un obiettivo realistico, senza pretendere la perfezione nei risultati.

2. Scrivete obiettivi specifici per se stessi e ripartizione tra obiettivi a breve termine più gestibili più piccoli. Impostare un calendario per affrontare ogni compito. Il più che formulare i vostri piani e stabilire misure concrete, maggiore è la probabilità che si follow-up su di loro.

3. Inserisci il tuo risorse personali e punti di forza interiore. Questo processo vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi e, infine, raggiungere i vostri obiettivi. Disegnare su di loro come si ha quando hai fatto altri cambiamenti nella vostra vita.

4. Fare un impegno pubblico per il cambiamento che sta perseguendo. Questo vi aiuterà a prendere voi stessi e la vostra decisione sul serio. E aumenterà la vostra motivazione per continuare il processo, anche quando si affrontano gli ostacoli lungo il percorso.

5. Mantieni la tua energia per concedervi per ciascun obiettivo a realizzare. Utilizzare un rinforzo intermittente - il pranzo con un amico, una serata al cinema - anche quando si mantiene la vostra attenzione sugli obiettivi futuri vi stiamo sforzando verso. Il rinforzo positivo vi terrà motivati ​​a continuare il processo di cambiamento.

6. Disegnare sul supporto della famiglia e degli amici. Vogliono che tu abbia successo e vi darà l'aiuto necessario. Unitevi con altri che hanno obiettivi simili - quando si integra qualcuno con cui condividere il viaggio che rende l'intero processo più divertente

7.. Non battere te stesso quando si backslide. Il cambiamento può essere travolgente e hai bisogno di essere paziente con te stesso. Affina le tue strategie, come si impara dai propri errori. Avere un piano B pronto e continuare ad improvvisare come scoprire che cosa funziona meglio per voi.

8. Godetevi la soddisfazione e sentimenti di potere che provengono dal fare cambiamenti reali. Te lo sei guadagnato! Ed è possibile utilizzare il nuovo set di abilità per raggiungere il successo in altre aree della tua vita come bene. Se sei un Boomer Stretta, decidere di utilizzare questi suggerimenti per prendersi più cura di voi stessi.

Ricordate, anche se non si può influenzare le circostanze, è possibile controllare come si gestire. La ricerca di soluzioni, definendo chiaramente i vostri obiettivi e le aspirazioni. Lasciare andare i pensieri negativi e le aspettative non realistiche che si libera fino a fare qualcosa di positivo uscire da una situazione negativa.

© 2011, Il suo
Mentor Centro.