Capodanno Goal Setting tira fuori il nuovo voi

Così tante persone di impostare il loro nuovo anno &'; s risoluzioni ma riesce in poche settimane (se non un paio di giorni). Come mai? La maggior parte delle risoluzioni non sono realistici o generale (io si perde peso, mangio sano, voglio trascorrere più tempo a fare ____). Si può vedere questo modello durante la fabbricazione dei propositi.
Forse, si &'; ve già fallito in questo anno &'; s risoluzioni. E &'; non è troppo tardi per scendere in pista. Timing non è così importante come definizione degli obiettivi per te stesso che siano realistici. Non è mai troppo tardi per definire il nuovo voi! Ma don &'; t impostare le vostre aspettative ad alta. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a fare in modo che si &'; re in pista con i vostri obiettivi personali:

Il tuo livello di impegno è
cruciale - Se non si è pronti a impegnarsi a cambiare, sia che si tratti è un cambiamento di carriera, perdere peso, imparare ad andare a cavallo, ecc ha vinto &'; t accada. Devi essere impegnati a farlo accadere. Prima di impostare il vostro obiettivo pensare a come si è impegnata ad esso. Misura il tuo impegno per cambiamento di carriera su una scala da 1-10. Se &'; s non a 10, di che cosa è un 10? Come si può spostare in su la scala

I tuoi obiettivi devono essere SMART obiettivi –
Probabilmente avete sentito parlare di obiettivi SMART ormai (specifici, misurabili, raggiungibili, orientato ai risultati {realistico /rilevanti}, tempestiva). Il problema è che la maggior parte delle persone sanno quali sono gli obiettivi SMART sono, ma non che molti riescono a creare obiettivi SMART per se stessi. È necessario essere in grado di impostare misure specifiche per poter essere in grado di raggiungere il vostro grande obiettivo. È più probabile in grado di raggiungere i tuoi obiettivi quando si sono organizzati. Creare liste di controllo settimanali e mensili con piccoli punti di azione. Ciò contribuirà a mantenere i vostri obiettivi sotto controllo, tenendo i passi importanti del bambino lungo il percorso

Ecco &';. Un esempio – Molte persone dicono che vogliono perdere peso durante il nuovo anno. Che &'; s grande, ma come può essere un obiettivo SMART. In primo luogo, don &'; t si concentrano su l'intero anno; iniziare piccolo. Ad esempio, si potrebbe voler dire che entro il 1 ° aprile avrete perso 10 libbre (specifiche – non solo perdere peso). Si tratta di un misurabile, raggiungibili, realistici, obiettivo tempestivo. I vostri piccoli passi nella vostra lista di controllo per 1 settimana potrebbe essere quello di avere una insalata ogni giorno. Settimana 2 potrebbe essere quella di aggiungere 30 minuti di esercizio 3 volte a settimana.

Esamina te stesso e utilizzare questi suggerimenti per aiutarvi a rendere sicuro che siete sulla strada giusta.
W gallina si sta impostando obiettivi (risoluzioni), it &'; s non reale fino a quando non &';; s importante creare una struttura per farlo e per scriverle

Ricordalo &'. s in scrittura! Un grande motivo di fissare obiettivi in ​​primo luogo è quello di creare la vita che vuoi. Alla fine della tua vita vuoi dire si è tentato di raggiungere ciò che si desidera o che si didn &'; t provare a tutti? Un obiettivo che &'; s non scritto è solo un desiderio. Qui &'; s per il nuovo voi!
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