Be Kind

Be Kind
Sento spesso la gente parlare l'importanza di come dovremmo essere gentile con gli altri. In effetti, questa è la norma prevista per come la gente dovrebbe riferirsi ad altre persone. E 'stato insegnato e predicato così tante volte che l'atto di bontà è sempre stata focalizzata sul dare agli altri. Questo è il motivo per cui sono stato molto commosso quando ho recentemente sentito qualcuno dire in realtà, “ Sii gentile con te stesso e " ;. Per me è stata una rivelazione incredibile pensare gentilezza verso l'auto

Quando qualcuno è essere gentile con te, là e'. S che caldo confortante senso di accettazione e di legame. Non riesco a ricordare di aver sentito che accogliente sensazione proveniente da me. Dall'altro punto di vista, quando dimostriamo gentilezza verso gli altri ci sentiamo fortemente emozioni di cura, di parentela e gentile riguardo. Questi sentimenti di solito non emergono quando mi riferisco a me stesso. Pensando a questo mi fa chiedo quanto diversa la mia vita sarebbe se ho fatto uno sforzo cosciente per premiare me stesso gentilezza mostro agli altri.

Senza dubbio, la gentilezza è una forza positiva che arricchisce le persone. Per quanto ci è buono in essere gentile con gli altri, è anche chiaro che non è buono in essere gentile con te stesso. Ma quali sono i vantaggi di essere gentile con un &'; s di sé e come esattamente si può essere gentili con voi stessi? Il presente documento delinea alcuni esempi di modi per riempire noi stessi con gentilezza

Pazienza:. Datevi Some Time

Spesso ci sentiamo frustrati quando siamo impegnati in un compito e nulla sembra andare per il verso giusto . Un allenatore di basket del liceo locale mi ha raccontato una storia su come uno dei suoi tiratori quasi dato la squadra venuta fuori per infortunio. Durante la pratica che non può far altro la palla per passare attraverso il cerchio. L'allenatore ha detto il suo giocatore a se stesso dare solo qualche tempo. Gli disse anche che ci sarebbero buoni giorni e non ci sarebbero brutte giornate, ma la cosa peggiore che poteva fare era di incolpare se stesso e rinunciare. Il giocatore ha preso il suo allenatore e'. S consiglio e alla fine aiutato la sua squadra a vincere il campionato

Essere impazienti ha un effetto degradante su di noi. Si abbassa la nostra autostima e ci mette in uno stato d'animo negativo. Vi è certamente il valore nel dire, “ io posso fare meglio la prossima volta e" Invece di sentirsi irritato e battere te stesso, trovare la pace per essere gentili con voi stessi e rimanere paziente.

La tua scelta delle parole materia

Controllare il modo in cui parli a te stesso e su di te. Quando si “ self-talk &" ;, come suona? È positivo o negativo? Ti capita spesso dite “ che era una cosa stupida da fare &"; o ti fai chiamare nomi come “ deficiente &" ;? Forse si scopre che si &';. Re con troppe parole poco gentili quando si fa introspezione

Se il vostro dialogo interno negativo è stato detto da qualcun altro, è probabile che ci si sente male. La cosa buona è che possiamo realmente cambiare questo consapevolmente fare lo sforzo di essere positivo con i nostri processi di pensiero. Essere consapevoli del proprio chiacchiericcio interno e scegliere le parole che usate in modo che sarebbe stato edificante. Parlando gentilmente agli altri può fare miracoli. Allo stesso modo datevi risposte gentili regolarmente con la giusta scelta di parole.

Auto-incoraggiamento

Per incoraggiare i mezzi per ispirare, spronare o rincuorare. Quando ci &'; s nessun altro a farlo per voi, si può ovviamente incoraggiare voi stessi di andare avanti. Se si è di fronte a una situazione difficile, credere in se stessi è molto importante. Altre persone possono certamente cercare di sollevare il morale, ma in ultima analisi, vi è chi dovrebbe fare il punto su ciò che si può fare e basta crederci. Coraggio e avere il potere

Il perdono:. Dare se stessi una seconda possibilità

Molte persone trovano difficile perdonare gli altri. Tuttavia, il perdono potrebbe essere solo la cosa più gentile che si può fare nei confronti di qualcuno che ha fatto un torto. Quando facciamo degli errori spesso siamo duri con noi stessi e questo può essere il motivo per cui è anche difficile per noi perdoniamo gli altri. Il perdono deve partire da noi stessi. Ognuno merita una seconda possibilità. Praticando perdono di sé si possono trovare te in grado di perdonare gli altri liberamente pure.

dare a te stesso

L'atto di donazione è il cuore della gentilezza. Estendere gentilezza verso gli altri comporta dono delle vostre risorse di tempo, sforzo e materiali. Come ti trattano riflette su come si apprezzi te stesso. È necessario determinare se si sta comportando generosi o avari a te stesso.

E 'importante coccolarsi ogni tanto un po'. Prendere tempo per rilassarsi, fare una vacanza, andare in un viaggio di vacanza, leggere un buon libro, godere di una giornata alle terme o cenare con la famiglia – qualunque sia adatta la vostra fantasia. Sicuramente merita una pausa dopo tutto il vostro duro lavoro. Tutto questo è legato al concetto di un lavoro-vita equilibrata. Se &'; re tutto sul lavoro, allora si don &'; t hanno una vita. Essere in grado di godersi la vita è parte del successo. Inoltre, se siete in grado di dare a te stesso, te &'; ll hanno più da dare agli altri, così

L'ascolto di se stessi

Essere gentile con te stesso significa anche che si dovrebbe ascoltare te stesso.. Non si paga l'attenzione di tutto il vostro essere – corpo, anima e corpo? Quando il corpo è stanco, si dovrebbe prestare attenzione e di riposo. Se non siete soddisfatti, ascolta il tuo cuore e capire ciò che deve essere cambiato in modo che si può avere soddisfazione. Ti senti nel vostro intestino che hai bisogno di aiuto? Don &'; t ignorano quella sensazione e trovare l'aiuto di cui avete bisogno. Essere attenti a voi stessi e le vostre esigenze in modo che si può vivere una vita più fecondo e completo.

Tolleranza

Gentilezza impone che si consente ad una persona di essere come sono e di esprimere i propri sentimenti liberamente . Sopprimere le proprie emozioni è crudele come sopprimere quella degli altri è poco gentile. Si dovrebbe consentire di sentire l'intera gamma di emozioni. Questo vi aiuterà a trattare con loro in modo appropriato. Mantenere la ferita o dolore dentro non si presta bene a una vita sana e completa. Coprire quello che si sente vi vieta di andare avanti e alla fine si mangia in su dentro. . La tolleranza è il primo passo verso la compassione e abbiamo bisogno di essere compassionevole per gli altri così come a noi stessi

Apri i consigli

Alcune persone mi dicono che &'; ma gentile persona, perché loro mi danno una buona consiglio. Allo stesso modo, se vogliamo essere gentili con noi stessi abbiamo bisogno di essere aperto al suono consigli. Questo può venire da altre persone, ma può anche venire dalle nostre esperienze e conoscenze sulla base di ciò che abbiamo imparato nella vita. Essendo aperto a scoperta di sé in questo modo siamo in grado di crescere e diventare persone migliori.

In ultima analisi tutti hanno bisogno gentilezza nella loro vita. Questo vale lo stesso per me e per voi. Tutti noi meritiamo di vivere gentilezza. Mentre noi possiamo e dobbiamo essere gentili con gli altri, dobbiamo anche mostrare gentilezza verso noi stessi. Quindi prendere la decisione di essere gentile con te stesso. Questo vi permetterà di essere gentili con gli altri come bene e vi aiuterà nel far condurre una vita di appagamento.

Io per primo sarà necessario prestare maggiore attenzione a me stesso e trattare io meglio. E tu? Se avete suggerimenti o commenti in merito alla nozione di bontà per sé, andare avanti e condividere i tuoi pensieri con noi Hotel  .;