Questo non è un libro di dieta

ATTENZIONE:. Don &'; t spendere centinaia di dollari su programmi di dieta o esercizio che sembrano funzionare per tutti, ma voi fino a leggere queste importanti informazioni devo dirti

Ho perso oltre la metà del mio corpo di massa senza dieta, esercizio fisico, farmaci o interventi chirurgici e ho intenzione di dirvi come!
da Estelle Toby Goldstein, MD

Come potrei essere felice?
ero pesante tutta la mia vita – no, ad essere onesti, ero grasso

Il mio peso mi ha causato gravi problemi di salute, tra cui più di un “. premorte &"; . esperienza in coma

E come si può intuire, la mia vita sentimentale era inesistente

Non potevo &';. t pesarmi con precisione, perché le scale normali solo andare a 300 libbre. Dal mio abbigliamento dimensioni posso stima che ero oltre 350 libbre.

Ma ora, ben oltre 55 anni, sono andato dal formato del vestito 24 alla taglia 12.

ho sentito dinamica quando il mio peso è andato sotto i 200 libbre. e ora è nel range di 160 lbs (sono 5-ft-7-in alto)

I &';. m così felice, voglio condividere la mia fortuna con nessun altro che mi può aiutare!

Ti porti dietro un extra 50-100-150 o più libbre?

di Corso mi importava!
Questa informazione non è per coloro che vogliono perdere 5 o 10 sterline e .? inserirsi in loro bikini

È il vostro peso responsabile per il diabete di tipo II

Si sa che “ cercando caldo &"; non è nemmeno una considerazione quando si trovano ad affrontare gravi problemi di diabete out-of-controllo.

Avete pericolosamente la pressione alta?

Il tuo corpo potrebbe essere una bomba a orologeria con un colpo o insufficienza d'organo in agguato ogni secondo.

Stai prendendo prescrizione di farmaci per il colesterolo?

Ho fatto brevemente, e come milioni di altri, ha subito danni al fegato e altri effetti collaterali orribili.

Hai paura di andare dal medico perché sai che otterrà nulla di più di un rimprovero?

I medici sanno poco di perdita di peso e possono essere come giudicante e predjudiced per il paziente in sovrappeso come chiunque altro

Vi preoccupate che il vostro obesità accorcia la durata della vita

Avete un coniuge, figli, genitori, o chiunque altro che don &';.? la t vuole mai separarsi da

Non siete soli
Secondo la Get Fit in America Foundation –

L'obesità è la # 2 causa di morte prevenibile negli Stati Uniti
60 milioni di americani, 20 anni e sono anziani
obesi 9 milioni di bambini e ragazzi di età compresa tra 6-19 sono
sovrappeso Essere in sovrappeso o obesi aumenta il rischio di condizioni di salute e malattie, tra cui: Il cancro al seno, malattia coronarica, il diabete di tipo II, apnea del sonno, malattie della colecisti , artrosi, cancro del colon, ipertensione e ictus
E 'sicuro di dire che l'obesità è un'epidemia in America

Fat persone dovrebbero essere Jolly
Secondo USA TODAY:. “ gli americani che sono 30 o più libbre sopra un peso sano costano al Paese una cifra stimata $ 147.000.000.000 in spese mediche legate al peso nel 2008 &";

E i pericoli di obesità non sono solo fisici – sono psicologico e sociale, anche.

Pregiudizio ed eseguire l'obesità dilagante in tutti i ceti sociali.

Al
Scuola al Lavoro
Anche con il medico

I bambini possono essere crudeli, ma gli adulti possono essere altrettanto grave. Possono cercare di nascondere il loro pregiudizio, ma si sa come si sentono davvero.

L'obesità è il più incompreso CONDIZIONI SULLA TERRA

Anche i medici e dietisti perpetuano la solita disinformazione.

Le nostre pratiche di governo “ politicamente corretto &"; la scienza, ed è più interessato a mantenere l'industria alimentare felice di tenere i cittadini in buona salute

L'USDA ha da tempo promosso il loro “. Piramide alimentare &"; è la guida definitiva per imparare una buona dieta sana

Tuttavia, la piramide è cambiato più volte nel corso degli anni sulla base della pressione da varie industrie e dei loro comitati &ndash politiche di azione; che controllano donazioni di campagna. Questa piramide si basa su dati non provata – non supportato da tutti gli studi e ricerca vera e propria.

E 'severamente un prodotto di produttori di alimenti e lobby agricole.

Quindi, chi può avere fiducia?

Ci sono medici, ricercatori ., filosofi e solo persone normali che hanno perso peso in tempi diversi in diversi modi

Se si ascolta a loro, si sente una massa conflittuale consiglio:

Evitare tutto il grasso si può
Mangia grasso ogni volta che vuoi
Tagliare i carboidrati dal vostro pasto
mangiare nulla, ma carboidrati
eliminare la carne e mangiare soia
mangiare solo verdure
Mangiare solo frutta
Mangiare solo brillantemente alimenti colorati
smettere di mangiare tutto e solo bere succhi

Non c'è da meravigliarsi che gli americani non sono solo
sovrappeso – sono confusi?

aumento di peso eccessivo non è naturale e inevitabile. Don &'; t accettano questi miti come fatto:

“ matricola 15 &"; – aumento di peso il primo anno in cui si va al college
Hai vinto &'; t andare di nuovo al vostro “ pre-baby &"; peso dopo la gravidanza
Mangiare grassi fa ingrassare
fast food è responsabile per l'obesità – specialmente nei bambini.

GENTE più in sovrappeso è stato detto che i loro problemi possono essere risolti con nuovi farmaci DIMAGRIMENTO o interventi chirurgici.

Si tratta di misure drastiche e ognuno porta un rischio enorme.

farmaci da prescrizione dimagranti causano gravi problemi. Poiché Fen-Phen è stato tirato dal mercato nel 1997 dopo aver causato problemi di ipertensione e valvole cardiache polmonare potenzialmente fatali, e incorrere in danni legali di oltre $ 13 miliardi il pubblico è stato informato dei pericoli di tali farmaci.

Ancora che ancora trovare la loro strada verso il mercato e alcune persone sono abbastanza disperato di prendere i rischi

Xenical e Alli sono stati trovati per causare “. segnalazioni di eventi avversi di danno epatico &"; da parte della FDA, ma non ritirati dal mercato, anche se Consumer Reports consigliato ai clienti TO “ saltare &";.

Meridia è stato collegato a morti per cause cardiovascolari. Nel mese di ottobre 2010, è stato richiamato dal mercato da esso &'; s fabbricante, su richiesta della FDA

Perdita di peso può essere sicuro – E
permanente e doesn &';! T deve essere un calvario

Come una vera e propria MEDICO, so che cosa è sicuro e volevo perdere il mio peso nel modo giusto. No digiuno, nessun crash diete o diete e soprattutto senza farmaci o interventi chirurgici.

Mentre mi guardo indietro, vedo che il mio successo perdita di peso ha avuto circa due anni. . Ho avuto un sacco di pietre miliari lungo la strada, e il mio corso mi ha tenuto felice e motivato

ATTENZIONE ALLE marketing SLICK
che cercano di vendere YOU “ VELOCE &"; PERDITA DI PESO

I &'; medico ma e &';. Ve disturbi alimentari trattati così come le persone con complicanze mediche dell'obesità

Per me, la sicurezza è la preoccupazione numero uno. Seguo il giuramento di Ippocrate e le prime parole sono “ In primo luogo, non nuocere &";!

puoi &'; t credere le pretese di pillole o bevande o aggeggi meccanici che promettono di farvi perdere peso

Se siete seriamente e pericolosamente Sovrappeso – I &'; dirò How I Got Myself –

Off di insulina
Off di farmaci da prescrizione per il colesterolo
Off di farmaci da prescrizione per i trigliceridi alti
Godendo attività fisiche di nuovo
Godersi la vita al massimo!

senza farmaci
senza chirurgia
senza esercizio
senza dieta

Lungo la strada, ho scoperto un sacco di cose nuove che mi piace …

Ad esempio, negli ultimi due anni ho &'; ve preso due o anche tre corsi di ballo a settimana

I &';. ve studiato danza classica, danza irlandese, toccare tradizionali, danza del ventre, e persino la striscia burlesque prendere in giro! (Mio marito veramente apprezzato che uno!)

I &'; ho sempre goduto di essere in un ambiente naturale e camminare – Ho la fortuna di essere in grado di viaggiare in tutto questo bellissimo stato della California su base regolare. Ora posso assecondare la mia abitudine a piedi e non si stancano. I &'; m forte e più sano di me &'; ve mai stato in vita mia – e I &'; m ben oltre 50 |

I didn &';! t deve iscriversi in una palestra. I didn &'; la t ha a “ sentire il bruciore &"; e l'esperienza “ No Pain – No Gain &"; – queste cose sono inutili! Jogging e maratone non sono per me – . e non è una buona strategia per la perdita di peso

&'; s ovvio che i prodotti in infomercials e riviste don &'; t lavoro. E &'; s ovvio che le diete promosse in libri e donne &' best-seller; s riviste sono inutili. E &'; s ovvio che il “ &" saggezza comune; di mangiare nulla, ma le insalate e fame te non sono solo saggio – ma pericoloso

I &';! intenzione di mostrare esattamente come I Lost My Weight

Don &'; t fastidio leggere più in là, se ti aspetti che passare lungo quegli stessi, vecchio, stanco “ Urban Legends &"; di perdere peso.

Questa non è una dieta
Questo non comporta contare le calorie, grammi di grassi o carboidrati.
Questo non è un allenamento esercizio
Questa non è una pillola speciale o bere
Questo non è un “ visualizzazione creativa &"; o corso di ipnosi
Non si tratta di Pilates, Jazzercise, lo yoga o qualsiasi altro programma commerciale
Non cercherò di vendere pre-confezionati alimenti o piani pasto
Ho vinto &';. t persino darvi un giorno -da-giorno o un pasto-by-pasto piano di menu

QUI &';. S COME LA MIA PROGRESSI STUPEFACENTE nata

I &'; ve viaggiato in tutto gli Stati Uniti e I &'; ve vissuto in Francia oltre a studiare medicina in Canada.

Ovunque sono andato, ho osservato lo stesso fenomeno. Non importa quale paese ero in, o non importa quale paese le persone che ho osservato erano da, c'è stato un problema comune che ha causato un enorme aumento di peso e un rapido declino della salute – così come lo sviluppo di malattie croniche e disturbi metabolici

E 'appena didn &';. t sommano – o che non ero &'; t prestando sufficiente attenzione – per molti anni.

Come ho detto, io stesso ho avuto questo stesso problema e sono stato ricoverato in ospedale in ambulanza e trascorso troppo tempo in terapia intensiva in coma.

Lo standard trattamenti medici potrebbero mi hanno ottenuto fuori dall'ospedale, ma nel complesso mi ha fatto solo peggio.

Come medico e un ex diabetico, posso dirvi che l'insulina rende effettivamente a guadagnare peso e tenerlo su. Statine per il colesterolo danneggiato il fegato e ha causato l'epatite prima che io li fermai e mi metto sulla strada giusta per la salute.

Ogni medico che mai mi trattato attaccato alla linea del partito e mi ha dato quello che era politicamente corretto e sicuro (secondo il loro malcostume di assicurazione)

Questi medici – scienziati qualificati che dovrebbero lavorare secondo i dati, come esami del sangue e come – ignorato le prove davanti ai loro occhi. Quanto più mi hanno trattato, il peggio che ho ricevuto. Eppure persisteva

In verità, io don &';. So come la gente a sopravvivere se aren &'; t medici formati. So che wouldn &';. T essere qui se ciecamente fidato miei medici

Purtroppo, ho perso alcune persone care che ciecamente fidati loro medici

doesn &';. T deve essere in questo modo

Mentre c'è vita, c'è
HOPE

Sono ansioso di condividere con voi il metodo che ho usato per perdere più di 150 libbre. e ridurre o eliminare i miei problemi di salute

È don &';. t necessario apportare cambiamenti radicali nella vostra vita
don &';. t devono mangiare cose terribili che sono “. un bene per voi e"
Si don &'; t deve spendere un sacco di soldi per i farmaci speciali, oltre le pillole contatore o “ dieta &"; bevande e cibi.
Devi solo imparare a identificare il problema che ha causato il vostro aumento di peso e problemi di salute
vi spiegherò a voi nel dettaglio quello che &';. ve osservato in molti paesi, che colpisce persone di diverse razze diverse e origini etniche, e di come ha contribuito a rendere una persona in uno stato di obesità e cattive condizioni di salute di “ media &"; . cittadino

Sì – negli Stati Uniti – il cittadino medio è obeso e ha la pressione cronica alta e svilupperà il diabete di tipo II

E 'doesn &';. t deve essere voi

Se &';. ve già attraversato quelle linee, non vi è . un modo nuovo per la salute

Tutto quello che dovete fare è di godere MIA STORIA

I &'; ve scritto un libro
è breve per “. best seller &"; standard libro di dieta. Io don &'; t credere in stucco per riempire un libro e ti fanno sentire come si stanno ottenendo un sacco di pagine per il vostro denaro

L'informazione è ciò che rende un libro prezioso — e le informazioni che ho &'; intenzione di condividere con voi salvato la vita

Non è un libro di dieta

E 'scritto in parole facili da capire.!. I don &'; t cercare di stucco con BS e stupire con gergo. E 'come una conversazione con me – ed ha una luce, approccio umoristico, anche se l'argomento è serio

Non è un libro di dieta

Ha vinto &';.! t cercano di vendere cibo o attrezzature o ritiri a un esclusivo “ Fat Farm &"; (I don &'; t hanno uno). E 'tutto il necessario in un breve, facile da leggere il libro.

Non è un libro di dieta!

Ecco un anteprima di ciò che si impara in questo libro ricco di informazioni :

Esattamente quello che è successo a me – così forse è possibile evitare tali conseguenze disastrose se stessi.
Dichiarazioni di ciò che accade nel vostro corpo quando si mangia o bere, e come il vostro corpo elabora nutrizione.
Come vedere attraverso il BS di diete, campagna pubblicitaria e la celebrità venire -ons che costituisce il 99,9% del mercato dieta e perdita di peso.
L'industria di dieta vive di mantenere il grasso e malato. Essi non hanno alcun incentivo a farvi perdere peso o più sano.

Tutto quello che voglio fare con questo libro è di condividere con voi il metodo collaudato che ho usato per ritrovare un corpo naturalmente sottile sano.

Senza dieta, esercizio fisico, la chirurgia o droghe

&';. Hai visto le immagini come si &'; ve state leggendo questo. Non c'è nessun trucco fotografia o “ Photoshopping &"; – I &'; ma personalità pubblica e probabilmente si può trovare notizie foto o altre immagini affidabili per confrontare

Sono stato davvero così grande
ora, io e'.! M davvero questo sottile
Chi mi conosce! Personalmente so che &'; m totalmente contro hype, BS e racconti alti. C'è troppa disinformazione circa la dieta e perdita di peso già

I &';! Intenzione di dare le informazioni necessarie per cambiare la vostra vita

Il nome del mio libro è &ndash!; (sorpresa, sorpresa!)

Questo non è un libro di dieta!
Come ho perso oltre mezzo mio massa corporea senza dieta, esercizio fisico, farmaci o interventi chirurgici

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Estelle Toby Goldstein, MD
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