Dare il regalo di ringraziamento!

La gratitudine è un dono che fate voi stessi, non importa che cosa è che si sono grato per. Che cosa sei grato per? Che cosa nella tua vita ti apprezzi? Fermarsi un attimo e venire in mente qualcosa che siete veramente grati, che profondamente apprezzate. Come si sta pensando di questo, si noti come ti senti. Notare il sorriso che sta cominciando a girare gli angoli della bocca. Notate come il tuo corpo si rilassa e si apre. Notate come ti senti felice. Come sarebbe la tua vita sarebbe diversa se hai sperimentato la gratitudine più del tempo?

Se la vostra gratitudine è per gli altri, il vostro apprezzamento è un dono per loro, soprattutto quando li si lascia lo sanno. Nel vero spirito di un regalo, apprezzamento è dato liberamente senza aspettarsi nulla in cambio. Tuttavia, il ritorno è sempre un dato - semplicemente come ti senti. Gratitudine si sente bene. La gratitudine è un sentimento, un focus, un'esperienza. Non è necessariamente un dono si può avvolgere e mettere un fiocco su, anche se si può avvolgere e mettere un fiocco su qualcosa che è l'espressione della vostra gratitudine. Oppure si può scrivere una nota di ringraziamento, o semplicemente dire a qualcuno quello che si apprezza di loro.

La gratitudine è un riconoscimento e un apprezzamento molto sentita per i doni che sono stati dati. Doni possono essere sotto forma di doni innati, come le abilità speciali e talenti - un dono del canto, una attitudine alla meccanica, un genio per la poesia, una facoltà per ricordare i nomi, un talento atletico, o la capacità di vedere l'immagine e creare in scultura. Quali sono le tue? Don &'; t essere timido, noi tutti li hanno

Altri regali sono disponibili in tutte le forme e dimensioni e in modi infiniti.. Essi sono disponibili in forma di sole del mattino, di persone con le quali abbiamo rapporti, o che semplicemente sorridere a noi come noi li passiamo per strada, gli animali domestici che ci amano incondizionatamente, l'elettricità, l'acqua corrente, occhi a leggere questo articolo, la colazione hai avuto questa mattina, i vostri clienti, la vacanza speciale si terrà questo inverno, i vostri insegnanti e mentori, allenatori e consiglieri, l'infermiera che ha messo il neonato tra le tue braccia, il grande meccanico che riparava l'auto la scorsa settimana, l'agricoltore che è cresciuto il riso si avrà con stasera &'; s cena, e le opportunità che si presentano a voi ogni giorno. I vostri doni sono infinite, che presto scoprirete quando si riconosce e li apprezzano.

La gratitudine è un sentimento, una di quelle sensazioni di ordine superiore che ci riporta a casa a noi stessi e le linee di farci venire a tutti i livelli e- fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Ci dà un senso di pace e di un senso di connessione con noi stessi, gli altri, un potere superiore e con tutta la vita. Si ripristina la nostra fede che ci viene presi cura di, e che la natura della vita è abbondanza. Si apre gli occhi alle possibilità e alle opportunità che ci vengono date ogni giorno, sia grandi che piccoli.

La gratitudine è una medicina naturale che migliora la nostra salute fisica. Il sentimento di gratitudine noi cambia a livello cellulare. Joan Borysenko, esperto di fama mondiale nel campo della medicina mente /corpo, ha detto che un senso di pace e di gratitudine è accompagnata da cambiamenti biochimici nel nostro neuropeptidi, il sistema immunitario e il sistema cardiovascolare che siano coerenti con la salute e il benessere.

La gratitudine è il dono che continua a dare. Più sei grato, più si scopre che dovete essere grati. Tengo un diario di gratitudine e ogni sera prima di andare a dormire scrivo 10 cose che sono grato per. Nel corso del tempo, sono venuto a sentire come se io &'; m appena cominciato quando arrivo a “ 10. &"; Si tratta di una legge universale che abbiamo sempre più di quello che diamo la nostra attenzione. Quanto più ci concentriamo su ciò che siamo grati per, più ci è dato di essere grati. Gratitudine attira maggiore abbondanza nelle nostre vite.

La gratitudine è un modo di essere. Se &'; vuoi provare gratitudine come un modo di essere e di tutti i benefici che derivano dal vivere in questo modo, è sufficiente prendere una decisione di diventare grati e pratica con azioni mirate regolari per aiutarvi. I &'; intenzione di suggerire tre azioni quotidiane, e ci sono un sacco di più oltre a questi. Se fate uno qualsiasi di questi per 30 giorni, si noterà un cambiamento significativo. Vi sentirete in generale più felici, più in pace, e avrete diventare naturalmente più grato.

Tenere un diario di gratitudine. Alla fine di ogni giorno, scrivere 10 cose che sono grato per. Si prega di inserire qualcosa di te.
Ogni mattina, quando ti svegli, prendere una decisione per cercare le cose durante il giorno per essere grati, e poi guardare-out per loro.
Dire ringraziamento almeno 10 volte ogni giorno.

E per favore apprezzare te stesso! Apprezzare chi sei e cosa fai.

Ricordati che sei un naturale! Tu sei brillante! Tu sei magnifico! Semplicemente essendo voi

Lasciate brillare la vostra luce

Step Into tua grandezza ...
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