Leaders Forum Landmark Speak Out: Parte terza: Mindfulness

Forum Landmark leader Cathy Elliott è stato intervistato da Vive, una rivista australiana per imprenditrici, per un articolo intitolato “ Cinque Passi per Mindfulness &"; in un numero all'inizio di questa estate. L'articolo ha dato cinque passi verso l'essere consapevole della vita, tra cui:

• Ringraziando la vostra mente – Poi sostituire i pensieri scomodi con quelli positivi
• Aggiungere la frase “ I &'; M notando I &'; m avendo il pensiero … &"; per darti una certa distanza formare il vostro pensiero Hotel • Osservate il vostro respiro per tre minuti
• Cinque /cinque /cinque – Notate cinque cose che si possono vedere, cinque cose che si possono sentire, e cinque cose che si possono sentire Hotel • Spingere i piedi sul pavimento e sentirsi più leggeri

L'articolo esamina come mantenere la consapevolezza, e di vivere nel momento presente. Si pone la domanda: come fa vivere nel presente lavoro in termini pratici? Quello che segue è un estratto dell'articolo:

Landmark Education risolve questo problema nei corsi e forum corrono orientati verso professionisti. Secondo punto di interesse, gran parte del nostro modo di vivere la nostra vita si basa sul significato che attribuiamo alle cose che ci accadono. Il tema di rompere l'abitudine e lavorando per creare ricorre un nuovo o più costruttiva comportamento

“. E &'; s molto umana che quando succede qualcosa, noi interpretiamo in qualche modo, &"; dice Cathy Eliott, un leader del programma per Landmark Education. “ Il momento che facciamo dire qualcosa in relazione a qualcosa d'altro, abbiamo collasso che cosa è realmente accaduto e".

Quello che segue è una naturale tendenza a raccogliere prove per sostenere la verità &' ;, o formare una interpretazione di un evento. Questo può portare ad ignorare le cose che don &'; t match che pensava modello. Secondo Elliott, questo significa che spesso don &'; t vedere la vita così com'è, ma come una versione personale filtrato attraverso il modo in cui vediamo le decisioni che &';. Ve fatto

Un buon esempio di questo è il modo in passato partner (o anche i genitori) spesso perseguitano relazioni attuali. “ Noi pensiamo che stiamo concernenti la persona di fronte a noi, ma la maggior parte del tempo stiamo reagendo a una situazione del passato che è accaduto con qualcuno che non siamo sopra, &"; dice Eliott

Essendo a conoscenza di questa situazione va un lungo cammino per aiutare a garantire che don &';. t rivivere il passato nel futuro Hotel  .;