I batteri nello stomaco potrebbe essere fare ingrassare!

In genere cattiva alimentazione e la mancanza di esercizio fisico sono accusati come le principali cause di obesità. Alcuni dicono che è così facile come: se si mangia troppo e don &'; t esercizio abbastanza, si ottiene grasso

Tuttavia, gli esperti dicono che la teoria doesn &'; t spiegare tutti i casi.. Ora sappiamo che i batteri che vivono nel nostro tratto intestinale potrebbe essere noi tenendo in sovrappeso oltre a causare altre condizioni di salute

Un intestino adulto può ospitare fino a 100 miliardi di batteri; un numero 10 volte più grande del nostro conta cellulare totale. Questo universo batterica instaura un rapporto di simbiosi con il nostro organismo, e siamo entrambi beneficio da questa associazione

Come beneficiare della nostra flora intestinale.

- Aiuta alimenti fermento che non siamo in grado da digerire da soli Hotel – Inibisce la crescita di batteri nocivi Hotel – Stimola il sistema immunitario e produce sostanze benefiche

Il ruolo della flora intestinale è così rilevante che gli esperti hanno iniziato a sospettare differenze nei flora intestinale di persone magre e in sovrappeso

“. Nel passato 5 anni abbiamo &'; ho visto che i microbiota intestinale può influenzare lo sviluppo di malattie metaboliche come l'obesità, il diabete di tipo 2, infiammatorie e patologie cardiovascolari e persino il rischio di cancro &"; spiega Javier Gomez Ambrosi, del metabolica indagini di laboratorio della Clinica Universitaria di Navarra, Spagna “ Le indagini hanno dimostrato che i geni microbiota intestinale di persone in sovrappeso sono più efficienti di ottenere energia da alimenti, consentendo quindi più energia per essere accumulato nel corpo come grasso corporeo &"; spiega ancora il dottor Ambrosi.

Un risultato particolarmente interessante è che queste alterazioni della flora intestinale ritornano alla normalità dopo la perdita di peso. Questo ci permette di pensare che la manipolazione della flora intestinale potrebbe essere un nuovo strumento utilizzato nel controllo del peso.

I tipi di nutrienti che ingeriamo anche influenzare la flora intestinale. Ad esempio, se sono ricchi di grassi, che possono aumentare la produzione di endotossine batteri che producono e generano “ endotossemia &" ;, metabolica una condizione che favorisce l'obesità

PREBIOTICI

Il consumo di prebiotici, funzionale. gli alimenti che contengono elementi non digeribili come la fibra (solubili e insolubili), stimola la crescita di batteri intestinali benefici e potrebbe essere molto efficace nella regolazione del peso corporeo.

PROBIOTICI

I probiotici sono alimenti che contengono batteri vivi, come lo yogurt. Si pensa che potrebbero avere effetti positivi, ma non ci sono studi che dimostrano che questi possono modificare la flora intestinale in un modo che aiuta la perdita di peso.

Una dieta ricca di fibre, verdure e alimenti che si verificano naturalmente in grado di bilanciare l'ecosistema nelle nostre pance che può tenerci sottile e sano per sempre Hotel  .;