Focalizzando sulla vostra capacità di ascolto attraverso la meditazione

Emozione esecuzione dilagante e può &'; t abbastanza ottenere una comprensione su quale direzione prendere nella vita? Pronto a magnificare la tua voce interiore? Prova questo per dimensioni – medicina mente-corpo! A differenza della medicina convenzionale, tecniche mente-corpo come la meditazione possono aggiungere sostanza potente per guarire le nostre emozioni e per migliorare il nostro stato mentale di consapevolezza.

Mai sentito parlare i testi, quale condizione la mia condizione è in, dal Cantico, &ldquo ; Basta Dropped In &"; Qualunque sia il vostro stato psicologico è, è il generale “ condizione &"; in cui agire, sentire, pensare e di vivere. Ma don &'; t basta prendere la mia parola per esso; vi è evidenza scientifica che ha dimostrato la meditazione &'; s efficacia nel trattamento di un certo numero di problemi di salute fisica e mentale. Tra le molte condizioni fisiche che la meditazione ha contribuito a trattare includere malattia coronarica, l'artrite e il dolore cronico. Inoltre, la meditazione ha dimostrato di essere un sistema di richiamo &hellip immunitario naturale, ma, se la medicina mente-corpo può fare tutto questo, immaginate che cosa può fare per il vostro stato emotivo

Anche se radicata in pratiche orientali spirituali — pensare di meditazione come un esercizio intellettuale che si carica positivamente la vostra voce interiore. Il primo passo per la meditazione è quello di rilassare il corpo e la mente.

Trova un posto confortevole dove è possibile sedersi e riposare. L'obiettivo è per voi di scartare tutti i pensieri mentali o preoccupazioni dalla tua testa. Per fare questo, voglio che tu chiudi gli occhi, prendere un respiro profondo, e espira lentamente. Ora concentrarsi su un luogo dove si è più felice nella tua mente. Cerca la tua banca memoria visiva per una spiaggia, un tramonto, un campo aperto, un posto nella tua infanzia … ovunque si sente il più sicuro e confortevole per liberare la vostra inibizione. Ci sei ancora?

Utilizzare questo stato sospeso di coscienza alterata a riscoprire la vostra voce. Il vostro sé superiore sta disperatamente cercando di comunicare con voi. Quando si inserisce te stesso in questo stato meditativo, si sta focalizzando sulle tue capacità di ascolto, e stanno alzando la vostra consapevolezza mentale a un livello in cui è possibile trovare la risoluzione e la direzione che ora si può prendere per iniziare il viaggio di guarigione emotiva.
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