Come liberare i pensieri indesiderati

Avete bisogno di rilasciare pensieri indesiderati che sono in esecuzione nella tua mente involontariamente? Sono questi pensieri diventato così incontrollabile che ti fanno sentire irrequieto e stressato?

Non essere frustrato. Ci sono una serie di approcci per aiutarvi a rilasciarli:

1. Accetta

Una delle cose più importanti che puoi fare è di accettare prima i pensieri indesiderati. Non abbiate paura di loro. Se resistete, o scappare da loro, in realtà si sta dando loro più attenzione ed energia. Il problema solo intensificarsi.

Al fine di rendere il processo di accettazione più facile, si deve studiare la natura della mente. Capire che non sono quello che pensi. È possibile modificare e dirigere il vostro pensiero. Tu sei il pensatore che è eterno, mentre i pensieri vanno e vengono.

2. Osservare

Osservare o guardare i vostri pensieri in modo distaccato. Cioè, non danno alcuna risposta emotiva ad essi. Non li giudicherà. Non etichettarli come buono o cattivo. Basta guardare uno per uno.

Ricordati che sei il pensatore eterna. Nel fare questo, non sta alimentando i pensieri con energia supplementare. Se ti ostini a osservare, saranno gradualmente diminuire.

3. Sostituire

Ogni volta che una superficie pensiero indesiderato, sostituirli immediatamente con una buona, o il contrario di essa. Per esempio, io ti amo, o io sono ne vale la pena, ecc

Con la sostituzione della negatività con qualcosa di positivo, in realtà si sta annullando o neutralizzare l'energia negativa dentro di voi. Col tempo sarete pieni di energia positiva, che non mancherà di tenere la negatività di distanza.

4. Be
Riconoscenti

​​Siate grati per i pensieri indesiderati. Tutto accade per una ragione, e così fanno i pensieri negativi. Essi appaiono come un risultato delle vostre esperienze passate. Può essere ci sono alcuni problemi nel vostro passato che non hai risolto. O forse non avete prestato sufficiente attenzione al proprio benessere.

Qualunque sia la ragione potrebbe essere, il pensiero negativo in realtà serve come promemoria per voi a che fare con un certo problema. Mostrare gratitudine a loro, perché sono qui per aiutarvi. Dite loro: grazie per avermi permesso di conoscere. Perché tu sei il pensatore eterna.

Se si mettono gli approcci di cui sopra in pratica, nel tempo vi sentirete più positivo e più felice. Troverete che siete in grado di liberare i pensieri indesiderati e godere di tutta la gioia che la vita ha da offrire Hotel  .;