Self Improvement contro l'accettazione di sé

ho avuto l'onore di incontrare l'autore Robert Holden di recente, quando entrambi abbiamo parlato durante l'evento Hay House IGNITE a San Jose, CA (che era un'esperienza straordinaria, tra l'altro). Robert è qualcuno che ho &'; ve ammirato per parecchio tempo. E 'stato meraviglioso avere la possibilità di incontrarlo di persona e sentirlo parlare dal vivo. Nel suo discorso, ha detto “ Ci &';. S nessun tipo di miglioramento di sé che può fare per la mancanza di accettazione di sé &";

Questa affermazione mi ha davvero colpito e come ho iniziato a pensare di più, Mi resi conto che tanta parte della mia vita e del mio lavoro si concentra su miglioramento di sé. E mentre ci &'; s niente di sbagliato con me o nessuno di noi che vogliono migliorare noi stessi – Troppo spesso si va su di esso, erroneamente pensando che se noi “ raggiungiamo &"; il “ miglioramento &"; noi &'; re dopo, abbiamo &'; ll poi sentiamo bene con noi stessi. Come Robert ha sottolineato nel suo discorso (e la maggior parte di noi hanno sperimentato questo nella nostra vita molte volte), esso doesn &';. T lavorare in questo modo

Noi viviamo in una cultura che è ossessionato con il miglioramento di sé. Si accende il televisore, guardare riviste, prendere lezioni, leggere libri, ascoltare gli altri, navigare sul web e più – ottenendo costantemente vari messaggi che, se abbiamo appena sistemato, cambiato, migliorato e noi stessi un po ', abbiamo &'; la d è meglio. Quanto spesso ti ritrovi a pensare qualche versione di, “ Se ho appena perso un po 'di peso, ha fatto un po' più soldi, migliorato la mia salute, aveva un lavoro più stimolante, vissuto in un posto migliore, migliorato le mie relazioni (o qualcos'altro) , poi ho &'; D felice &"; Anche se io “ conoscere meglio, &"; questo tipo di pensiero si presenta dentro la mia testa più spesso di quanto io &';. piacerebbe

Il paradosso del miglioramento di sé è che accettando noi stessi come siamo, ci diamo lo spazio, il permesso, e l'opportunità di creare un autentico senso di successo e soddisfazione. Quando ci insaziabilmente concentriamo sul miglioramento noi stessi, pensando che alla fine ci porterà a un luogo di felicità, noi &';. Re quasi sempre deluso e abbiamo creato una dinamica stressante di costante ricerca, ma mai abbastanza per arrivarci

Che cosa succede se ci siamo dati il ​​permesso di accettare noi stessi pienamente, in questo momento? Mentre questo è un concetto semplice, &'; s una delle molte cose nella vita che &'; s facile a dirsi che a farsi. Uno dei più grandi pezzi di resistenza che abbiamo per quanto riguarda l'accettazione di sé è che noi erroneamente pensiamo che accettando noi stessi, possiamo in qualche modo assegniamo up. E &'; s come se diciamo a noi stessi, e" Ok, I &'; ll accettare me stesso, una volta tutti i miei problemi e le questioni vanno via e".

Un altro motivo resistiamo ad accettare noi stessi è la nozione che in qualche modo l'accettazione è la rassegnazione. E &'; s non. L'accettazione è l'accettazione – it &'; s di permettere che le cose siano come sono, anche se indossiamo e' la t li piace. Come dice Byron Katie (e spesso mi cito), “ Quando discuti con la realtà si perde, ma solo il 100% del tempo &";.

Il paradosso di accettazione di sé è che quando ci permettiamo di accettare chi siamo, dove siamo, cosa &'; s realmente accadendo, le qualità su noi stessi, gli aspetti di ciò che siamo, e più – abbiamo effettivamente poniamo noi stessi e diamo la possibilità di apportare modifiche, miglioramenti e miglioramenti a noi stessi e la nostra vita in modo autentico. Quando abbiamo ossessivamente e /o chiediamo questi miglioramenti o modifiche “ per a &"; essere felice, sentirsi bene con noi stessi, o pensare che &';. re di successo, funziona quasi mai

Se si prende un momento in questo momento per riflettere su alcuni dei più importanti miglioramenti e le modifiche you &'; re di tentare di fare nella vostra vita, porsi questa domanda, “ Che cosa sarebbe sembrare, sentire come, e essere come per me accettare completamente me stesso in questi importanti ambiti della mia vita &";?

La maggior parte del tempo che &' ; s la nostra autocritica, le richieste perfezione, e l'impazienza che sono in realtà sempre nel nostro modo di fare le modifiche, creando il successo, e sperimentare il compimento vogliamo davvero. ! Che cosa succede se abbiamo cambiato il nostro approccio e con tutto l'amore, la compassione, e la vulnerabilità possibile, appena accettato noi stessi esattamente come siamo, in questo momento

Mike Robbins
.