Positivo Auto Talkback 5 punte per liberare la mente da negatività

parlare di sé è il dialogo o 'vibrazione interiore' che gioca nella nostra mente. Che si tratti di positivo self-talk o self-talk negativo questo è un comportamento che è sempre presente in tutte le nostre vite.

Tutti parliamo a noi stessi costantemente durante il giorno.

tutto quello che succede la nostra vita è di solito accompagnata dalle nostre "commenti esecuzione.

Il problema è però, gran parte della nostra auto-talk è di natura negativa.

E 'spesso colorato con rimpianti e delusioni il nostro passato, e le paure e dubbi sul nostro futuro.

Questo dialogo interno negativo colpisce non solo il nostro modo di sentire, ma colpisce anche il nostro modo di agire.

Tutte le nostre azioni sono influenzate da i nostri pensieri. Se i nostri pensieri sono positivi, e edificante quindi questo ci porta a intraprendere azioni più positive ed ispirati. Se essi sono pieni di pessimismo e di resistenza quindi le nostre azioni saranno spesso fiacca e improduttivo.

Per cambiare il modo in cui pensiamo che a sua volta cambiare il nostro modo di agire.

Praticare positivo parlare di sé è un modo molto potente di liberare le nostre menti di negatività e la sua sostituzione con i pensieri che ci abilitano a prendere azioni più gratificante e motivante.

Ci sono molte attività parlare di sé positive che si possono seguire per aiutare a rimuovere la negatività dal mente

Qui ci sono solo cinque consigli per aiutarvi a creare più potente e stimolante parlare di sé:.

1. Diventare consapevoli e riconosciamo

Prima di poter iniziare a sviluppare il pensiero più positivo nella tua vita, è necessario innanzitutto prendere coscienza e riconoscere che hai pensieri negativi, in primo luogo. Una volta fatto questo, si può quindi adottare le misure necessarie per sradicare dalla tua vita. Purtroppo, parlare di sé è spesso un comportamento tale abituali, la maggior parte delle persone passano la vita totalmente ignaro dei pensieri negativi e il dialogo che corrono costantemente attraverso le loro teste.

2. Prova Ragionamento con i vostri pensieri

Quando vi accorgete che state parlando negativamente a te stesso, cercare di dare ragione e la logica del perché si sta facendo questo. Stabilire il motivo per cui si sta pensando in questo modo facendoti domande come:

C'è qualche prova che giustifica davvero i miei pensieri negativi? Sto perdendo la prospettiva della situazione? Ci sono aspetti positivi che possono venire fuori da questa situazione? Sono davvero beneficiando di sprecare un sacco di energia a pensarci?

3. Cancella e Sostituisci

Ogni volta che si diventa consapevoli hai un pensiero negativo cercare di cancellare dalla tua mente immediatamente e sostituirlo con una dichiarazione parlare di sé positiva. Ad esempio, quando si sente che dite 'io non posso fare questo compito ... non sono solo abbastanza buono', cambiarlo dicendo qualcosa del tipo 'ho intenzione di affrontare questa sfida, e faccio per il meglio delle mie capacità '.

4. Affermazioni positive

Ho parlato del potere e l'efficacia delle affermazioni in molti dei miei articoli precedenti. Positivo affermazioni parlare di sé sono molto potenti nel cambiare i vostri pensieri e le credenze coerenti. Ripetizione affermazioni positive su base giornaliera si tradurrà nella vostra mente subconscia di essere riprogrammato con nuovi pensieri e credenze positive ispirazione. Quando questo accade, l'universo si aprirà tutta una serie di interessanti opportunità, esperienze e le condizioni che inevitabilmente migliorare la vostra vita

Alcuni esempi di affermazioni positive sono:.

- Sto diventando meglio
di tutti i giorni

​​- io meritano di essere felici

- ho fede e la fede profonda in me stesso

- Ho grande fiducia nella mia capacità di avere successo

- Amo le sfide e li abbraccio

5. Rimuovere Influenze negative dalla tua vita

Essere in giro persone che sono costantemente negativo influisce notevolmente la vostra energia e drammaticamente influire sulla positività e la felicità. È necessario prendere coscienza di queste influenze negative, e sia limitare l'esposizione a loro come più possibile o addirittura eliminarli dalla tua vita completamente. Invece, circondarsi di persone che irradiano energia positiva e che consentirà a voi per avere successo in ogni aspetto della tua vita

La sostituzione negativo parlare di sé con uno che è più positivo è qualcosa che non accadrà in fretta. Radicate auto sabotando credenze che sono il risultato di anni di abituale pensiero negativo ci vorrà del tempo e fatica prima di essere rimossi completamente.

Ma non temete. Se si diligentemente seguono i consigli di cui sopra parlare di sé positiva, si inizia ad avere importanti miglioramenti nella vostra vita Hotel  .;