Come la paura di cadere ha preso il sopravvento la tua vita

I neonati hanno solo due paure: forti rumori e caduta. Tutte le altre paure sono il prodotto della memoria, l'apprendimento si spigolato dalle esperienze passate

Ecco come penso che accada:. Quando si invecchia, si estrapolare l'idea di cadere. Cadere dalla bicicletta diventa sinonimo di caduta da un posto di lavoro (essere stato licenziato). Cadendo dalla stabilità (non essendo in grado di pagare le bollette). Caduta in disgrazia (essere stato respinto, ridicolizzato, imbarazzato). Cadere per amore (e in solitudine)

Uno dei temi ricorrenti nei sogni più comuni coinvolge cadere:. Da un dirupo, dal tetto di un edificio alto, anche dal cielo. Svegliarsi terrorizzata.

Il dolore di queste paure è così a disagio, si è disposti a investire un sacco di energia cercando di evitare di ripetere vecchie ferite. Ma nel drive per proteggere te stesso, ti compensare e cadere (gioco di parole) in queste due trappole mentali: over-generalizzare e minacce esagerando

Mente trappola # 1: Quando si over-generalizza, si '. ll sovrapporre la situazione attuale su una precedente esperienza. Quando una persona tradisce la fiducia, ti assume che ogni futuro partner si comporterà allo stesso modo. Tutte le relazioni sono identici.

E 'possibile anche un eccesso di generalizzare il legame tra vulnerabilità e dolore. Ti concludere che l'apertura emotiva porta sempre a crepacuore. Quindi, per evitare un cuore spezzato, si creerà la paura di essere vulnerabili in ogni rapporto futuro.

si riuscirà ad evitare la dolorosa esperienza di rifiuto e il tradimento, ma a costo di gioie più grandi esseri umani può sperimentare: profondo legame e l'intimità duratura. Il che mi porta a ...

Mente trappola # 2: Quando si esagera una minaccia, il dolore associato con la paura è così esagerata. Mentre la fine di un rapporto è triste, la vita senza la possibilità di amore non ha senso. Ogni relazione si insegna ad amare. Quindi, che cosa si può imparare e andare avanti

Cercare di evitare il dolore, eliminando ogni pericolo è futile; un uso incauto della vostra energia. Esperienze dolorose passano in secondo piano solo quando si sceglie di agire dalla vostra vera natura, che è l'amore.

Il passaggio dalla paura all'amore è un processo graduale di ricordare, dimenticare e poi ricordando di nuovo. Per qualche istante, un paio di giorni, o più, ti ricordi che sei un essere amorevole, e la vostra più grande potere è l'amore.

Poi qualche vecchio pensiero si apre, si dimentica chi sei, e ti ritrovi correvano in giro, cercando di evitare la paura.
Alla radice di ogni paura è il desiderio di colmare bisogni insoddisfatti per la sicurezza, il comfort, la stima e l'amore. In questo senso, la paura è una questione di fiducia. In altre parole, la più sicura di sé si è, meno si sta minaccia per il timore

Mentre ci si sposta attraverso questi cicli, questa tecnica ha un valore inestimabile:. Appena &'; re consapevoli che si &'; re agendo dalla paura, semplicemente notare ciò che &'; re fare: ascoltare la vostra tono di voce, e sentire ciò che sta accadendo nel vostro corpo. Per diventare più consapevoli, allenare la mente a essere pienamente presente in questo momento.

Il professore di Harvard Dan Gilbert ha trovato che i pensieri senza meta occupano la nostra mente il 46,9% del tempo. Un altro studio ha dimostrato che fino al 80% dei nostri pensieri sono negativi, quindi è facile vedere dove questi pensieri non guidati spesso vagare fuori a. Quando sei più presente, la vostra mente non vagare nella negatività.

Cerca il tuo cuore per la verità più profonda si può trovare. Quando ancorate i vostri pensieri nella tua verità, la paura perde la sua Chokehold. Noterete senza essere coinvolti in essa. Hai sentito prima, ma stai facendo in modo coerente per tutta la giornata?

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