Il vostro cervello è il Maestro del muscolo del tuo corpo

Nel suo stato normale un cervello umano sano è sempre attivo. E &'; s monitoraggio costantemente occupato, regolazione e riparazione del corpo al fine di farlo funzionare con la massima efficienza. Di tutte queste attività si pone la mente che è anche perennemente occupato e attivo in associazione, di rilevamento, percepire, il recupero e la memorizzazione dei dati, al fine di tenere vivo e vegeto in una società competitiva e stimolante.

Questa costante attività mentale è uno dei maggiori ostacoli alla buona messa a fuoco e la concentrazione.

Può essere molto difficile mettere a fuoco e concentrarsi quando i pensieri e le emozioni sono sempre interferiscono con la nostra attenzione. Ma questo è il modo normale con cui il lavoro del cervello e della mente.

Se non lo si conosce ormai il funzionamento del cervello e si comporta proprio come un muscolo. Quindi, per addestrarlo si esercita esso come se fosse un muscolo normale. Quanto più ci si allena, più forte diventa.

Per la maggior parte delle persone il cervello non si sente come se si tratta di un muscolo, è solo un organo nella testa che memorizza i ricordi e consente di pensare. Ma vi assicuro che con una corretta consulenza e formazione scoprirete presto che si comporta molto simile a un muscolo. Come si inizia a esercitare si inizierà a sentire. Si scopre che si può fare più cose con il vostro cervello e la mente di quanto mai pensato fosse possibile.

Craig Ramey della University of Alabama dice che il cervello e l'istruzione sono quasi sinonimi. I bambini hanno bisogno di prove, al fine di acquisire nuove competenze. Senza pratica, nuove competenze vengono persi. Se non si usa si perde; questo vale sia per le capacità cognitive come lo è per i muscoli.

Le cellule cerebrali, come i muscoli, hanno bisogno di esercizio in forma di istruzione o altre esperienze stimolanti per rimanere in buona salute. I ricercatori hanno scoperto che grande capacità del cervello di cambiare fisicamente e diventare più potente con esperienza - una volta pensato di essere limitata all'infanzia - rimane per tutta la vita.

esercizio mentale, gli scienziati stanno scoprendo, provoca cambiamenti fisici nel cervello, rafforzamento dei collegamenti tra le cellule cerebrali chiamate sinapsi e in realtà la costruzione di nuove connessioni. Tali cambiamenti fisici possono verificarsi in pochi secondi, come quando ci spostiamo l'attenzione, o possono richiedere ore o giorni, come alcuni ricordi sono gettati i lingotti biologici che durano una vita.

La ricerca indica che alcuni esercizi possono accumularsi specifiche aree cerebrali, e alcuni scienziati stanno creando programmi per utilizzare queste nuove conoscenze per aiutare i bambini con disturbi dell'apprendimento.

I modelli mentali più utilizzati durante la tua vita ottenere sempre più radicata, abituale e fissa quando si invecchia. In termini di attività del cervello e mente, si diventa più dello stesso.

Quando si utilizza la tua mente con rigore, il cervello cresce nuovi dendriti. Queste sono le strutture ramificate sottili che stimolano e trasportano informazioni tra le cellule cerebrali. Se si lavora duro sulla soluzione dei problemi logico, il linguaggio e la matematica, si cresce dendriti nella tua sinistra del cervello e diventa più connesso e diventa più potente. Se si lavora per risolvere problemi astratti, spaziale ed emozionale si sviluppa il cervello destro e cresce per diventare più potente. Se si lavora duro per risolvere i futuri problemi connessi, multitasking, pianificazione per il futuro, memoria prospettica, attività metacognitive a sviluppare le vostre lobi frontali.

Per esercitare il vostro corpo si va in palestra in cui è stato fatto appositamente per apparecchiature esercitare e formare i muscoli specifici. Lo stesso vale per il vostro cervello. Per esercitare il vostro cervello si utilizza "pesi mentali" di esercitare e formare i muscoli mentali specifici che si desidera sviluppare e rendere più forte Hotel  .;