Capire Consapevolezza

Lo sviluppo personale o il miglioramento di sé è tutto la consapevolezza e, in particolare, la consapevolezza di sé. Ma non si sa cosa sia la consapevolezza? Certo, molto è stato scritto e detto su di esso – ma, troppo spesso, la semplice è stato eccessivamente complicato. E, poiché la psicologia della mente normale significa che la maggior parte di noi sono completamente all'oscuro – o insensata – abbiamo grande difficoltà a capire un concetto che non abbiamo mai realmente vissuto. Così, qui &'; s una semplice domanda – la cui risposta vi fornirà sia una visione importante e una grande opportunità. ? Molto semplicemente, come ti senti, adesso

Notando come ti senti, non è il primo passo sulla strada della consapevolezza, è l'unico passo – se fatto in maniera consapevole. Con questo voglio dire che don &'; t prendere le vostre emozioni percepite al valore nominale – effettivamente entrare in contatto con l'effetto vostro attuale stato d'animo sta avendo su di voi. Prendete alcuni momenti per sperimentare davvero come ci si sente – o come si pensa ci si sente – di essere voi in questo momento. Quindi, qualunque sia la vostra fermata facendo per cinque minuti e porsi questa domanda. Forse ti senti felice, calmo, rilassato, in pace e pieno di buona salute. Tuttavia, se si e' re come il resto di noi, è più probabile che ti senti uno o più dei seguenti elementi: stressati, infastidito, frustrato, stanco, irritabile, ansioso, preoccupato, vessate, confuso, impotente, timorosi .. . Il fatto psicologico è che, se ti senti una qualsiasi di queste cose, si vive nella terra di marca credono – il vostro subconscio sta facendo credere che ti senti in questo modo.

La mente normale non è a conoscenza. In altre parole, noi paghiamo poca o nessuna attenzione a ciò che è attualmente in corso e, di conseguenza, ci manca la realtà della vita. Invece, il nostro subconscio utilizza il suo database di cosiddetta conoscenza memorizzati per valutare gli eventi in corso e mettere il suo spin proprio su di loro. Purtroppo, la nostra conoscenza immagazzinata è stato ampiamente appreso durante i nostri anni formativi presto quindi la nostra assumono oggi &'; s eventi, le persone, le sfide, le sollecitazioni, ecc non ha nulla a che vedere con ciò che sta realmente accadendo – è semplicemente la nostra percezione erronea di eventi. Quello che si deve capire è che non è la vita reale che vi stressa o preoccupazioni voi – è quello che si pensa la vita, la versione della realtà che sta facendo il danno.

&'; ve avuto modo di rompere questo ciclo di prendere ciò che &'; s attualmente accadendo, aggiungendo la vostra conoscenza memorizzata per il mix e venire con qualcosa che non è solo diverso da ciò che sta realmente accadendo, ma è una versione distorta della realtà che ti fa reagire e fare le cose ancora peggiori di quanto si pensava fossero già automaticamente! You &'; ve got a prendere coscienza. E il modo migliore di farlo è facendoti la semplice domanda: “ Come mi sento in questo momento &";? Entra in contatto con il modo di &'; re sentirsi emotivamente – prendere coscienza di ciò che &'; s piace essere voi in questo momento. Entra in contatto con quello che si sente in maniera tattile – eseguire la mano tra i capelli o lungo il tessuto del vostro abbigliamento. Sentite come caldo o freddo sei. Notate i piedi nelle scarpe o sul pavimento – o scrunch le dita dei piedi nudi sulla sabbia o sull'erba. Sentire la brezza, il sole o il calore del fuoco a legna sul tuo viso. Entra in contatto con la società. Ascoltate quello che &'; s piace essere voi in questo momento. Ascolta il tuo respiro. Se riesci a sentire nulla, don &'; ti preoccupare, &'; re non è morto! Basta prendere un paio di respiri profondi fino a quando si può sentire. Ascoltare i suoni intorno a te – il bollente bollitore, le onde scricchiolare la ghiaia sulla spiaggia, il canto degli uccelli, il ruggito del traffico, la tv a tutto volume.

E interpretare nulla – rompere il ciclo di mettere il proprio giro deformato su quello che &'; s accadendo. Basta sentire e ascoltare – entrare in contatto noi la realtà. Se apri gli occhi alla realtà di dove sei e cosa stai facendo in questo momento e il contrasto con questo modo di pensare ci si sente, vi renderete conto che il mondo reale è molto diverso da dove pensavi di vivere. In questo momento non ci sono problemi o preoccupazioni, perché tutte queste cose, come tutto nella vita, passeranno. Per testare questo fuori ponetevi la seguente domanda: “ Che cosa stavo preoccupando di questo giorno dello scorso anno &";? – o anche la settimana scorsa! Le cure, le prove e le tribolazioni della vita sono onde di vita che si cullano su e giù – si &'; ve got a imparare a cavalcare quelle onde senza lasciare il vostro subconscio li trasformano in uno tsunami. You &'; troverai la tua chiglia anche per sentire e sentire la realtà di oggi – diventando consapevoli.

Una volta acquisita questa semplice ma potente intuizione, si potrebbe anche notare qualcos'altro. Ci sono cose che accadono sotto i vostri occhi che non si poteva vedere fino ad ora, perché siete stati accecati dai vostri proprio subconscio pensieri inutili. Le persone normali chiamano queste cose coincidenze o opportunità. Aprite gli occhi e si noterà che sei circondato da loro Hotel  !;