Perché ora è così importante

Sicuramente abbiamo raggiunto quello che potrebbe essere descritto come il &'; picco zona prestazione &'; quando stiamo cercando di raggiungere i nostri obiettivi. Obiettivi, per loro stessa natura, sono cose che non abbiamo al momento – sono cose che stiamo puntando in futuro. Allora perché fare così tanti esperti di sviluppo personale o &'; guru &'; porre così tanta enfasi sul qui e ora? Ad esempio, il titolo di Ekhart Tolle &'; s libro &'; The Power of Now &'; dice tutto. Qual è il punto di guardare al momento presente se, allo stato attuale, ci si trova in un posto nella tua vita che si desidera uscire? Sicuramente, se ora doesn &'; t misurano fino alle vostre idee su come volete vivere la vostra vita, avete bisogno di essere concentrata sul futuro

Certo, abbiamo bisogno di avere obiettivi – abbiamo bisogno di avere qualche idea concreta di dove siamo &'; re voce. Ma, come un cliente mi ha detto di recente, &'; ero così orientata agli obiettivi nella mia giovinezza che mi sono reso conto che stavo vivendo in un costante stato di anticipazione – Non sono mai stato realmente godendo il momento o assaporando dove fossi &' ;. Dove sei è qui. Quando si è ora. La vita può essere vissuta solo nel qui e ora. Certo, potremmo essere impegnati verso gli obiettivi futuri, ma questi obiettivi saranno raggiunti solo se facciamo del nostro meglio proprio qui, proprio ora.

Purtroppo, la mente normale non è semplicemente all'altezza del compito. Le nostre menti normali sono costantemente concentrati sul passato – profondamente assorto in quello che gli psicologi chiamano il nostro &'; memorizzato conoscenza &'; – le cose che ci hanno colpito di più sulla vita e, soprattutto, sulla nostra stessa immagine di sé, durante i nostri anni formativi. Perché la nostra ossessione per il passato è costante e perché avviene inconsciamente, siamo completamente all'oscuro di questo costante attenzione indietro. Eppure è questa costante ossessione che è il giocatore chiave nella nostra vita. E 'la nostra conoscenza memorizzata che determina come ci sentiamo noi stessi in una determinata situazione. E 'l'immagine di sé che ne risulta che detta agiamo o reagiamo – ed è il nostro comportamento che determina il modo in cui ci relazioniamo con gli altri, come ci solleviamo alla vita &'; s sfide o come, più normalmente, abbiamo semplicemente cavarsela ogni giorno normale. Questa auto &'; conoscenza &'; corre la nostra vita. Questo ombelico obsoleti guardare succhi la maggior parte della nostra energia mentale e, di conseguenza, il nostro comportamento attuale diventa viziata, controproducente e persino auto-sabotaggio.

Il punto fondamentale da capire è che noi, come persone normali, non può mai fare del nostro meglio, mentre guardando indietro – ma guardando indietro è il nostro stato d'animo di default. E, anche se ci siamo ingannati a credere che ci stiamo sforzando verso il raggiungimento degli obiettivi futuri, l'unico luogo e il tempo in cui possiamo fare del nostro meglio è dove siamo ora. E perché noi &'; re non presente – mancante mentalmente in action – non possiamo fare quello che serve per raggiungere i nostri obiettivi nella vita. L'unico luogo e il tempo che possiamo fare il nostro meglio è qui e adesso – e, come persone normali, noi haven &'; la t nemmeno preso la briga di alzare!

Questo è il motivo per cui è così importante per concentrare la mente sul momento. Ecco perché è indispensabile che si impara a essere presente. Dobbiamo impilare le carte in nostro favore, perché, allo stato attuale, le nostre impostazioni predefinite mentali sono impilate le carte contro di noi. Se don &'; t imparare come mettere a fuoco la vostra mente nel momento presente, il vostro all'indietro cercando subconscio sempre over-ride vostre migliori intenzioni, sarà sempre dettare i vostri schemi ripetitivi di comportamento e sarà sempre in modo che non avete mai andare avanti nella vita, in attività, nella consapevolezza di sé – è il nome, se si don &'; esperienza t ora &'; ll essere sempre bloccato nel passato

Quindi, se avete qualche obiettivo futuro in mente, e'. s quello che fai ora che determinerà se o Non si otterrà it – anche se si e' re seduto a mangiare la prima colazione o bere una tazza di caffè. Se fai queste cose semplici stupidamente – senza prestare loro la dovuta attenzione – si consente la vostra mente subconscia al minimo in default. Si perpetuano la tua ossessione per il passato in modo che, come si passa attraverso la vostra giornata, si e' ll riesce a notare le opportunità che si presentano che vi porterà verso la vostra destinazione perché semplicemente non sarà in grado di vederli
<. p> Quello che ho &'; m dicendo è che imparare a concentrare la mente sul momento, il compito in mano, qualunque essa sia; inizia con i piccoli, regolari,, cose ripetitive normali che facciamo tutto il tempo. Cominciando piccolo, distruggiamo il nostro subconscio mente &'; s concentrarsi sul passato e lo si trascina (spesso scalciando e urlando) nel presente. Le più piccole cose che facciamo di distruggere la nostra attenzione di default sul passato, il più potente si diventa – tanto più cominciamo colpire quella zona prestazioni di picco – perché noi &'; re qui, noi &'; re presente, noi &';. re istituito a fare del nostro meglio

Abbiamo bisogno di fare tutto il possibile per coltivare la nostra capacità di concentrarsi su ciò che è reale in questo momento e ciò è opportuno in questo momento. La meditazione offre una potente metodologia – perché le discipline di meditazione la mente a concentrarsi solo su e sperimentare ciò che sta realmente avvenendo ora. Ma molte persone che meditano non solo per sentirsi bene, piuttosto che per dirla con l'uso potentemente pratica a cui si presta. A coltivare la nostra capacità di presenza, non stiamo cercando uno stato ultraterreno guru-simile della mente - non vi è alcun senso pratico, nel passeggiare in una nebbia di pace e di amore! Stiamo cercando di fare il lavoro in mano, di assumere maggiori responsabilità per la nostra vita e di fare solo ciò che deve essere fatto, proprio qui, in questo momento – al meglio delle nostre capacità anormale.

Alla fine, è solo quando si arriva a provare pienamente qui ed ora saremo arrivati ​​a capire che la vita che abbiamo pensato che stavamo vivendo non era altro che un miscuglio di nostra deformato, normale, indietro -looking menti Hotel  .;