Otto parole per mantenere l'attenzione dove deve essere

gratitudine sappiamo che è importante avere, ma non è sempre facile rimanere grato durante la nostra giornata come permettiamo la nostra attenzione per allontanarsi dai pensieri di gratitudine e verso pensieri di stress e la mancanza. Sensazione di gratitudine è diventato molto più facile per me da quando ho iniziato ad usare un po 'di otto parola preghiera di gratitudine che ripeto più volte durante la giornata. Sono venuto con questa gratitudine preghiera un po 'indietro e ha bloccato con me da allora. E 'venuto da me come un pensiero e un sentimento un giorno mentre stavo riflettendo il concetto di preghiera e di "pregare sempre". Si tratta di una piccola preghiera o un mantra di gratitudine succinta che racchiude un potente pugno. Ci sono solo otto parole del parolai, ma ha il potere di trasformare completamente come osservo ogni situazione in cui mi trovo con il risultato finale è che mi sento più la gratitudine della mia vita anche nelle situazioni che ho precedentemente trovato stressante. Vi invito ad adottare la frase come il tuo e vedere che differenza una maggiore attenzione alla gratitudine può fare nella vostra vita

La dichiarazione è questo:.

"Grazie Padre That I Am Here Now! "search

Mi spiego che cosa significano queste parole per me e poi dare alcuni esempi di come mi aiutano nel mio vivere quotidiano.

Grazie Padre

è sia l'espressione di gratitudine e un riconoscimento della fonte di tutto ciò che sono grato per. Se guardate molte delle preghiere Gesù offered- iniziano con "Io ti rendo lode, Padre».

CHE SONO

Questa è una dichiarazione di riconoscimento che io esisto, che sono cosciente e consapevole, che sto vivendo la vita fisica in un corpo fisico, ma che io non sono il mio corpo o anche la mia esperienza. Il mio corpo non è me, ma la mia. La mia mente non sono io, ma la mia. La mia vita fisica non sono io, ma la mia. Io sono un figlio di Dio, esistente senza inizio e senza fine. Io sono qui per scelta e di proposito. Sono un agente libero con la possibilità di scegliere in qualsiasi momento la mia risposta a qualsiasi situazione piuttosto che di reagire automaticamente e inconsciamente. IO SONO è un nome di Dio, e come i suoi figli è il nostro nome anche. Si tratta di una dichiarazione di libertà, una comprensione che siamo qui per agire e non essere dato seguito. Noi siamo, come Dio, creatori, non vittime. Siamo continuamente creando la nostra realtà dal significato che scegliamo di dare ad ogni situazione. In realtà tutto ciò che accade è neutralità avendo alcun significato particolare fino a quando diamo un senso. O meglio avere un numero infinito di possibili significati fino a quando abbiamo scelto uno. Io dico che siamo creatori, ma è probabilmente più corretto dire "co-creatori." - Perché mentre noi siamo agenti liberi, che non e infatti non può esistere indipendentemente da Dio

QUI ORA

Questo è un promemoria per me di mantenere la mia attenzione e la luce della mia coscienza QUI e ORA dove ha incredibile potere creativo. Qui e Ora è il solo il tempo e mettere la mia attenzione può avere alcun potere creativo. Non riesco a creare nel passato o il futuro e non riesco a creare qualche altra parte che nel mio mondo. Non riesco a creare in chiunque altro mondo, solo mio.

Quindi, presi tutti insieme, "Grazie Padre che sono qui ora" è un modo di vedere tutto ciò che è proprio di fronte a me in ogni momento come qualcosa di cui essere grati e qualcosa degno della mia attenzione. Ogni situazione è un'opportunità per creare la bontà scegliendo di assegnare un significato positivo per esso.

Ho trovato che questa piccola parola di otto preghiera è molto utile nella mia vita quotidiana. E 'facile sentirsi riconoscente quando le cose vanno bene e la vita sembra buona. Anche nei tempi buoni, questa piccola preghiera può tenermi umile e tenermi in punizione nel presente e consapevole della fonte delle mie benedizioni (hint- non sono io)

Tuttavia, quando le cose non vanno ". come previsto "(che è spesso), è quando questa piccola preghiera ha veramente il potere. Quando sto affrontando una situazione che mi mette a disagio, paura, preoccupato, o arrabbiato, ho solo dire "grazie Padre che sono qui adesso" e comincio a sentire gratitudine per la sfida che è di fronte a me in questo momento. Comincio a cercare come posso portare il mio potere creativo di scelta di un significato a sopportare questa situazione. Comincio a vedere come questa situazione è un insegnante gentile mi aiuta ad affrontare le mie debolezze a testa invece di evitarli e uscire più forte come risultato. Cerco significati più profondi al di sotto del livello di superficie. Come può questa esperienza polacco un bordo ruvido, mi portano in una direzione migliore, mi riportano ad una consapevolezza più a terra di mia dipendenza di Dio, e la mia collaborazione con Dio, per co-creare nel mio mondo.

ecco alcuni esempi di come uso questo termine di otto preghiera in un giorno medio:

- mi sveglio

"Grazie Padre che sono qui adesso" Ho un nuovo giorno di fronte di me e può creare di esso qualsiasi cosa scelgo

-. Faccio qualche forma di esercizio

". Grazie Padre che sono qui adesso" What an amazing cosa che questo corpo fisico è. Notate come si muove magnificamente, come il sempre presente soffio della vita è disegnata in sforzo quasi come se mi viene respirato, invece di fare la respirazione. Sento l'energia che ristagna al risveglio, cominciano a scorrere e irradiare come mi muovo e respirare. Che regalo questo corpo è- anche se temporaneo e mortalità perfetto per il quale è stato creato. E quello che ho fatto per "guadagnare"? Niente- altro che scegliere a un certo punto di venire qui sulla terra per essere in esso per un po '. Così ho una gestione sacra di prendersi cura di questo corpo-a mantenere in buona salute attraverso le mie scelte creative di esercitarlo e alimentarlo con energia positiva (respiro, pensiero, e cibo e acqua). Invece di lasciare che la mia mente vagare per i compiti del giorno o Flitter in giro nella sua auto creato proiezioni di passato o futuro, mi viene in mente di mantenere la mia attenzione qui ora, nel corpo, nel respiro

. - io aiuto ottenere i bambini a scuola.

"Grazie Padre che sono qui adesso". Che fortuna sono io per avere una bella moglie e cinque figli meravigliosi. Quanto è fugace momento e in quanto tempo saranno cresciuti questi ragazzi e non qui. Ma sono qui, ora e posso godere di questa età e questo giorno. Attraverso il trambusto di raccolta di libri negli zaini, firmando una qualche forma di un insegnante, di imballaggio pranzi, avendo la preghiera familiare, facendo colazione, ricordando loro di svuotare la lavastoviglie, e agitando addio, mi sento un profondo senso di gratitudine e di gioia.

- affronto una sfida al lavoro. Qualcosa che Avevo programmato va in pezzi e non va a modo mio.

"Grazie Padre che sono qui adesso". Anche se qualcosa non è attualmente in corso l'avevo pianificato, sono grato di avere l'opportunità di fare questo lavoro, e non essere malato a letto, o inabili mentalmente o fisicamente. Ho avuto la possibilità di testare il mio muscolo creativo invece di andare inconscio e reagendo con rabbia, preoccupazione o paura. Quali opportunità si sta presentato qui? Che lezione che viene insegnato

-? Ho pranzato con un amico

"Grazie Padre che sono qui adesso".. Mi concentro la mia attenzione sulla persona di fronte a me- davvero mentre li ascoltava e sinceramente curioso di quello che stanno attraversando in questo momento. Come la mia attenzione vuole tirare via da qui, ora di cose che devo fare più tardi (in futuro), io uso la mia volontà per mantenere la mia attenzione concentrata qui, ora. Cerco di essere pienamente presente con quella persona, mentre io sono con loro

-. Dopo cena, il mio bambino di 4 anni vuole giocare fuori con me.

"Grazie Padre che sono qui adesso". Cerco di vedere il mondo attraverso i suoi occhi. La mia attenzione vuole passare a cose "più importanti", o cose più urgenti che spingere un pneumatico swing o calciare un pallone da calcio. Anche in questo caso, ho l'opportunità di soggiornare qui, ora e mantenere la mia attenzione concentrata sul mio bambino di 4 anni. Ci sarà un momento migliore per pensare alle sfide della giornata e l'elenco di fare del domani. Si tratta di un'opportunità molto più fugace di essere pienamente presente con mio figlio in questo momento, proprio qui di fronte a me. La sua giocosità è contagiosa e mi viene da ridere a voce alta

-. Più tardi quella notte due dei ragazzi iniziare a combattere per qualcosa e va a pieno pugni e calci fuori

"Grazie Padre Che io. Sono qui adesso." Le emozioni sono reazioni ad alta sono in automatico con il boys- nessuno spazio tra stimolo e risposta-reazione inconscia. Grazie Padre che posso vedere che ora-sono sicuro che ci sono stati molti momenti in cui ero un ragazzo che non potevo e stavo reagendo proprio come io sono testimone dai ragazzi reagire qui, ora. So che questo passerà presto e posso guardare con un sano livello di divertimento e di distacco. Che occasione d'oro di insegnamento vi è anche qui! Un sorriso nel mio cuore e sulla mia faccia come li tiro a pezzi e li incoraggio a prendere qualche respiro profondo. Alcune domande da porsi: «Come ci si sente ad essere il pilota automatico-reazione, invece di controllo?" "Tu odi tuo fratello, è proprio vero?" «Che cosa si potrebbe fare diversamente la prossima volta per evitare questo?" So che la maggior parte del momento di insegnamento verranno persi su di loro in questo momento, ma so anche che somewhere- è essere registrati e conservati e avrà un impatto, e un giorno tutto troppo presto, sarà a guardare i propri ragazzi che tirano pugni sopra qualcosa e hanno lo stesso sorriso nel loro cuore e sui volti come li tirano in disparte.

faccio una passeggiata per il quartiere con mia moglie dopo cena.

"Grazie Padre Che io Sono qui adesso." Che bella serata. L'aria è fresca, la brezza è fragrante con il profumo di fiori d'arancio in fiore. Ci teniamo per mano e respiro insieme e andiamo insieme e parliamo insieme. Albe su di me che sono già in heaven- qui, ora. Grazie Padre!

Per me questo è ciò che significa "pregare sempre". Non ho mai veramente capito che cosa volesse dire fino a quando ho ricevuto questa preghiera e iniziato a usarlo. Ovviamente come tutti i grandi verità, ci sono molti significati al principio di "pregare sempre", ma questo è un significato che ho trovato per essere molto pratico e utile nella mia vita quotidiana.

Ora, che dire quando qualcosa di veramente brutto accade? Un bambino è gravemente ferito. Un business non riesce. A basse scivola a disco posteriori e provoca dolore estremo per mesi. Queste sono alcune delle sfide più difficili che ho dovuto affrontare personalmente e la piccola otto parola preghiera mi ha aiutato in quei momenti. Per fortuna che è circa la cosa peggiore che è successo a me personalmente. Semmai "peggiore" succederà in futuro, mi auguro che l'abitudine ho fatto di dire questa preghiera per tutto il giorno, ogni giorno sarà portarmi attraverso anche il più duro dei tempi. Ho imparato dalla mia esperienza che questo otto parola preghiera ha il potere di trasformare qualsiasi cosa io abbia mai sperimentato finora in positivo. Ciò non significa che non ci sono cose che fanno male o che io possa desiderare erano diversi, ma significa che posso scegliere di creare un senso positivo di tutto ciò che accade.

Che cosa hai intenzione attraverso adesso? Provate per un paio di giorni e vedere se aiuta a sentirsi più gratitudine nella vostra vita.

Grazie Padre che io sono qui ora Hotel  .;