Libertà dalla paura_potere della mente

Libertà dalla paura

Il nuovo consigliere (abbiamo &'; ll lui Giovanni chiamarlo) impettito in giro per City Hall, ha ordinato il custode e donna delle pulizie a lavorare più velocemente, e zittito chiunque osasse esprimere un parere diverso dal suo. Rumors circolare che ha abusato di sua moglie. Qualcuno ha detto che era stato ricoverato in ospedale

Sono stato l'avvocato contratto per la città &';. S in pignoramenti fiscali reali per anni. Come proprietà delinquenziali sono stati preclusi, rivenduti, e restituiti ai ruoli fiscali, il City &'; s casse sono aumentati di dieci volte rispetto quello che la città mi ha pagato

Per quanto odioso come Giovanni era, ho cercato di essere gentile.. Dopo tutto, è stato uno dei consiglieri che avrebbero votare mio contratto. Tuttavia, ho ricevuto né educazione né rispetto in cambio. “ Perché ti interessa &"; ha chiesto quando ho suggerito un cambiamento nella direzione di una strada cittadina che facilitare il flusso di traffico. “ E &';. s non sono affari tuoi &";

Durante la sua campagna, John aveva mi ha chiesto di mettere il suo segno campagna nel cortile della mia casa. Ho gentilmente rifiutato. Ero un appaltatore città non di parte. Non avrei messo un candidato &'; s segno sulla mia proprietà. John ha preso il mio “ no &"; personalmente. Non appena è stato eletto, ha cominciato ad attaccare me e il mio contratto.

Ha proclamato che la città mi stava pagando troppo denaro. John avrebbe mostrato il Comune come tagliare il loro bilancio. Ha tirato fuori il mio contratto del giorno del Consiglio per tre volte, affermando che aveva bisogno di più informazioni. L'informazione era stata precedentemente fornita. Ha rifiutato di restituire le mie telefonate. Ha chiesto che appaio all'esame del Consiglio per difendere me stesso.

ero terrorizzata. Sapevo quanto brutto questo uomo potrebbe essere e come ha odiato le donne. Avvocati donne erano anche peggio. Mi sentivo come una vittima innocente stato punito per un crimine che non ho commesso.

Io vorrei perdere un contratto che è stata una delle principali fonti di reddito? Avrei dovuto lasciare i miei meravigliosi paralegali andare perché non riuscivo più a pagare i loro stipendi? Dovrei perdere la mia casa di preclusione perché non riuscivo più a pagare il mutuo?

avessi un figlio di sostegno e le mie bollette da pagare. Inoltre, stavo facendo un ottimo lavoro in un ambito legislativo in cui alcuni avvocati avevano la mia esperienza. E 'stato un settore del diritto che Giovanni non capiva, né ha capito le conseguenze finanziarie delle sue azioni per la città. Tuttavia, la sua ignoranza e l'arroganza erano diventati un fatto sgradevole della mia vita.

Notte insonne dopo notte insonne, mi girava e rigirava. Cosa farebbe John fare e dire in occasione della riunione del Consiglio? Avrei apparire incompetente? Io vorrei fare un pazzo di me stesso? Sarebbero gli altri Consiglieri d'accordo con John? Quali difese potrei fare? Come preparare? Tremavo come il mio “ cosa se &"; continuava a tormentarmi.

Per fortuna, avevo avuto diversi anni in NarAnon, un gruppo di sostegno per le famiglie e gli amici dei tossicodipendenti. Più ci pensavo su John, più mi rendevo conto suo comportamento era coinvolgente - il bullismo, la menzogna, bellicoso, arrabbiato, manipolativo. NarAnon mi aveva insegnato non potevo &'; t fissare il tossicodipendente. Potevo solo sistemare me stesso. Avevo bisogno l'aiuto di un Potere più grande di me. Mi era stato insegnato a “ lasciarsi andare e lasciare che Dio &";.

I didn &'; t molto simile alle parole “. Dio &"; E 'sempre fatto pensare a un vecchio con una lunga barba bianca, seduto su una nube temporalesca con un fulmine in mano, in attesa di colpire me morta se io didn &'; t fa qualche cosa poco chiaro che voleva che facessi. Avevo sempre considerato un agnostico intellettuale. Ho apprezzato le parole “ potere più grande di me &"; meglio che la parola “. Dio &"; Almeno, erano tollerabili

Una mattina, ancora tremando di terrore, mi sono seduto sul mio divano del soggiorno, coscientemente portato la mia mente torna al momento presente, e ripetuto più e più volte, e". Let andare e lasciare che Dio &"; Improvvisamente, il mio tremore si fermò. Qui ero, sano e salvo nel mio salotto. Ho potuto gestire questo momento presente. All'improvviso capii che avrei potuto gestire ogni singolo “ futuro momento presente, &"; un momento alla volta. Tutto quello che dovevo fare era preparare con cura, e" lasciar andare &"; e lasciare che un Potere più grande di me mi sostengono.

Il giorno della riunione del Consiglio, mi sono seduto in prima fila con un grande file di grasso sulle mie ginocchia, fissando John. Si rifiutava di guardare me, i suoi muscoli del viso tesi e le sue mani tremanti. Mentre ha fatto qualche tentativo tiepidi a osservazioni blustery, le raffiche verbali si esaurirono come altri consiglieri saltato a mia difesa. John mormorò sottovoce, poi a malincuore ha smesso di parlare del tutto. Quando la votazione, il mio contratto è stato rinnovato all'unanimità.

Alle prese con paura e terrore non è mai divertente, ma la sfida ci rafforza, si sviluppa il nostro coraggio, e ci permette di entrare nel nostro unico, potere personale.

Ho imparato due parole importanti nel corso degli anni circa il rilascio e la paura di entrare in mio potere. Quelle parole sono la consapevolezza e la scelta

La consapevolezza ha due aspetti:. Consapevolezza del mio mondo esterno e la consapevolezza del mio mondo interno.

La consapevolezza del mio mondo esterno è facile. E 'quello che mi è stato insegnato per tutta la vita. La consapevolezza del mio mondo interno è più difficile. È molto più facile dare la colpa a qualcuno o qualcosa “ ci &" fuori; che a guardare dentro di me e assumersi la responsabilità.

Pur consapevole del mio mondo esterno può essere facile, ci sono strumenti di coscienza che rendono più facile. Mentre sto notando il mio mondo esterno e rendendo discernimenti a questo proposito, è fondamentale che io stacco emotivamente da altri popoli &'; drammi. Ciò include i mezzi di comunicazione, i bulli, i funzionari governativi arroganti, e “ povero me &"; vittime. E 'anche fondamentale che io non giudico le persone che sono in carcere dai propri drammi. Non sono mai giusto per gli altri. Io sono sempre giusto per me stesso. Non riesco mai a risolvere gli altri. Posso solo sistemare me stesso. Fissaggio altri non è il mio lavoro. Fissaggio me stesso è. Fissando me stesso, sugli altri in modo positivo.

Pur consapevole del mio mondo interno può essere più difficile, è di vitale importanza per la trasformazione. Il mio respiro superficiale? È il mio cuore batteva? I miei muscoli tesi? Sto tremando? Anche se questi possono essere cose che don &'; t piace guardare, posso &'; t rilasciare loro se don &';. T preavviso sono lì

Anche in questo caso, gli strumenti coscienza può aiutare. Dov'è la mia concentrazione mentale? È in futuro? E 'su quello che qualcun altro possa pensare, dire o fare?

Se io &'; m paura di sensazione, posso essere sicuro che io &'; ve ha permesso la mia concentrazione mentale ad allontanarsi verso il futuro o su quello che qualcun altro può fare. Concentrandosi sul futuro o su quello che qualcun altro potrebbe fare, do la mia attuale potere personale via.

Per portare la mia attenzione mentale di nuovo al momento presente e concentrandosi sul mio passo azione successiva, la paura scompare. Al fine di capire quel passo azione successiva, devo pormi le domande giuste: Che cosa devo pensare? Quello che mi sento? Cosa mi serve? Come posso ottenere quello che mi serve, senza ferire gli altri?

Abbiamo sempre delle scelte. Come minimo, possiamo scegliere di agire o di non agire

Ecco le scelte di coscienza I &'; ho trovato utile nel liberare la paura:.

Quando la mia paura si presenta, accolgo nella mia vita e dargli un po 'd'amore. Si tratta di un meraviglioso messaggero, portandomi informazioni che ho bisogno di sapere. Tutto quello che devo fare è capire il messaggio.

Ho chiaro su ciò che voglio, adesso in questo momento. Il momento presente è sempre gestibile

Se mi accorgo che la mia concentrazione mentale è nel futuro, posso tenerlo lì per pianificare e organizzare, o, se io &';. M paura di sensazione, posso portare la mia . concentrazione mentale di nuovo al momento presente

Mi chiedo, e" Qual è il mio prossimo passo &";?

Quando ho tempo per pensare, le mie scelte estendere da due a tre a dieci . Quale scelta è meglio per me e per gli altri? Se i due sembrano essere in conflitto, ho capire cosa scelta è meglio per me e lascio che l'altra persona a capire che cosa è la scelta migliore per lui. Questo potrebbe includere sia lavorare insieme o andare strade separate. Si potrebbe anche includere lavorare insieme in alcune zone e non in altre.

Quando ho tempo per mastermind con gli altri, le mie scelte espandere da dieci a venti di 100 all'infinito. Nessuna scelta è giusta o sbagliata. Alcuni semplicemente portare a soluzioni meno dolorose e più gioiosi di altri