Motivazione: Il Cuore di Peak Performance

Ci sono una miriade di ragioni che la gente cambiano. Il dolore, la gioia, e la speranza sono un paio di motivi. Debiti, tragica storia di un amico o di un grande film, ecc, sono un paio di più. Queste ragioni ci possono ispirare ad agire. Eppure, tutto ciò che le nostre ragioni per cambiare, come percepiamo informazioni si riferiscono alla nostra fede in noi stessi, e, in ultima analisi, il successo si diventa.

Ciò può essere illustrato da qualcuno che riceve voti bassi. Una persona può percepire i gradi come un bisogno di studiare di più. Mentre un altro può percepire i voti come indicatore, scusa, e /o motivo di abbandonare la scuola, programmi di cambiamento, ecc Sia potrebbe aver selezionato i loro programmi. Tuttavia, le avversità di voti bassi offerto ogni una nuova comprensione modelli di pensiero e ragioni del cambiamento.

In quanto tale, l'avversità può essere molto utile a diventare più consapevoli della metacognizione o gli schemi dei nostri pensieri, chiarezza circa il chi, cosa, perché, come, e dove di ciò che è in esso per noi. Prospettive assoluti e polarizzati (buono, cattivo, vero, falso, giusto, sbagliato, positivo, negativo, ecc) circa le avversità sembra rallentare questo processo. Il trucco è conoscere, sperimentare, adattare e rafforzare un cambiamento nel nostro modo di pensare come noi sperimentiamo la vita di utilizzare efficacemente, piuttosto che giudicare la nostra esperienza di vita.

Quindi, con le innumerevoli opportunità che il nostro mondo ci dà di chiarire il nostro punto di vista, dove e come si comincia? Qui di seguito è un esercizio Take-azione che io chiamo la A, B, Cs di Peak Performance. Dal momento che ci vogliono circa 21 giornate di scelte comportamentali coerenti per creare un risultato preferita o l'abitudine di esseri umani, questo esercizio ABC offre 26 giorni di tempo per chiarire la prospettiva concentrandosi e riflettendo su una lettera per giorno. Per la pratica riflessiva, attività come journaling, parlare con una persona di fiducia, creando un bordo di visione, ecc può essere molto utile per sperimentare, per adattarsi, e rafforzare l'apprendimento. Per iniziare, qui sono le prime tre lettere

A -. Accentuare la bellezza dei tuoi sogni, diventando più consapevoli della nostra prospettiva. Dal punto di vista accademico-suono e basato sull'evidenza, suggerisco che diventiamo più consapevoli di ciò che percepiamo come negatività: persone, cose e luoghi, ecc Ciò può informare più compiutamente il nostro punto di vista su ciò che David Kolb ha chiamato le incognite sconosciute o quello che non sappiamo che noi non conosciamo. Iniziate chiedendo il motivo per cui si percepisce qualcosa di negativo. Poi, chiedere che cosa, se non altro, lavora nella situazione per voi. Questo processo può essere molto utile ad aumentare la consapevolezza circa la percezione. E, come abbiamo riqualificare la nostra metacognizione o come trattiamo ciò che funziona e non funziona per noi, spesso sviluppiamo in modo significativo la nostra consapevolezza di aumentare il nostro successo

B -. Credete in voi stessi e in quello che può fare. Eleanor Roosevelt dichiara "Il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni." Tuttavia, al fine di credere in noi stessi, dobbiamo aumentare la nostra prima consapevolezza della nostra auto-efficacia o il proprio credo nella nostra capacità di realizzare i nostri sogni. Per fare questo, abbiamo bisogno di rimboccarsi le maniche e fare il lavoro di comprendere, conoscere, sperimentare, adattandosi, e rafforzare risultati preferito. Il primo passo è quello di diventare più consapevoli dei vostri pensieri. Quando, come, dove, e cosa ci si dice per quanto riguarda le cose che si può e non può fare. Poi, prendere un attimo e chiedetevi perché. Ho trovato questo approccio per essere molto utile per aumentare la consapevolezza su quali storie ci raccontiamo e che cosa è veramente importante per noi

C -. Comprendo il comportamento umano in modo più coerente. Se gli elementi costitutivi di motivazione sono costruiti da auto-efficacia e fiducia attraverso il processo di feedback costante da noi stessi e gli altri, allora può aiutare a pensare al di fuori della nostra scatola. Se giochiamo la stessa registrazione (s), si ottiene lo stesso risultato (s). Il primo passo è quello di conoscere il comportamento umano studiando questa lista in relazione il nostro comportamento e quelli in cui interagiamo con. Il secondo passo è quello di scegliere un aspetto dall'elenco e osservare quando si vede in voi stessi o gli altri. Il passo finale è quello di considerare quale cambiamento che si può fare per aumentare la vostra efficacia in questo aspetto, o meno Hotel  .;