Get Moving!

Perché abbiamo scoraggiare fare le cose? E &'; s facile fare scuse. La più popolare è che siamo troppo occupati. Ma questo non è spesso il caso. C'è un vecchio adagio “ Se volete qualcosa di fatto chiedere una persona occupata &" ;. La gente occupata di solito sono molto motivati.

Ma essere fortemente motivati ​​a ottenere tutto fatto tutto il tempo può portare non solo al successo desiderato, prestigio o ricchezza, ma anche per sottolineare e burn-out.

Così &'; s non del tutto un buon modo di vivere.

Nessuno dei due è l'alternativa di essere troppo rilassato, ottenendo nulla di fatto e, eventualmente, finendo sentirsi male di noi stessi o gravemente depressi.

Da qualche parte nel mezzo c'è il sano equilibrio dobbiamo essere puntare.

Ci sono molti tipi di motivazione. Possiamo essere motivati ​​dal denaro, il bisogno di approvazione, il senso di colpa, la coscienza, la paura, l'amore, l'avidità, la fame, la sete, ecc, ecc La lista è lunga e va da l'unità primordiale per garantire le esigenze di base per il più alto altruismo.

Ma per ora lasciate &'; s basta guardare le basi di auto motivazione – ad ottenere in movimento.

Sei una di quelle persone che hanno difficoltà a uscire dal letto al mattino? Vi siete mai veramente chiesto perché? Domani mattina chiedetevi cosa &'; s ti trattiene. (E &';! S OK si può fare mentre ancora si trovava a letto) Le probabilità sono che siete scontentato con voi stessi o qualcosa di importante nella tua vita e che ci sia niente che puoi fare per cambiare la situazione. E forse puoi &'; t tutto in una volta. Ma riconoscendo che c'è un problema è un grande inizio. Il passo successivo può essere sempre qualche aiuto per affrontare con esso – parlando con un amico o un familiare di fiducia o un consulente forse. Potrebbe essere necessario aumentare la tua autostima (si vedano gli articoli Selfhelper precedenti) per convincerti si meritano di meglio. Se ti senti si può essere clinicamente depressi it &'; s importante consultare il proprio medico di famiglia per un aiuto.

La cosa importante è iniziare e la linea di fondo è solo tu puoi farlo.

Spesso quando non siamo in grado di motivare noi stessi ci sentiamo sopraffatti da ciò che abbiamo fare o cosa si aspetta da noi. Tutto diventa “ in cima &"; di noi e ci pesa giù e noi spendiamo le nostre energie a preoccuparsi di quello che abbiamo dovuto fare, piuttosto che salire su e farlo. Il modo migliore per migliorare la vostra auto motivazione è quella di fare piccoli passi che possono portare al successo immediato.

Se si dispone di una serie di compiti da affrontare inizio scrivendo una lista. Prima ordinare l'elenco per priorità poi guardare per vedere quale di questi è possibile raggiungere più facilmente. Sii realista.

Si può avere messo fuori decorare la vostra camera di ricambio per gli ultimi mille anni, perché per essere in grado di farlo è necessario prima di cancellare la spazzatura che &'; s accumulato, fare più spazio di archiviazione, fissare la finestra, ecc , ecc Così il lavoro diventa travolgente e si sono trattenuti avvio. Così prima priorità (relativamente facile da realizzare) è quello di sbarazzarsi della spazzatura. E &'; s incredibile quello che un grande stimolo per ottenere lo spostamento buttare la spazzatura nella vostra vita può essere! Provalo.

I grandi compiti potrebbero dover essere suddiviso in unità raggiungibili. Se il giardino è un deserto don &'; t cercare di metterlo a destra tutto in una sola volta (a meno che non siete abbastanza fortunati da essere in grado di permettersi un paesaggista professionale!). Tracciare una zona piccola e mettere tale diritto prima di passare a quello successivo Provare questo processo con altri grandi compiti che sembrano travolgente nel suo complesso ..

Integrazione compiti più piccoli con quelli più grandi. Questo consentirà di evitare la noia e la stanchezza e assicurare il completamento e livelli positivi di realizzazione. Tutto ciò contribuirà a mantenerli motivati.

Don &'; t dimenticare di premiare te. Spesso, quando la cosa dovremmo essere fatti e devono essere fatti arrivare sopra di noi ci fermiamo a fare le cose piacevoli della vita – e finiscono per raggiungere nulla e sentirsi male di noi stessi. Quindi scrivere un altro elenco di ciò che &'; vuoi davvero essere fare e integrare questi elementi in l'elenco delle attività.

Abbi cura di te. La forma migliore è a fisicamente, emotivamente e mentalmente più energia si dovrà affrontare tutti i compiti nella tua lista.

Di tanto in rassegna ora la vostra lista e porsi domande. Perché sto facendo questo? Ho bisogno di fare questo? Chi sono io che faccio per? È più importante che … … ..? Forse si può attraversare fuori non solo le attività completate, ma quelli non necessari pure.

E ricordate il più difficile compito di tutti è iniziare. A volte non ci resta che darci un calcio i pantaloni per ottenere in movimento!

© Jeanne Johnson
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