A proposito di felicità e come essere più felice

“ Happiness doesn &'; t dipenderà chi siamo o ciò che abbiamo; Dipende da ciò che pensiamo &";

Felicità … il nostro obiettivo finale. Ma dovrebbe anche essere un obiettivo, o di una abitudine quotidiana

Migliaia di libri sono stati scritti su questo argomento, seminari insegnato, articoli pubblicati, dibattiti discusso … ma molti di noi, come Bono direbbe, ancora haven &'; t trovi quello che stiamo cercando

E 'una questione di soldi, beni materiali, lo stato, i risultati &hellip ;?

Non sembra.

Cosa &';. s uno a fare se si viene ad avere tutte le cose che uno mai voluto (non sempre facile, ma possibile), e uno ancora isn &'; t felice, quello che poi

Dr? . Phil McGraw, TV americana Host di Dr. Phil, ha detto che un sacco di gente ricca che conosce e lavora con le persone con un sacco di denaro e beni materiali, le persone che sono fatti per la vita, sono alcune delle persone più infelici che sa.

Quindi, c'è chi dice che a partire ogni giorno pensando a tutte le cose che dovete essere grati è un modo per mettere la vostra mente sulla strada giusta.

La maggior parte degli esperti di sviluppo personale sono d'accordo che non ci sono scorciatoie per la felicità, e non ci sono o segreti. Anche generalmente le persone felici non sperimentano la gioia ventiquattro ore al giorno. Ma una persona felice può avere una brutta giornata e ancora trovare piacere nelle piccole cose della vita

Cosa &';. S vero è che rimandare la nostra felicità fino a raggiungere un certo obiettivo, come ottenere un aumento di stipendio o l'acquisto di un macchina sportiva, è un modo sicuro di rimanere bloccati in miseria.

Invece, programmare pochi minuti ogni giorno per pensare alle cose belle della vostra vita, e ci sono sempre cose buone. Inoltre, pensare a cose che si desidera fare, non cose che voi &'; d piacerebbe avere, ma cose che voi &'; D piace fare che renderebbe più felice

La felicità tende a venire più facilmente quando ci concentriamo su. lo sviluppo di noi stessi, lo sviluppo di relazioni positive e lavoro piacevole, e abbiamo la sensazione che la vita ha un senso. Inoltre, avere una dimensione spirituale tende ad essere una componente essenziale di felicità per un sacco di gente

Supponiamo che dipende anche i nostri valori; ciò che abbiamo di più importante nella nostra vita. Per alcune persone il denaro è in cima alla lista, per altri è la famiglia, o l'amore, o la salute.

E sembra essere vero che finché viviamo la nostra vita in congruenza con i nostri valori siamo legati a condurre una vita più felice.

Ma dobbiamo ricordare che il nostro futuro dipende in gran parte i pensieri che pensiamo oggi. Quindi, ogni momento di ogni giorno è l'occasione per trasformare il nostro pensiero in giro, quindi, aiutare o ostacolare la nostra capacità sentire più positivo nel momento successivo

-. I nostri pensieri coerenti Diventare nostra realtà

Buddha disse una volta, ciò che si pensa si diventa.

I pessimisti cercare ciò che non va nel mondo. Gli ottimisti cercano quello che &'; s destra. I realisti cercano pragmatismo. Eppure, &'; s lo stesso mondo. Cosa cerchi? Qualunque cosa sia, esso &'; sa riflesso dei vostri pensieri coerenti

- è possibile To Laugh noi stessi Felice

L'ottimismo e la felicità sembrano andare di pari passo, e la risata non è mai lontano.? via una volta noi &';. re in grado di concentrarsi sul lato positivo delle cose

Ci sono tonnellate di ricerche che dimostrano gli effetti benefici di emozioni positive e risate sulla nostra salute; un carattere solare può allungare la nostra vita, può contribuire a rafforzare il nostro sistema immunitario, e poter meglio fronteggiare le condizioni fisiche o mentali

Una recente ricerca ha anche scoperto che il nostro corpo e'. risposta s al riso ripetitivo è simile all'effetto esercizio di ripetitivo. Quindi, tutto ciò che serve per mettere un sorriso genuino sul nostro viso è quello che dovremmo fare!

Ma che altro possiamo fare per essere più felici?

1. GIVE: Dare senza aspettarsi nulla in cambio è forse uno degli atti che inducono più soddisfacente e felicità. Che cosa si dà o quanto si dà non è quello che conta di più. Ciò che conta di più è la vostra intenzione; che si dà sinceramente e disinteressatamente modo che altri possano trarre beneficio. Quindi, se donare soldi, beni, servizi, o il vostro tempo, piace fare più spesso.

2. CREATE: Creare qualcosa per noi stessi, che si tratti di un business, un quadro, o un pasto … può portare quantità infinite di soddisfazione e autostima. Le dimensioni del progetto doesn &'; t importa, ciò che più conta è che lo facciamo perché vogliamo e che lo facciamo con amore

3.. CONNECT: Essere parte di un rapporto, di una comunità o di un movimento ci dà un senso di appartenenza e di essere accettato. . Fare nuove connessioni o connettere le persone insieme possono portare più possibilità e opportunità di felicità il nostro modo

Cosa ti rende felice

“? La felicità è quando ciò che pensi, quello che dici, e ciò che non in armonia &"; ~
Mahatma Gandhi.