PERCHE 'SERVE UN SACCO DI BUONA QUALITÀ BRAIN SUCCO, e come fare TUO

Vi siete mai chiesti come funziona il tuo cervello? Mentre noi indossiamo &'; t so tutto su di esso, ciò che sappiamo è questo:

Il cervello umano pesa circa £ 7 ed è circa le dimensioni di una piccola testa di cavolfiore. Si tratta di un nodo di 100 miliardi di neuroni e cellule di sostegno. Siamo in grado di memorizzare una vita di ricordi lì. Lo usiamo per scrivere una poesia, costruire una casa, ascoltare una canzone, godere di un tramonto, l'amore e immaginare …

Il cervello esegue un numero incredibile di attività:

* Esso controlla la temperatura corporea , pressione arteriosa, frequenza cardiaca e la respirazione

* Si accetta una marea di informazioni sul mondo intorno a voi dai vostri vari sensi: vista, udito, odorare, gustare, toccare …

* Gestisce movimento fisico quando si cammina, parla, in piedi o seduti

* Permette di pensare, di sogno, ragione e vivere emozioni

Il tuo cervello è pieno di neuroni. Una cella neurone, o del nervo, è una cellula eccitabile elettricamente che elabora e trasmette informazioni da segnali elettrici e chimici. I neuroni informi il corpo a muoversi, respirare, e creare. Essi hanno la sorprendente capacità di raccogliere e trasmettere segnali elettrochimici – sono qualcosa come i cancelli e fili in computer

Visto il cervello &';. complessità s, richiede un sistema molto sviluppato di comunicazione, al fine di coordinare tutti i suoi neuroni. Questo sistema si basa su impulsi elettrochimici. Come il computer, questi impulsi viaggiano lungo i circuiti.

Ma a differenza dei computer, questi segnali vengono creati chimicamente. Queste trasmissioni chimiche sono chiamate neurotrasmettitori. E sono responsabili per il incredibilmente rapida comunicazione tra i neuroni. Provate a immaginare quanto velocemente si sente felice quando la vostra canzone preferita inizia a suonare alla radio, o quando si vede qualcuno che ti piace!

I neurotrasmettitori trasmettere informazioni all'interno del cervello e dal cervello a tutte le parti del corpo. E anomalie nella produzione o funzionamento di alcuni neurotrasmettitori sono stati implicati in una serie di malattie tra cui la depressione.

Gli effetti di un sistema neurotrasmettitore dipendono dalle connessioni dei neuroni che utilizzano il trasmettitore, e le proprietà chimiche . i recettori che il trasmettitore si lega alla

Questo è il motivo per cui &'; è così importante che si arriva a fare un sacco di buona “ succo &" cervello; tutto il tempo. Buon succo cervello significa neurotrasmettitori ben funzionanti e buona trasmissioni chimici di qualità.

Buone trasmissioni di qualità nel cervello significa che si ottiene per sentirsi bene, con se stessi e sulle cose. Si arriva a pensare più chiaramente, guardare le cose in una luce più positiva, parlare a se stessi in modo più utile, e prendere decisioni migliori. Quando si effettua un buon succo di cervello ogni giorno, si &'; noterà tutto va molto più agevolmente nella vostra vita

Come si fa a fare un buon succo di cervello

Come il dottor Richard Bandler (co.? creatore di Programmazione Neuro-Linguistica) dice, il trucco è quello di sentirsi bene per nessuna ragione al mondo, il più a lungo possibile.

Perché so che c'è qualcosa che ti fa sentire veramente bene. Oppure, l'altra cosa che ti fa sentire ancora meglio!

Quella cosa che quando si pensa a questo proposito fa sorridere subito. Concedetevi di immergersi completamente in questa esperienza ora. Come andare avanti attraverso questa memoria, chiudere gli occhi e prendere un respiro profondo attraverso il naso. Aggrappati a questo respiro per quattro conti, ed espirate lentamente per otto conteggi. Dopo circa cinque conteggi, si può sentire il bisogno di spingere l'aria residua dai polmoni. Si noti come molto più rilassato e più felice sei

Ripetere questo processo 8-10 volte

Congratulazioni, &';.. Ho appena fatto un po 'di succo di grande cervello qualità

Prendere! tempo di fare questo due volte al giorno per i prossimi due o tre settimane, e &'; Troverete voi stessi guardando più felice, e sentirsi più centrato e gratuito Hotel  .;