6 modi di dire Hell No! per le vacanze stress

Si &'; re di nuovo qui! Le splendide giornate di raccogliere con i nostri amici e persone care. I giorni di condivisione di storie su una cacofonia di prodotti alimentari e di scambio di doni che rappresentano in qualche modo una manifestazione fisica del nostro amore e l'adorazione per gli altri. Mentre ci sono molti motivi per sentirsi sollevati durante questa stagione, molti di noi l'esperienza quantità profonde di stress e ansia

In questo articolo ho &';. Ll elencare i fattori di stress di vacanza più comuni e 6 modi per dire “ inferno No! &"; di vacanza lo stress in modo che le giornate possono essere …. Merry e luminoso

Ti sei mai chiesto, e" se in questo periodo dell'anno dovrebbe essere pieno di allegria, come mai disprezzo così tanto &"; I &'; ll ammettere questo mi salta in testa ogni anno. Per fortuna, io &'; ve data la domanda un po 'di pensiero e ho capito quello che mi fa disprezzare in questo periodo dell'anno

Tutti avranno le loro ragioni che sono unicamente loro, ma ci sono alcune cose che tutti noi possiamo concordare. .

1. Le vacanze sono
troppo commerciale

Let &'; s essere onesti, una piccola parte di noi vuole strangolare fisicamente questa cosa che è diventato il Natale ogni anno, quando le decorazioni e la pubblicità per offerte Venerdì nero e Cyber ​​Lunedi compaiono prima di Halloween è finita . A proposito di pubblicità, ricorda il lavoro di tutti quegli uomini e donne di talento è quello di vendere qualcosa. I loro clienti &'; qualcosa. Non importa quello che vogliono far credere, nessun bambino ha bisogno di un iPad o un iPhone o un iWatch. Hanno creato il desiderio di possedere tali prodotti, nonché il senso di appartenenza a un gruppo. Un gruppo che si leverà in piedi fuori in linea 48 ore prima di un nuovo prodotto viene rilasciato per essere uno dei primi a possedere la nuova iThing. La pubblicità ha creato gruppi che si distinguono in linea che parte da 8:00 la notte del Ringraziamento fino a quando le porte aperte a mezzanotte per ottenere un grande affare.

2. Toomany Persone-Questa è la guerra

Anche quando si &'; re in festa, l'abbondanza di persone che vengono da tutto il mondo è apparentemente noiose. Negozi affollati e strade rende l'attraversamento durante la stagione delle vacanze più come un piano di battaglia ben eseguito che un giro di shopping veloce. I sorrisi amichevoli e strizzatine d'occhio che appaiono sui volti delle battaglia testate mamme, papà e nonni scompaiono quando il posto auto scelta è disponibile o una nuova corsia di checkout si apre. Questo è uno dei principali motivi di shopping online sta dando mattoni e malta imprese una corsa per i loro soldi. Hmm, mattoni e malta!
INCOMING!

3. Dazed and Confused = vacanza Inferno

Shopping in questo periodo dell'anno rende sensibili a quello che io chiamo “ Extra Long molto divertente Stares &"; o E.L.V.E.S in breve. You &'; li hai visto senza meta a piedi i corridoi con sguardi vuoti sui loro volti. You &'; ve probabilmente stato uno di loro. Questo sguardo perso nel vuoto, o “ intervallando &" ;, è dovuto ai nostri sensi bombardati. Le luci, la musica, gli odori, i colori e afflusso di acquirenti colpisce tutti i nostri sensi come nessun altro periodo dell'anno. Normalmente, i nostri cervelli e corpi sono abituati a bloccare fuori molte delle attrazioni inutili e suoni che si contendono la nostra attenzione. Doesn &'; la t ha senso per il vostro cervello o il corpo di concentrarsi intensamente su cose che doesn &'; necessità di t di notare o preoccuparsi. Tuttavia, durante le vacanze di negozi stagione cambiano quasi tutto. Questi cambiamenti sorprendere il vostro cervello e il corpo con l'introduzione di nuove informazioni che vuole lavorare e prendere decisioni circa. Ci si potrebbe chiedere perché si sente esausto dopo shopping natalizio. Dopo tutto, &'; s solo shopping. Questo perché il cervello non è destinato a prendere in tanto input sensoriale per periodi di tempo prolungati. Sei stanco. Prendete un lungo inverno pisolino.

4. Capisco perché lo facciamo una volta all'anno

Se &'; re come molte persone, famiglia significa tanto. Per quanto si può amare un po 'della vostra famiglia avete anche quei pochi che si sarebbe probabilmente mai associare a se weren &'; t per qualche matrimonio esteso che non avete mai sanzionato. Tuttavia, questa è una stagione di allegria e allegria e &'; s fatto una volta all'anno. Che doesn &'; t significa che avete vinto &'; t bisogno di una buona notte &'; s sonno e qualche allegria liquido per ottenere attraverso il tempo con la famiglia. Da piccola esagerazione al gossip e tattling, di scarsa comunicazione che portano a zio Mort avere sentimenti feriti 6 anni fa, potrebbe essere necessario un buon senso dell'umorismo e una forte costituzione di farlo attraverso di Capodanno &'; s Eve

Questi sono solo alcuni dei fattori di stress più comuni in questo periodo dell'anno. Quindi, mi permetta di darle 6 modi si può dire “ No &" inferno!; di vacanza lo stress.

1. Che &';? S Importante

Tante cose succedono durante le vacanze che ci dimentichiamo di fare continuamente il punto sulle vere cose importanti. Dall'ottenere “ il regalo giusto &" ;, fare tutti i partiti di festa, completando shopping regalo nel tempo, e facendo qualcosa per portare le parti, si tende a perdere traccia di ciò che &'; s veramente importante. Smettere sottolineando di dovrebbe-dos e la paura di colpa che si può deludere qualcuno. Chiedete a voi stessi e la vostra famiglia immediata come la vacanza dovrebbe essere speso. Questo vi aiuterà a capire ciò che è più importante per voi e la vostra famiglia. Quello che &'; spesso troverete è che ciò che si pensava fosse importante per gli altri davvero isn &'; t. Wow! Che &'; s un sollievo

2.. Get Organized

Avanti, verificare gli appuntamenti programmati. Essere realistici su tutte le cose che si desidera ottenere fatto e don &'; la t-over estendere te. Questo spesso ci fa sentire affrettata e ha sottolineato che poi condividiamo con gli altri. Chiedete a voi stessi, e" Devo realisticamente ho il tempo di fare tutte le cose che vorrei e mantenere la mia sanità mentale &"; Inizia penciling eventi sul calendario per aiutare se stessi gestire il vostro tempo in modo efficace. Includono cose come decorazione, cucino, faccio shopping e regali confezionamento. Se l'idea di ottenere sollecitazioni organizzati fuori, you &'; re nella fortuna. Ci sono servizi come Organizzare Yourself (http://www.pntrac.com/t/RkFFR0dMRUFFRklKSklBRUlNSEU) che l'organizzazione si trasformano in arte. La parte migliore è che non importa quale area della tua vita esigenze organizzative, possono aiutare. Pensate a quanto tempo si e' ll risparmiare organizzato questa stagione. Ora &'; ll avere più tempo per zabaione

3!. Essere un buon
Compro-Miser

essere disposti al compromesso. Ad esempio, se avete il vostro cuore su decorare la vostra casa come Clark Griswold in “ Natale vacanze, &"; ma la vostra famiglia piace “ A White Christmas &"; arredamento, prendere in considerazione qualcosa di più semplice o eliminare qualcos'altro. Si noti la parte avaro di compromiser? S perché molti di noi compromesso troppo e ottenere travolto da coloro che aren &'; t come preoccupati di come ci sentiamo, ciò che vogliamo o quali sacrifici noi &'; ll bisogno di fare che &'. Essi &'; re in realtà solo preoccupati per la loro agenda. Essi possono anche essere molto buono compro-avari se stessi e piegando al proprio volere è aiutandoli a raggiungere i loro obiettivi di vacanza. Basta ricordare che il vostro tempo, e come si spende, è anche estremamente importante. Questo è il tempo che avete vinto &'; t tornare indietro. Don &'; t decidono di cose don &'; t desidera fare per paura che si &'; ll male a qualcuno &'; s sentimenti. Le probabilità sono che &'; re, non considerando i tuoi sentimenti se usano colpa come persuasione

4.. La perfezione è per Posers

Evitare tendenze perfezionista. Per esempio: si vuole 12 once, bicchieri usa e getta verde per il vostro partito. Ma, quando si arriva a Wal-Mart si può trovare solo 8 once blu tazze. Considerare il tempo, l'energia e la frustrazione si spendere un viaggio in altri negozi, nel traffico turistico, per trovare quelle verdi 12 ouncers! Alcuni dei migliori parti I &'; ve partecipato erano eclettico non solo in cibo e bevande, ma anche nell'arredamento. Se i vostri ospiti sono interessati solo a sottolineare che i piatti della cena, posate o bevanda ware didn &'; t partita al vostro ultimo partito di festa it &'; s tempo per trovare nuovi ospiti. Avere un gruppo festoso di grandi persone, senza pretese, fa per una grande festa. Partito perfezione, mentre grande, in teoria, è per chi non ha molto da dire.

5. Praticità con scopo

Facendo alcune cose molto pratiche durante la stagione delle vacanze contribuirà a mantenere scopo e la felicità. È possibile impostare un budget che si &'; ll rispettare e cercare di pagare in contanti. Guardando una montagna di debito della carta di soggiorno di credito non è come si desidera iniziare il nuovo anno. Trovare le ricette per le vacanze si può preparare in anticipo quando si ha un po 'di tempo. Don &'; t corsa intorno all'ultimo minuto di fare qualcosa durante il tentativo di avvolgere regali e fare una doccia

6.. E &'; s tutto nella tua testa

Una delle cose migliori che potete fare per mantenere la vostra sanità mentale durante le vacanze è quello di ricordare che la maggior parte di stress sperimentiamo vengono prima concepiti nel nostro cervello. Siamo grandi a creare cose da sottolineare circa. Reale o immaginario, noi &'; re creando spesso montagne da molehills e diventare il nostro peggior nemico. Quando si scopre che si &'; re sensazione sopraffatto in questa stagione, un passo indietro e prendere un momento per voi stessi. Chiedetevi se ci &'; s alcuna verità al pensiero o pensieri che &'; re avere che stanno ottenendo avete lavorato su. Domanda se sia qualcosa di fatto o se si e' re aggiunta di un sacco di vostri pensieri e credenze, senza fatti di farne un backup. Anche cercare di ricordare, se si vuole veramente fare ricordi delle vacanze Il focus di quest'anno sulle relazioni piuttosto che attività. Dare i doni di bontà e di servizio durerà e altri lunghi dopo la stagione

Saluti Hotel  .!;