Odiate la posta? Prova questo.

Uno molto grande obiettivo chiave nel mio lavoro con i clienti è capire che cosa innesca sopraffare e sviluppo di un sistema per farli – e tenerli – fuori di esso.

Trattare con la posta è molto spesso uno di questi trigger.

E ha senso doesn &'; t esso? Ci sono tutte le decisioni da prendere quando si tratta con la posta – Cosa devo piantare? Cosa devo continuare? Dove dovrei tenerlo?

A volte è solo più facile si occupa. E 'più facile lasciar impilare. Ma la sfida con questo approccio è che crea un sacco di ansia-drenante energia.

E poi dobbiamo andare in giro con quel stress quotidiano. E questo può devastare la nostra creatività e la capacità di concentrarsi nel presente. Si può farci irritabile e la sensazione di Whack.

Quindi quali sono le opzioni? Se la posta si è alla guida di questo pazzo e ancora isn &'; t ottenere partecipato a, come si può mai ottenere una maniglia su di esso?

I &'; ve compilato 3 dei miei migliori strategie per trasformare la posta da un travolgente progetto appeso sopra la testa, in una routine neutrale, naturale e che ci sentiamo in controllo.

1. Connettiti con la tua visione: Un minuto per chiudere gli occhi e sentire in quello che sarebbe la vita (o come è la vita), quando la posta è sotto controllo. Che cosa volete che il vostro rapporto con la posta di essere come? Tune nell'energia che vive sull'altro lato della pila di posta.

Questo permette di toccare nella vostra motivazione intorno alla posta elettronica. Come si preferisce a flusso? Quante volte si desidera interagire con esso? Permettetevi di ottenere chiaro ed eccitato alle possibilità.

2. Impegnarsi a piccoli passi frequenti: Decidere in anticipo quante volte si desidera controllare la posta, la frequenza con cui si desidera aprire e rivedere la posta e la frequenza con cui si vuole affrontare realmente con le azioni (ad esempio, pagare le bollette, la lettura, la presentazione delle pratiche burocratiche, ecc .).

Qualcuno potrebbe combinare questi passi e altri potrebbero aggiungere in un diverso passo o due. Doesn &'; t importa. Basta avere chiari circa i vostri propri passi per affrontare la posta e da lì a determinare la frequenza con cui ogni passo deve essere fatto in modo da evitare i sentimenti di ansia.

3. Costruire-in supporto esterno: I sistemi sono costituiti da abitudini. Al momento di elaborare un nuovo sistema è incredibilmente utile per incoraggiare le nuove abitudini con il supporto esterno.

Ecco alcuni dei miei preferiti:

• Ottenere un compagno di carta: spesso può aiutare a mettere a fuoco se qualcun altro è in camera di lavoro o anche non fare niente. Avere un amico vieni quando il suo tempo per trattare con la posta Hotel • Imposta il tuo ambiente:. Mettere un bidone della spazzatura, dove si può facilmente buttare la posta indesiderata. Impostare diversi contenitori per tenere il vostro vs posta indifferenziati ordinato. O il vostro deposito vs carte azione. Sostenere le vostre nuove abitudini con il giusto equipaggiamento Hotel • assumere un professionista:.. Organizzatori e allenatori e anche alcuni terapeuti sono grandi opzioni di supporto nella costruzione di nuovi sistemi per tenere in pista con i vostri obiettivi Hotel