È lo stress Messing Up Your miglioramento di sé?

Noi tutti vogliamo di più dalla vita. Alcuni di noi vogliono cambiare la nostra vita radicalmente – alcuni di noi hanno cose su noi stessi che vogliamo cambiare. Ma, purtroppo, per la maggior parte di noi, la vita continua a nel modo! Lo stress della vita quotidiana – sì, milioni di persone soffrono di stress e di servizi sanitari nazionali di tutto il mondo stanno perdendo soldi cercando di far fronte con i relativi problemi di salute – fermarci nelle nostre piste

Ma, se si pensa che si &';. re che soffrono di stress, si &'; re sbagliato! Lo stress non ottenere nel vostro senso – si &'; re ottenere a modo tuo. Voi siete il problema – ma questo significa che si può anche essere la soluzione. Come stai il problema? Ebbene, in realtà, lo stress non esiste. Certo, sembra reale, gli effetti di esso sono reali, i relativi problemi di salute, le relazioni danneggiate e notti insonni sono abbastanza reali. Ma sono tutti solo i sintomi di una malattia immaginaria. Perché, lo stress è un frutto dell'immaginazione, un costrutto della normale mente adulta che sta pagando alcuna attenzione al mondo reale e, invece, sta cercando di dare un senso a ciò che &';. Sta succedendo usando completamente fuori di dati aggiornati

Mi spiego. Succede qualcosa che ti dà fastidio o vi stressa. E &'; s non qualcosa che accade che &'; s il problema. E &'; s che cosa pensate a questo proposito, come pensi che ti fa sentire e, di conseguenza, come si reagisce. Fate la vostra mente su tutte queste cose usando &'; conoscenza &'; che hai imparato durante gli anni di formazione. Questi sono i dati che il vostro subconscio impiega per valutare tutto ciò che &'; s in corso e tutti quelli che incontrate – compresi coloro difficili che che ritengono si sottolineando fuori

E il vostro subconscio sarà sempre – Ripeto, sempre – riferirsi automaticamente questi dati obsoleti. Questo processo orribile è il tuo stato d'animo di default. E, come ho &'; ve detto, sarà sempre fino a prendere azioni positive per fare qualcosa di diverso. E quel qualcosa di diverso coinvolge si ri-addestramento del vostro mente di prestare attenzione a ciò che sta realmente accadendo – non quello che ha concluso che sta succedendo! Dovete capire che la vostra mente &' subconscio; s conclusioni circa l'attualità può mai – Ripeto, mai – avere ragione. E &'; s non utilizzando i dati corretti

Quindi, che cosa si deve fare? I &'; ve ha detto che è necessario ri-allenare la mente. Dico ri-treno perché, quando eravamo giovani e impressionabili, noi didn &'; t prestare attenzione a quello che abbiamo pensato che stava succedendo, abbiamo pagato l'attenzione alla realtà. E che &'; s quello che &'; ve got a imparare a fare tutto da capo. Per tagliare il processo attraverso il quale viene utilizzato i dati antiquato, you &'; ve got a imparare a prestare attenzione a ciò che i vostri cinque sensi vi dicono – e non permettere che la tua mente subconscia di saltare a conclusioni diverse

Questo viene fatto attraverso la meditazione – perché le discipline di meditazione la mente altrimenti indisciplinata. Nella meditazione si impara a prestare attenzione alla realtà del momento, quello che sembra, ciò che il tuo respiro si sente, ciò che il vostro corpo vi sta dicendo. Si distrugge il processo di secondo indovinare ciò che &'; s realmente succedendo. Fino a quando lo fai, niente nella tua vita cambierà Hotel  .;