Auto motivazione in tempi di cambiamento imposto

Ci sono due livelli di auto-motivazione: da un lato vi è il giorno per giorno, "livello di compito motivazione" di realizzare attività di routine, e poi c'è il "grande motivazione livello immagine" che è necessario per ottenere attraverso situazioni di significativo cambiamento imposto che hanno un impatto di grandi e forse drammatici sulla vostra vita.

Il nostro obiettivo qui è sulla auto-motivazione che è necessario per affrontare la roba "quadro generale".

Sono terrorizzata che mi perdo tutto ...

La tua azienda è downsizing e siete preoccupati che questo potrebbe includere te ...

La vostra organizzazione è la ristrutturazione, e si trovano ad affrontare grandi cambiamenti sgraditi nella tua vita lavorativa ...

Si verifica una forte pressione finanziaria ...

Si esegue il proprio business e sono dovuti una notevole quantità di denaro da un importante cliente o cliente - e voi hanno appena sentito che sono andati busto ...

Voi sapete di cosa sto parlando -. si può sperimentare questo momento

In tutti questi tipi di situazioni stressanti che sostengono l'auto-motivazione può essere estremamente difficile. Nella mia esperienza, la tendenza è quella di tentare qualche forma di azione - per fare qualcosa -. Nulla

Questo è sempre accompagnato con e seguita da un sacco di pensiero - il tipo di pensiero che troviamo difficile da fermare - la tipo di pensiero che ci tiene svegli di notte - il tipo di pensiero che gira e rigira in tondo -. il tipo di pensiero che comincia a prendere il sopravvento e dominare le nostre menti

Sotto tutto questo pensiero è un sacco di emozione - invariabilmente negativi, ansiosi, sentimenti di paura - sentimenti di stress - sentimenti di sopraffare

Il bisogno compulsivo di "fare" qualcosa

E poi la voglia, il bisogno, la coazione a ". fare qualcosa "si pone di nuovo

Ma in realtà non c'è molto se qualche cosa che possiamo fare -. perché c'è tanta incertezza che circonda l'intera situazione, ci sono tante incognite, e non abbiamo modo di capire come questa cosa è andare a giocare in sé fuori

Poi viene la realizzazione dolorosa che non abbiamo il controllo -.. che il cambiamento sgradito è imposta su di noi

In questa realizzazione affonda in essa è di solito accompagnato da un altro giro di pensiero frenetico accompagnato da sentimenti più urgenti e insistenti di ansia e di insicurezza.

Come ci motiviamo noi stessi, quando non si sa cosa fare?

Qui ci sono 4 passaggi chiave in a come permettere al nostro auto-motivazione per sopravvivere il cambiamento imposto e per farlo emergere rinnovato e trasformato.

[1] Scegliere la nostra risposta al cambiamento imposto. Tutto si riduce a questi 3 semplici scelte:

- Siamo in grado di resistere, e aumentare la nostra sofferenza

- Siamo in grado di adattarsi ad esso, e sviluppare nuove risposte

- Possiamo accettarlo

[2] Trattare con i nostri pensieri

Lo stato e la qualità della vostra mente ha un grande rapporto con la qualità della vostra esperienza di vita, e molto in particolare sulla vostra capacità per la gestione del cambiamento personale

-. Dobbiamo imparare come cambiare il nostro modo di pensare in modo da poter massimizzare la nostra capacità di pensare in modo positivo più costruttivo e

-. Dobbiamo imparare a non pensare - che è quello di smettere di pensare -. e di essere in grado di farlo a volontà

[3] Comprendere le fasi della transizione ci stiamo muovendo attraverso

È estremamente utile per realizzare le fasi chiaramente definite che ci muoveremo attraverso emotivamente e psicologicamente come ci adattiamo internamente al cambiamento esterno che viene imposto su di noi

-. Il lasciar andare "come stavano le cose" e "ciò che è stato "- questo è davvero tutto la pratica profonda accettazione

- La zona neutra (alias" La notte oscura dell'anima ") - dove nulla sembra avere molto senso e c'è tanto sconosciuto e abbiamo appena ciecamente sentire il nostro modo di procedere come chiave riallineamenti psicologici interni avvengono dentro di noi - e abbiamo davvero bisogno di accettare la profonda confusione e l'incertezza che accompagna questo

- La nuova frontiera - dove sviluppiamo la percezione fresca del nostro sé - forse un nuovo l'identità, e la è accompagnato da una sensazione di energie nuove e maggiore, un nuovo senso di scopo e l'esperienza di una potente auto motivazione che rendono il cambiamento iniziano a lavorare

[4] Comprendere la vera natura e lo scopo delle nostre lotte e sofferenze

La sofferenza e la lotta sono insito nel modo in cui l'universo funziona.

Tuttavia, con profonda accettazione di ciò che viene imposto su di noi e attraverso lo sviluppo di una mente tranquilla e consentendo così chiarezza ad emergere ci sarà - se permettiamo che - alla fine e, paradossalmente, scoprire che la vera natura e lo scopo delle nostre lotte e sofferenze è costruttivo e di trasformazione, che smaschera la vera natura di "chi siamo veramente e perché siamo qui", e rivela un percorso di cambiamento personale reale e permanente e trasformazione
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