Collegamento Corpo N Mente - chiave per sopravvivere tempi difficili

C'è una potente connessione tra "corpo n mente".

Le nostre menti sono i depositari di tutte le nostre reazioni pre-programmati e modelli di risposta. I nostri corpi sono i veicoli attraverso i quali le nostre reazioni emotive nascono e si esprimono.

L'emozione è la reazione del vostro corpo alla vostra mente.

L'emozione è la risposta feltro per un pensiero, così per quelli di noi che tendono a identificare molto fortemente con il nostro pensiero (cioè la maggior parte di noi la maggior parte del tempo) corrisponde un risposta emotiva di forza uguale o superiore.

Molti di noi hanno la tendenza a "sovra pensare "le cose e creare ulteriori reazioni emotive in forma di stress. Nella mia esperienza, questo è particolarmente vero quando stiamo vivendo momenti difficili.

Si diventa un'abitudine per portare tutta questa roba in giro con noi, per molti di noi è come se ci fosse (quello che siamo venuti a considerare come ) un accettabile di "interna statica".

In realtà molti di noi sono abbastanza scollegati dai nostri veri sentimenti. Il collegamento "corpo n mente" può essere estremamente utile nel determinare quali sono i nostri veri sentimenti sono in una situazione particolare o di una decisione difficile, che dobbiamo fare.

Il tuo (inconsci) pensieri sono sempre riflesse nel vostro corpo come le emozioni . Questo è un aspetto molto utile del collegamento "corpo n mente". Quindi, se si stanno lottando per portare la vostra attività mentale inconscia nella consapevolezza cosciente come i pensieri, prestare particolare attenzione alle vostre emozioni.

Quando attraversiamo momenti difficili si genera un sacco di emozioni e il "corpo n mente" effetto di questo può essere abbastanza schiacciante.

So per esperienza personale che imparare a anticipare ea gestire le mie risposte a situazioni difficili è un lavoro duro. Ho imparato a fare con questo in un business particolarmente stressante per un grande progetto sono stato coinvolto con circa 12 anni fa

Questi sono stati i principali insegnamenti che ho imparato:.

(1) Un forte ' corpo n mente 'risposta a tempi difficili è sempre prevedibile e dovrebbe essere pienamente
atteso

(2) Non ignorare o tentare di reprimere i sentimenti che sorgono, e non lasciatevi a diventare identificato con loro

(3) Regolarmente ricordate che: "Anche questo passerà". Rendetevi conto che questi stati arrabbiati e difensive sorgono automaticamente, ma se basta sedersi con loro e guardare a loro, senza impegnarsi con loro per circa 24 ore, passeranno.

Ho imparato questo triplice lezione abbastanza rapidamente, non a causa di una grande intuizione o maturità spirituale da parte mia, ma per una questione di semplice sopravvivenza personale Hotel  !;