È essere un perfezionista tenervi di avere una vita perfetta?

Per l'ultimo paio di settimane ho lavorato su un articolo di giornale che mi auguro possa essere sufficiente per avere accettato per la pubblicazione in una rivista importante. Poiché questo articolo è così importante per me, sto mettendo un sacco di tempo e di lavoro in esso, la scrittura e la revisione, e lucidare la mia scrittura finché non è perfetto.

Oggi mi sento abbastanza fiducioso in me stesso come scrittore, e so che se lavoro abbastanza a lungo su qualcosa che sto scrivendo, alla fine andrà meglio e meglio.

Ma io didn &'; t ha sempre fiducia in me stesso come scrittore, o anche come un essere umano. Per la maggior parte della mia vita ero assolutamente terrorizzato di scrivere anche se Volevo disperatamente essere uno scrittore e sapevo che avevo la capacità di scrivere. Ma ero troppo paura di provare anche.

Sono stato anche paura di molte altre cose, come parlare con la gente e cercando di fare conversazione con loro.

Perché ho questi timori? Perché ero afflitto con il terribile problema di perfezionismo. Il perfezionismo è la convinzione che tutto deve essere fatto assolutamente perfetto. Ho creduto che se ho fatto qualcosa di meno perfettamente, voleva dire che ero un completo fallimento, un essere umano imperfetto.

Ho anche creduto che tutto ciò che ho fatto doveva essere perfetto la prima volta l'ho fatto, anche se non avevo mai fatto prima. Se ho mai avuto di rivedere qualcosa che avevo fatto, ho creduto questo significava che ero un fallimento. Ho anche creduto che significava non avevo talento, che non avrei mai avere alcun talento, e che io didn &'; t persino ha il diritto di cercare di fare le cose

Mi giudicavo e tutto ciò che ho fatto molto duramente. . Solo 110% perfezione era abbastanza buono per me avere la mia approvazione.

Questa estrema perfezionismo danneggiato la mia vita ed è fortemente limitato la mia capacità di realizzare qualcosa. E credo che molte altre persone soffrono perché hanno questa errata convinzione che quello che fanno deve essere assolutamente perfetto.

Uno dei maggiori problemi circa il perfezionismo è che quando si ritiene di essere assolutamente perfetto, si effettivamente aumentare la probabilità che si esibiranno terribilmente. Si diventa troppo nervoso e ti manca la fiducia. Si diventa completamente concentrato su tutte le cose che possono andare male. Inoltre aumenta la probabilità che si sarà intimidito in modo che hai vinto &'; t anche provare a tutti.

Alcuni anni fa ho usato per intervistare persone che volevano insegnare lezioni di scienze per i bambini piccoli. Durante le interviste, vorrei sempre chiedere a queste persone di raccontarmi un po 'di se stessi.

Una cosa che ho notato è che ogni singola persona che ha detto durante la prima intervista che erano perfezionisti, finito per fare molto, molto male in questa linea di lavoro.

Perché? Perché quando hanno avuto la convinzione che dovevano essere perfetti, sono diventati teso e nervoso. Essi couldn &'; t rilassarsi di fronte a una classe di bambini, ed essi couldn &'; t ricordare ciò che avrebbero dovuto essere loro insegnare.

Torna nei giorni in cui ho pensato che tutte le mie conversazioni con altre persone doveva essere perfetto o che significava che ero un fallimento, vorrei ottenere così terribilmente timido e nervoso che la maggior parte del tempo direi niente tutto.

Quindi, io so che la mia convinzione che mi ha sempre dovuto essere perfetto in attesa essere di nuovo nella vita, e sto solo ora comincia ad essere privo di questo modo terribilmente dannoso di pensare.

I perfezionisti tendono a impostare i propri standard troppo alto. In molte situazioni in cui il 70% perfezione potrebbe essere abbastanza buono, le persone che sono perfezionisti pensano di dover raggiungere il 110%. Poi, se si ottiene solo il 100% o il 95% perfezione perfezione, si sentono devastato, ritenere che siano guasti.

Questo modo di pensare perfezionista mantiene persone di essere in grado di imparare dai propri errori. Perdono la capacità di guardare le loro prestazioni e decidere, “ Questa parte della mia prestazione è stata abbastanza buona, questa parte era davvero buono, e questa parte potrebbe utilizzare qualche miglioramento &"; Insistendo sulla perfezione totale, si privano della possibilità di esplorare e imparare.

Se il perfezionismo si sta tenendo indietro nella vita, è assolutamente don &'; t bisogno di attaccare te stesso ogni volta che il rendimento a qualcosa è meno che perfetto.

C'è una differenza enorme tra mancanza di qualcosa che si fa e pensando che significa che sono un fallimento come persona, ma un sacco di persone che sono perfezionisti pensano che in mancanza di un compito significa che sono un fallimento come un essere umano.

Essendo un perfezionista doesn &'; t significa potrete raggiungere la perfezione. Questa convinzione può significare don &'; t anche iniziare a realizzare ciò che sognate, perché sei troppo terrorizzati che si potrebbe non riuscire.

Molto spesso perfezionisti tendono a concentrarsi tanto sul completamento ogni dettaglio poco importante di un compito così perfettamente che non hanno mai andare in giro per ottenere il compito completato.

Se hai un problema con perfezionismo interferire con la vostra vita, don &'; la t necessariamente bisogno di sapere dove questa convinzione è venuto da per cambiarlo. Si può semplicemente te stesso dare nuove istruzioni e nuove credenze, ma potrebbe essere necessario dire a te stesso più e più volte tante volte che &';. S bene fare le cose meno perfettamente

Datevi il permesso di essere meno che perfetto . Smettere di chiamare voi stessi un fallimento, e smettere di etichettare le tue performance come fallimenti.

Invece, creare una nuova etichetta per il vostro meno di prestazioni perfette. È possibile chiamare, “ la possibilità di migliorare in futuro &" ;. E, cosa più importante, per te è un sacco di credito per avere il coraggio di provare e riprovare.

Il coraggio di essere imperfetta e la vostra vita migliorerà Hotel  !;