Valutare e Aumentare autostima

Come ti senti su di te? Questa è la domanda che deve essere chiesto e ha risposto prima di intraprendere qualsiasi viaggio progettato per aumentare l'autostima. Non importa quello che gli altri possono pensare di voi; doesn &'; t importa. Tutto ciò che conta è come si percepisce la propria autostima e valore personale. Solo allora si può iniziare il processo di aumentare la vostra autostima al punto in cui ci si sente fiducioso e sicuro di sé in ogni situazione.

Il primo passo, quindi, è quello di valutare come si attualmente percepiscono se stessi. Essere completamente onesto durante questo processo di scoperta di sé, come sarà stabilire una base su cui lavorare. Si consiglia di iniziare rispondendo alle seguenti domande:

• Ti senti degno? Le persone con bassa autostima spesso sentono inferiori intorno altre persone, causando loro di astenersi da interazione personale

• Ti senti a tuo agio e fiducioso condividere la tua opinione? Scarsa autostima può farti sentire come la vostra opinione doesn &';. T importa

• Ti alzi per te stesso? Spesso le persone che soffrono di bassa autostima ammettono di sentirsi come “ zerbini, &"; sempre lasciando gli altri a piedi tutto loro

• Sei fiducioso nel vostro aspetto? Le persone con bassa autostima sono spesso critici della loro comparsa

Queste sono solo alcune domande di valutazione per iniziare, ma se avete risposto “. &Rdquo no; a qualsiasi delle precedenti affermazioni si può essere affetti da una mancanza di fiducia. Aumentare l'autostima richiederà che si accende quelle risposte negative in positive.

Per darvi un esempio di come è possibile aumentare la tua autostima, assumeremo ai fini di questo articolo che avete risposto &ldquo ; nessun &"; alla domanda numero uno: “ Si sente degno &";? Ecco un passo si può prendere per migliorare come ti senti su di te e aumentare la fiducia:

• Scrivere una breve autobiografia. Se la vostra autostima è bassa, si può avere dimenticato che, nel corso del tempo, è stato senza dubbio sviluppato molte qualità positive come risultato delle vostre esperienze di vita. Prendetevi del tempo per scrivere una breve autobiografia, mettendo in evidenza i risultati raggiunti. Può essere semplice come ripensando a un momento in cui hai prestato una mano o offerto una parola gentile a qualcuno che era giù. Quanto più si concentri sulle cose positive che avete compiuto, meno tempo si dovrà concentrarsi sulle vostre colpe.

Aumentare l'autostima non è necessariamente un processo che dipende affermazione al di fuori. Si needn &'; t perdete il vostro tempo chiedendosi e preoccuparsi di come gli altri possono percepire te. L'unica cosa che conta è come ti senti nella propria pelle Hotel  .;