*** Soggiornare on Purpose

Nella nostra società moderna, le distrazioni sono ovunque, in lizza per la nostra attenzione, ci tiene da ciò che è veramente importante e la nostra scopo più alto. Ultimamente, ho sentito sempre più sopraffatti dalla quantità di e-mail che arriva attraverso la mia in-box su una base quotidiana. Partecipando a tutto questo ... Nella nostra società moderna, le distrazioni sono ovunque, in lizza per la nostra attenzione, ci tiene da ciò che è veramente importante e la nostra scopo più alto. Ultimamente, ho sentito sempre più sopraffatti dalla quantità di e-mail che arriva attraverso la mia in-box su una base quotidiana. Partecipando a tutto questo e-mail … determinare cosa leggere e cosa eliminare, rispondere ai messaggi, fare clic sui link, ecc, ho notato che la mia mente si è abituata a un eccesso di stimolazione.

Quando è il momento di spegnere il computer al termine della giornata, ho difficoltà a seduta ancora e di essere in pace. Gioco a cella di punizione sulla mio marito &'; s computer mentre sta cucinando la cena o io passo cercando di trovare cose da fare come il mio equilibrio libretto di assegni o leggere la posta. Una sensazione di inquietudine e insoddisfazione generale alla base del mio comportamento, come se un vuoto sta cercando di essere riempito. Il risultato finale è che i miei progetti creativi hanno preso un sedile posteriore e &'; s più difficile per me essere pienamente presente con me stesso e le persone della mia vita.

Nel febbraio scorso, ho deciso di partecipare a un writer &'; s Gruppo di successo di aiutarmi con l'essere più concentrati sulla mia scrittura. Abbiamo incontri mensili telefono ed e-mail check-in settimana a riferire sui nostri progressi. Ogni mese, ci impegniamo a nostri obiettivi per il prossimo mese. Tre dei miei obiettivi non includono controllare la posta elettronica prima di una sessione di scrittura, controllando solo due volte al giorno e tenere il telefono spento fino a quando ho finito. Come ho implementare questi obiettivi, sono diventato più presente e maggiormente in grado di sentire la mia voce interiore creativo. La mia scrittura sta cominciando a scorrere di nuovo e mi sento più potere e di proposito.

Cosa resterai distratto dai vostri sforzi creativi e di vivere la vostra vita al massimo? E 'guardando la TV, controllare la posta elettronica, parlando al telefono cellulare? Ecco alcuni consigli per aiutarvi a rimanere concentrato:

• Tenere un diario e prestare attenzione a come ci si sente dopo essere stato sul computer o guardando la TV. La vostra mente si sente eccessivamente stimolato e facilmente distratti? Ti senti irrequieto e insoddisfatto?

• Pratica stabilire limiti e vedere cosa succede. Ad esempio, spegnere il telefono cellulare durante la guida o avere una conversazione con un amico. Ridurre la quantità di tempo che passate davanti al computer e guardare la televisione. Registrare ciò che si nota

• Trova un amico che è disposto a essere un socio di responsabilità. Check-in con l'altro su una condivisione di base settimanale come hai fatto con i vostri obiettivi. In alternativa, il noleggio di una vettura di vita per assistere con rimanere concentrati.

Per semplificare le distrazioni nella nostra vita e ciò che ci lasciamo nella nostra mente, siamo più presenti, la nostra voce creativa emerge e siamo in grado di vivere di proposito .

“ Semplicità, chiarezza, unicità: sono queste le caratteristiche che danno la nostra vita di potere e la vivacità e la gioia &";. - Richard Halloway
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