Forza mentale e il senso della vita

Mentale tenacità e Il senso della vita

Qui a Mental Robustezza HQ ci piace andare dopo il “ grosso pesce &"; e porre le domande difficili. Quindi, insieme con le solite domande sulla loro salute e le circostanze mi chiedono spesso i clienti “ che cosa e dove è il senso della tua vita &"; Insomma, quello che voglio arrivare qui è:

Cosa &'; s il vostro scopo nella vita e dell'essere? - Cosa &'; s il punto di voi

&'; s una domanda facile e diretto … isn &'; t esso?? Forse no, ma per forza mentale, capacità di recupero e la buona salute mentale in generale, dobbiamo essere in grado di rispondere a questa domanda. Continua a leggere e spero di poter dare alcune indicazioni utili o per lo meno, qualcosa a cui pensare e considerare.

L'impegno e il Significato

Uno dei componenti chiave all'interno forza mentale e capacità di recupero è avendo impegni nella nostra vita. Gli impegni sono i nostri obiettivi e le finalità, i nostri scopi e gli obiettivi; le cose che consideriamo importanti e ci danno un senso alla nostra vita. E 'davvero doesn &'; t importa quali sono i nostri impegni sono o quello che gli altri pensano di loro, fintanto che sono significative per noi. I nostri impegni ci danno una direzione e la destinazione nella nostra vita, un po 'come un interno Sat Nav. Esse ci forniscono una sana tensione tra ciò che abbiamo già compiuto e ciò che ancora vogliamo fare. Il significato nei nostri impegni ci dà resilienza perché saremo andare avanti e trattare con battute d'arresto e la frustrazione, al fine di realizzare il nostro scopo. Impareremo dagli errori e risolvere i problemi piuttosto che rinunciare. Se abbiamo una abbastanza forte “ perché &"; ci impegneremo per trovare il “ come &" ;.

E 'sano, se i nostri impegni si estendono a diverse aree della nostra vita, come

Rapporti
Famiglia
Divertimento e tempo libero
Carriere
Salute
Sviluppo personale
Istruzione
Spirituale
Ambiente fisico

E 'utile anche a impegnarsi per cose al di fuori di noi stessi come il lavoro di carità, i gruppi locali , le preoccupazioni sociali o politiche. Nella recessione molti piccoli e locali enti di beneficenza sono stati costretti a licenziare personale e sono ora affetti da risorse overstretched, proprio quando sono più necessarie. Si potrebbe fare la differenza per il volontariato e dare qualche ora del vostro tempo per aiutare. Si potrebbe anche essere aumentando la vostra forza mentale con l'aggiunta di un'altra area di scopo e significato alla vostra vita.

Il senso della vita esiste più nel mondo esterno, piuttosto che nel nostro mondo interno. Se siamo diretti verso qualcosa o qualcuno al di fuori di noi stessi e avere una causa di servire, si diventa meno consapevoli di noi stessi. Concentrandosi sul mondo esterno ci sono meno propensi a ruminare, l'auto-criticare e diventare depressi. Attività ci dà senso e un senso di controllo sulla nostra vita; ci fermiamo gemendo e lamentarsi per il mondo ed effettivamente fare qualcosa al riguardo.

Che cosa succede se non abbiamo impegni e significato?

Se non abbiamo senso di significato o di un impegno della nostra vita, allora siamo più a rischio di problemi di salute mentale. Si crea un vuoto che può essere riempito con noia, tristezza, rabbia, violenza, dipendenze e depressione. Forse abbiamo già raggiunto alcuni obiettivi importanti in diversi settori della nostra vita e di progetti che erano importanti per noi completato. Può essere il caso che dopo aver raggiunto molti dei nostri obiettivi diventiamo tristi e mi chiedo che cosa &'; s tutto per; il significato che una volta era lì, è ormai andato. Le nostre circostanze e il mondo intorno a noi possono essere cambiate dalla fine di un rapporto, una morte di qualcuno vicino a noi, cambiare lavoro o lo spostamento casa. La nostra salute mentale è a rischio quando l'ambiente cambia e non si adattano. Come la nostra vita e le condizioni intorno a noi cambiano abbiamo bisogno di trovare nuovi obiettivi e significato. . Il significato di cambiamenti di vita, ma non finisce mai

Ognuno di noi è responsabile di ciò che la nostra vita significato; vita non ha senso, a meno che non lo forniamo. Se ci chiediamo, “ Qual è il significato della vita &"; allora i nostri impegni e gli obiettivi dovrebbero fornire la risposta. Se indossiamo e' la t ha un significato nella nostra vita, allora ci sono solo agitarsi fino alla morte

Quindi, tornando alla mia domanda iniziale: Qual è il punto di voi

persistono e perseverare <.? br> adattarsi e sopravvivere

Saluti

Phil Pearl
www.mental-toughness.co.uk
[email protected]

PS. Letture consigliate: Se non lo avete già fatto, quindi avere uno sguardo a “ Man &'; s ricerca di senso &"; Viktor Frankl E da Hotel  .;