Colpa e vergogna

La futilità di colpa:

In realtà, non è tutto ciò che inutile. Dopo una conversazione con il mio caro amico questa mattina, ho avuto modo di pensare alla differenza tra la colpa e la vergogna

Io uso la parola "colpa" qui come definito nella seconda definizione da dictionary.com:.

Un senso di responsabilità o di rimorso per qualche reato, la criminalità, sbagliato, ecc, sia reali che immaginari.

E uso la parola "vergogna" qui definito dalla quarta Definizione dalla stessa fonte:

Un fatto o circostanza portare disonore o rimpianto

Il primo implica la responsabilità personale per illecito.. Quest'ultimo implica uno stato emotivo basato sul misfatto … si tratta di una forma di imbarazzo causato da un colpo al nostro ego … il che significa che siamo diventati indegni ai nostri occhi
attraverso il nostro comportamento, piuttosto che prendere la proprietà del comportamento e andare avanti.

Io penso che la colpa è (quasi) inutile però, come esseri umani non possiamo accettare solo alcune delle nostre emozioni e non altri. Sarebbe sciocco. Nessuno è felice tutto il tempo, né nessuno calmo e pacato tutto il tempo

Lo so per certo che ci sono molte cose che ci sentiamo in colpa per inutilmente … barare su una dieta, urlando a nostri figli, splurging su un vestito … senso di colpa nasce a causa di (irrealistiche) aspettative che ci siamo posti da quando creiamo la nostra vita. Come tale, si può alterare o modificare le definizioni che ci siamo prefissati.

Buon senso di colpa ci spinge a cambiare in meglio, facendoci tutto. Noi procrastinare e non riusciamo a fare progetti per la nostra vacanza in famiglia, poi il tempo rotola intorno e abbiamo un posto dove andare … buon senso di colpa significa che il prossimo anno faremo pianificare in anticipo. Insistere su di esso o non utilizzare la colpa in modo costruttivo (per modificare il nostro comportamento futuro) è quando cadiamo nella trappola di cattivo senso di colpa. Questo è quando abbiamo battuto noi stessi su come abbiamo agito in passato, permettendo il nostro self-talk negativo per diventare uno script irrazionale e lasciando che giocano in situazioni future.

Vergogna, d'altra parte, è completamente inutile. Quando le nostre azioni, i sentimenti e self-talk definiscono chi siamo e ci portano a credere che siamo qualcosa di meno di amare, esseri perfetti, che è quando abbiamo un problema. Certo, l'assunzione di responsabilità è importante … ma quando ci rivolgiamo una situazione in una generalizzazione di quello che /chi siamo, quindi abbiamo saltato tutto a dismisura ed entrò nella valle della vergogna.

non sono "cattivi genitori" a causa del modo in cui reagiamo quando il nostro bambino si sveglia urlando dopo due settimane di privazione del sonno. Noi non siamo "cattivi dipendenti" quando non otteniamo fatto tutto quello che era sulla lista "fare". Noi non siamo "cattivi amici" quando ci dimentichiamo di un compleanno o un anniversario o per RSVP a una festa. Gli errori non definiscono noi; . ci aiutano a crescere, se li lasciamo

Con un mondo pieno di lussi, non c'è da meravigliarsi che, invece di spendere il nostro tempo di sopravvivenza, passiamo il tempo a chiedersi se stiamo vivendo il nostro potenziale hellip &; impostazione di queste aspettative irrealistiche circa essere un genitore superiore, un impiegato stellare, una spalla su cui piangere per i nostri amici, un bambino la pena di essere orgoglioso di un coniuge incredibile, ecc Cerchiamo di essere reale. Queste cose non esistono!

stiamo facendo tutti del nostro meglio in ogni momento. Essere umano è già abbastanza difficile senza tutte le attaccamento autocritico a pensieri dolorosi

La vita è quello che è … e noi siamo quello che siamo.
Hopelessly eroico. Devilishly divina. Imperfectly perfetto.

Se ricordiamo che la strada torna a autenticità è arduo e senza fine, saremo finalmente imparare a fare la pace con il nostro senso di colpa e di vergogna evitare Hotel  .;