Rimuove il vecchio Pensieri

Ieri stavo diserbo nel mio cortile e ho avuto una realizzazione. La pulizia del cantiere è molto più facile che estirpare i nostri pensieri. Estirpare pensieri indesiderati bisogno di strumenti. Quali sono i tuoi strumenti per estirpare i pensieri inefficaci? Che dire di quelli che effettivamente portano giù? Avete strumenti diversi per ognuno di questi

I &';? Non sono in strumenti perfetti I &'; m in quelli effettivi. Sono il vostro efficace?
Voglio condividere alcuni dei miei strumenti preferiti.

La prima è solo per svuotare la testa in modo da poter calmare le chiacchiere o liste, o tutte le richieste popoli.

Stringersi la mano
Auguri per un
chiara mente

Seduto dritto, agitare le mani su entrambi i lati della testa, vicino alle orecchie. Tenere i polsi sciolti e le dita semi stretto. Per ulteriore vantaggio, chiudere gli occhi e concentrarsi nel centro di sopracciglia

1 minuto

Regalo
Cervello di bilanciamento; aiuta rilascio conversazioni indesiderate e pensieri ossessivi.

Questo non cambierà totalmente i pensieri abituali ma rompe il modello in modo divertente ed energico che ha di solito si vogliono tornare per ulteriori informazioni.

Ho intenzione di darvi un altro che è grande per rompere schemi. Tutto ciò che facciamo è basato su nostri modelli subconscio attuali e le nostre percezioni provengono da quei modelli. La grande notizia è tutto è energia, il che significa spostare la nostra energia può cambiare la nostra attenzione, la nostra percezione e il nostro sovraccarico mentale. Questo può essere fatto ovunque. Beh quasi ovunque meglio da fare in un bagno, il vostro ufficio, una macchina, ma può essere fatto ovunque sottigliezza. Ottimo per scongiurare l'inizio di attacchi di ansia

Quattro Parte Breath:. Miracolo Breath
rompere con sentimenti travolgenti
Soffiare il via lo stress

seduto dritto, inalare attraverso il bocca, riempiendo i polmoni in quattro parti uguali — avviare il respiro il più basso possibile in addome. Espirare attraverso la bocca in quattro parti uguali, dalla parte superiore del torace in giù. Se ti senti rilassato si può fare questo esercizio di respirazione attraverso il naso. Ripetere il ciclo.

1-3 minuti

Regalo riduce istantaneamente lo stress, quindi è possibile vedere una situazione con maggiore obiettività. Aiuta a sciogliere travolgenti sentimenti.

Con la modifica energia questo è il momento di creare pensieri backup da azioni che non vi servono. Sai quando hai bisogno di fare una pausa? Non si prende allora? Anche se si tratta di una pausa bagno. Sapete quando si ha realmente bisogno di mangiare e di che cosa? Sei solo si mangia quando si ha fame o quando le cose sono disponibili? Lasciate che il vostro osservatore voi osservare e vedere se si sta servendo la totalità di voi.

Molti di più tecniche disponibili sui miei siti nelle lavagne a fogli mobili, che possono sedersi sulla scrivania e video per sostenere voi su youtube in energia guru &';. sito s

Benedizioni e Possano questi vi servirà
Gurutej
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