8 modi semplici per KickStart!

Sono un insegnante di yoga, e so che la fisiologia determina gran parte di come ci sentiamo maggior parte del tempo. Nel corso delle prossime settimane, io condividere con voi semplici consigli per spostare la vostra prospettiva. Molti di loro comporta alzarsi, la respirazione e ottenere il vostro mojo workin!

1. Guardate dove siete. Decidere se è accettabile per stare lì. Se lo è, accettarla. Se non è, risolvere per fare alcuni cambiamenti. Dipende tutto da te.

2. Alzarsi dal letto o dal divano e iniziare a muoversi. Uscire dalla poltrona.

3. Alzati e respirare a pieni polmoni, tutto il senso nel vostro addome, dalla pancia in su. Riempire i polmoni di ossigeno.

4. Alza le braccia sopra la testa con un grande inspirazione, e sul espirare lasciarsi andare avanti in un piedi avanti piega. Inspirate e arco a metà strada con le mani sul stinchi o cosce, premendo più a lungo la spina dorsale. Lasciate che la vostra pancia riempire con nuovo ossigeno.

5. Espirate, il rilascio di nuovo giù in una piega in avanti, e poi inalare tutta la strada fino a piedi. Ripetere l'operazione fino a quando si sente il formicolio del corpo interno che permette di sapere che sei più del tuo corpo fisico, o la depressione viene chiamato in The Power of Now, il dolore del corpo.

6. Spegnere il televisore e considera mai riaccenderlo - tranne che per i propri selezioni specifiche. Soprattutto in considerazione non guardare la notizia di nuovo. News è stato progettato per essere allarmante e sfruttare le nostre paure più profonde. Ottiene l'adrenalina e poi ci si aggancia - facendoci pessimisti e drogati di paura /negatività.

7. Leggere le notizie da fonti si può controllare, come giornali, riviste notizie o Internet. Almeno si può girare le pagine da soli! Sta a voi quello che alimentare il vostro brain.STOP LA PAURA DIETA!

8. Leggi qualcosa di positivo per 10-15 minuti ogni mattina per dare inizio alla giornata. Che si tratti di un libro di preghiera, la Bibbia, o anche Pollyanna, si diventa ciò che si concentrerà su. Rendono qualcosa di divertente o di sole!

MEET THE ZEN Candidato presidenziale! e vedere cos'altro è scaduto! Visita il mio Blog a http://yourguidetothelifeyoulove.blogspot.com/

Si prega di passare lungo l'articolo e condividere questo link da Patrice Dickey, vostra guida per la vita che ami in:
http: //www .artofchange.org /promo_registration /
.