Come cambiare la tua vita ora!

Sei in un pasticcio e avendo un momento davvero difficile in questo momento?

Ecco qualche consiglio immediato su come cambiare la tua vita ora.

Posso chiedere che non lo fai subito resistere o cercare di valutare quello che sto per dire, inizialmente, solo per qualche istante, ma basta prendere al valore nominale, per ora

(1) Fermare il pensiero -. Non si può pensare la tua strada fuori di questo - concentrarsi solo tutta la vostra attenzione sulla respirazione - preavviso e sentire la sensazione della vostra inspirazione ed espirazione - focus su 10 cicli di respiri

(2) Mettere a fuoco 100% sul ora , questo momento presente, in questo momento

(3) In questo momento presente accettare ciò che sta accadendo e come ti senti subito: "Io accetto questa situazione ... Accetto che mi sento .... "search

(4) Chiedete al vostro" sé più alta "(che è il pezzo di te che si può non essere a conoscenza che rappresenta il più alto consapevolezza /coscienza) per chiedere aiuto. Non c'è bisogno in questa fase per le etichette o ottenere tutti appeso su "che cosa significa questo" search

Basta dire ad alta voce con l'intenzione sincera e impegnata:. "Per favore mi aiuti?" Search

( 5) Pausa e prendere 3 o 4 più respiri e concentrarsi completamente la vostra intenzione l'inspirazione e l'espirazione

(6) Ora, basta chiedere a questa semplice domanda (no, non c'è bisogno di pensarci ) basta chiedere ora con l'intenzione sincera e impegnata: "Cosa devo fare adesso?" search

(7) Che cosa viene in su? Che cosa viene in mente? OK basta. Esegui con quella una cosa e dargli tutta la vostra attenzione al 100% e attenzione.

Non fa differenza e davvero non importa se si tratta di un "banale" cosa di tutti i giorni come andare per passeggiata, ascoltare musica o cucinare qualcosa da mangiare. In realtà molto probabilmente sarà qualcosa di "banale" e apparentemente estranei al vostro grande confusione

(8) Ripetere i punti 1 -.. 7 tutte le volte che è necessario nel corso dei prossimi 24 ore

PS Basta concentrarsi sul momento presente ora!

PPS La chiave di questo è quello di concentrarsi solo sul momento presente e concentrarsi al 100% su quello che si presenta come richiede la vostra attenzione ora, nel momento presente.

Il resto si prenderà cura di sé a suo tempo. Beh, a rigor di termini più si può lasciare andare, e (so che sembra banale) andare con il flusso, si consente un'intelligenza di gran lunga superiore il proprio pensiero limitato mente cosciente di prendersi cura delle cose.

OK sì, lo so che è difficile lasciarsi andare, cos che coinvolge fiducia - ma che è davvero l'unico modo ...
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