Pratica, pratica, pratica

“ La persona che fa il successo della vita è colui che cerca il suo obiettivo costante e mira perché fermamente &"; Cecil B. DeMille

Questa citazione fa venire in mente un argomento stavamo discutendo in uno dei fine settimana di crescita corso accelerato che avevamo passato il tema, già affrontato su “. Non avere il tempo di prendere realmente cura di me stesso e " ;

ho capito che avevo sentito che molto ultimamente nei vari corsi e le chiamate di coaching individuale. “ Io don &'; t hanno abbastanza tempo fare il mio lavoro, e" “ can &'; t inseriscono più nel mio programma, &"; “ Io don &'; t hanno il tempo di scrivere le mie affermazioni, &"; “ Per la fine del giorno io don &'; t hanno il tempo o l'energia per prendere 15 minuti a piedi, &"; “ Io don &'; t hanno il tempo di esercitarsi a parlare per me stesso, e" “ Stai scherzando? Ci &'; s nessun modo posso prendere 15 minuti fuori della giornata, senza interruzioni, in esclusiva per me, &"; ecc, ecc, ecc, ecc, ecc

ho capito che in realtà si sente come non vi è alcun modo possibile per adattarsi un'altra cosa nella vostra vita, soprattutto se si tratta di qualcosa come sconosciuto (e per alcuni individui, come frivolo) come veramente prendersi cura di noi stessi. La chiave di questo dilemma è quello di cominciare a capire che non è di fare il tempo nella tua vita per fare tutte queste cose in più. E &'; s non anche di cose in più. La chiave, la risposta, è quello di capire e quindi implementare il concetto che tutto questo è la tua vita. Proprio come le attività disfunzionali, o l'inattività disfunzionale IS, è diventata la tua vita. Le vostre nuove azioni, le vostre nuove attività, le vostre nuove consapevolezze, con la pratica diventerà la vostra vita.

Ora, avendo compreso il nuovo concetto che il tuo lavoro è la tua vita è possibile iniziare a prendere alcune misure per implementare il concetto. E 'importante che si prende un passo o due alla volta in modo da poter stare nel processo in un modo che ha di andare avanti in modo più calmo e rilassato. Per cercare di implementare tutto in una volta è solo andare a portare a frustrazione e sopraffare e forse anche rinunciare. La pazienza è richiesto qui.

Prima di tutto, fare una breve (si può sempre aggiungere più avanti) lista. In tale elenco messo giù le cose che volete fare una parte della vostra vita … … cose che si &hellip servono; … … .. che si tratti &'; sa a piedi ogni giorno, ricordando le vitamine ogni giorno, o ricordare di parlare gentilmente a te stesso.

Avanti, fare un foglio di controllo giornaliero per te. È possibile utilizzare il foglio come un promemoria e /o lo si può utilizzare per rafforzare se stessi controllando fuori di ogni cosa che fate ogni giorno. Alcune persone come mettere adesivi accanto alle cose che &'; ve compiuto quel giorno. Alcune persone pensano che &'; sa poco sopra le righe e scelgono di utilizzare un segno di spunta. E 'molto importante ricordare che questa è una lista promemoria. Per usarlo come qualcosa di diverso che non potrà che ostacolare voi nella vostra crescita.

Quindi, scegliere una specifica azione (uno o due, non più di 3) su cui puntare fino a che l'azione particolare è diventato una parte di routine della tua vita. Si può, naturalmente, essere l'integrazione di altre cose sulla lista, così come una sorta di vantaggio collaterale ma concentrandosi su uno o due alla volta serve a poter vedere i progressi in modo più tempestivo.

Ricorda essere paziente. Datevi il tempo che serve per avere il “ nuovo &"; integrarsi nella vostra vita. Sto molto spesso chiesto, e" &" quanto tempo?; La risposta è … &"; Finché ci vuole &"; Il tempo necessario dipende da una serie di cose, sia consci e inconsci.

Molto importante: Ricordati di continuare a trattare con la vostra realtà su una base quotidiana.

Questo significa … … .continue vivere la tua vita, continuare a soddisfare i vostri obblighi, e divertirsi un po 'tutto il pur essendo a conoscenza delle cose che si è scelto di concentrarsi su di portare nella vostra vita. E &'; s non un o /o una situazione … .it &'; s AND.

E 'molto interessante per mantenere i vostri elenchi e schede di controllo e guardare indietro in un anno o giù di lì al punto di partenza. Si può essere sorpreso e stupito di quanto siete venuti Hotel  .;