*** Nervosismo nel parlare in pubblico non è selettivo!

Quando si tratta di parlare in pubblico, la maggior parte delle persone sono consapevoli che è l'uomo &'; s più grande paura. Pertanto, non è selettivo in chi colpisce né come influenza coloro che si trovano presso il leggio o al capo del tavolo della sala riunioni che invia presentazione che tutto-importante. Non vi è dubbio che la pratica può essere uno dei tuoi migliori strumenti nel conquistare la tua paura; ma, c'è qualcos'altro che la maggior parte delle persone non sono consapevoli di che può permettere di prendere il vostro nervosismo e lasciare il lavoro per voi e non contro di voi.

In poche parole, è imparare a respirare con il sostegno della vostra diaframma. In questo momento, probabilmente pensate che si sta respirando correttamente così vi chiederà di fare il test.

Vai stare di fronte a uno specchio senza la camicia o camicetta su e prendere un respiro profondo (una grossa delusione). I tuoi spalle salgono? Hai buttato fuori il petto? Hai succhiare nel vostro intestino

Se la vostra risposta è si
a una di queste domande, allora siete non respirare correttamente:? Tu sei parte della maggioranza della popolazione che sono rinomati per essendo sfiati superficiale o pigri. Don &'; t consentono questa notizia vi turba. Il 99% della popolazione sta facendo nel modo sbagliato.

Mentre tutti i bambini sono nati a respirare correttamente con il supporto del diaframma, a volte durante lo sviluppo negli anni in età prepuberale, il bambino tornerà a respirazione superficiale. È un fatto medico. Imitiamo i nostri cari, come si cresce; quindi, se mamma e papà sono sfiati poco profonde, così anche il figlio copiare questa tecnica.

[Per inciso, tutti i mammiferi respirano con il supporto del diaframma. Guarda il tuo gatto o il vostro cane la prossima volta che viene steso su un fianco o sulla schiena. Vedrete il vostro animale domestico prendendo l'aria tutta la strada fino alla sua area tronco inferiore. Cioè respiro profondo e sostenuto.]

Perché è la respirazione diaframmatica la cosa più importante che puoi fare per controllare il tuo nervosismo? Perché rilassa il corpo. Respirazione superficiale o pigri in realtà aumenta lo stress, perché non consente l'eliminazione delle tossine nel corpo. Invece, aumenta quelle tossine che aumenta lo stress.

imparare a respirare con il supporto e sarete in grado di abbassare lo stress e prendere il controllo il vostro nervosismo. Amo nervosismo. È quella scarica di adrenalina che può muoversi la presentazione a un livello completamente nuovo. Il mio consiglio è di non cercare di eliminarlo o arrestarlo, ma invece di permettere di lavorare a tuo favore. (A proposito, se non siete nervosi, se isn cuore &';. T essere più veloce come ci si avvicina il tuo pubblico, allora c'è un problema)

Impara a respirare e prendere il controllo del vostro nervosismo, poi guardare ciò che accade durante la vostra prossima presentazione. E ricordate – non sei solo. Dai diffusori più esperti al minimo, nervosismo isn &'; t choosey. Essa colpisce tutti noi in un modo o nell'altro Hotel  .;