Public Speaking Ansia: Ognuno è giudicare me

Molte persone esprimono la paura di parlare in pubblico - che è piuttosto una vasta categoria di paura quando si pensa a tutto ciò che potrebbe essere considerato parlare in pubblico!. Ma è davvero "parlando", che temono, o è qualcos'altro? Ciò che le persone sono davvero paura di può essere qualcosa di molto più personale:

* La paura di essere giudicati
* Paura di non essere gradito
* Paura di essere noioso e non avere niente di utile da dire
* La paura di essere esposto come un impostore - come qualcuno che non è davvero un esperto
* La paura di perdere il proprio posto durante il colloquio
* Paura di sbagliare
* Disagio con l'essere al centro dell'attenzione

Parlare in pubblico è percepita come sede di esame, e gran parte di quello che la gente realmente temono è che i loro difetti saranno rivelati. È la tua più grande paura in questo elenco

Ora porsi queste domande
: Come molte delle paure della lista sono basati sulla realtà per voi - che è, si sa assolutamente che lo faranno succedere? Quanti di loro hanno successo prima? Quali paure potrebbero voi essere in grado di diminuire o perdere tutto - con la preparazione, la pratica e lasciare andare le aspettative rigide di perfezione

puntatori di oggi non sono su di te. Sono circa il vostro pubblico. Puntatori di oggi sono anche di riformulare, o l'addestramento del vostro cervello di percepire la situazione di parlare in pubblico in un modo diverso

Puntatore 1 #:. La gente vuole che tu abbia successo

Il pubblico non è seduto lì sperando cadrete sul tuo viso. Il pubblico non si preoccupa se sbagli. Anche se si commette un errore, tutti possono riguardare. Siamo stati tutti lì, e siamo tutti umani.

In realtà è molto più facile di relazionarsi con un altoparlante che è umano e imperfetta di quello che è a relazionarsi con un altoparlante eccessivamente liscia eccessivamente lucido. Mettetevi nei panni del pubblico per un momento. Sei stato sugli altri molte volte laterali - hai mai desidera che l'oratore a fallire? Certo che no!

La gente vuole entrare in contatto con l'altoparlante, hanno un rapporto con l'altoparlante, se sono consapevoli di questo o no. Il tuo lavoro, come l'altoparlante, è quello di costruire quel rapporto con il pubblico. Quanto più ci si connette a livello emotivo, il meglio il pubblico si riferisce a voi.

Prima dell'evento, mentre si sta visualizzando la presentazione di successo (si fa visualizzare la vostra presentazione di successo, non è vero?), Dite a voi stessi, " La gente vuole che io riesca
." search

Puntatore # 2: La gente vuole imparare da voi

Essi sono venuti perché si aspettano di imparare qualcosa di nuovo o sentire qualcosa di interessante da voi. Sanno che sei l'esperto. Non sanno come sei nervoso; non sanno che si sente insicuro. Si aspettano di sapere cosa si sta parlando. E indovinate un po '- si fa

Pensa a te stesso come un insegnante!. Tu sei lì per trasmettere le informazioni che il pubblico bisogni e desideri
. Nessuno in grado di fornire le informazioni particolare il modo in cui è possibile. Il tuo contenuto, lo stile, e la consegna sono tutte uniche e speciale per voi. Prendete l'orgoglio nella vostra capacità di passare lungo questo preziose informazioni per il pubblico

Ricorda questa frase: ". Che cosa è in esso per loro
?" Se si mettono le esigenze del pubblico sopra il proprio preoccupazioni su come sei stato percepito, troverete grande soddisfazione nel soddisfare tali esigenze e le tue paure diventeranno secondario.

Prima dell'evento, mentre si sta visualizzando la presentazione di successo, dire a te stesso: "< b> Ho informazioni preziose da condividere e so che la mia roba
"search

Puntatore # 3:. Non puoi sempre dire ciò che il pubblico sta pensando

Avete mai guardato nella stanza dove si sta parlando e ho notato che qualcuno l'invio di e-mail dal suo dispositivo palmare?

Sei raramente andando ad avere la piena attenzione di tutti nella stanza quando si dà una presentazione. La gente ha troppe altre cose sulle loro menti, e questo è solo una realtà che devono affrontare tutti gli altoparlanti.

potrebbe essere il diffusore più intelligente, coinvolgente e divertente che abbia mai sentito, ma qualcuno nella stanza non sarà prestando attenzione. Avete intenzione di concentrarsi su una persona che sembra addormentarsi, o le 47 persone che sono sorridente e affascinato

Un'altra cosa da tenere a mente: non tutti la esprime /se stesso nello stesso modo. Sappiamo tutti che questo razionalmente, ma ci sentiamo ancora a disagio e in ansia quando avvistiamo qualcuno che sembra essere annoiati o distratti.

Un partecipante può elaborare le parole meglio mentre si fa qualcos'altro, come la lettura di e-mail, giocare un gioco, o scarabocchi. Alcune persone sentono meglio quando non sono distratti da grafica, per cui quelle persone non possono essere un contatto visivo con voi o guardando i vostri materiali. Essi possono essere prestando attenzione a tutto quello che dici, ma in un modo che non è familiare a voi. Si può anche essere sorpresi quando uno di questi membri del pubblico viene a voi alla fine e vi dice quanto hanno apprezzato la presentazione!

Ora, se la metà del pubblico sembra addormentarsi o scrunching loro volti confuso, ci può essere una base per cambiare marcia un po '. Non prestare attenzione al tuo pubblico durante il vostro parlare, e fare uno sforzo di leggere il linguaggio del corpo in modo da sapere dove ti trovi. Ci sono un sacco di buoni libri e articoli on-line su linguaggio del corpo, se vuoi saperne di più.

Prima dell'evento, mentre si sta visualizzando la presentazione di successo, dite a voi stessi, " Sono un presentatore interessante e coinvolgente.
"search

Practice riformulare il modo di percepire il vostro pubblico, mettendo la vostra attenzione su soddisfare le loro esigenze, e con affermazioni positive prima di impegni di parlare, e si riduce notevolmente l'ansia di parlare in pubblico .
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