Eliminare lo stress Mangiare per perdere peso

Eliminare lo stress di mangiare per perdere peso richiede l'amore di sé tra le altre caratteristiche. Il concetto di una persona in sovrappeso amare se stessi è un concetto alieno ed è sicuro di confondere. Come mai? È semplicemente perché coloro che soffrono di sovrappeso hanno imparato a "Hate" la loro condizione di sovrappeso ed i loro corpi in sovrappeso. Usano l'odio per giustificare la dieta, ma a lungo termine la dieta non funziona come il 95% di coloro che perdono peso guadagnare tutto indietro.

successo totale a perdere peso e gestire le proprie abitudini alimentari richiede l'amore di sé. Sì, l'amore di quel pneumatico di ricambio intorno alla pancia. Senza l'amore di sé è praticamente impossibile da padroneggiare mangiare emotivo.

Il timore è però che se si ama il suo /la sua ruota di scorta, poi lui /lei non farà nulla per sbarazzarsi di esso. L'incapacità di risolvere questa dicotomia mantiene milioni in sovrappeso.

Perché l'amore? Guardate quei chili in eccesso come un bambino che piange per un aiuto. E questo non è così lontano dalla realtà per il suo bambino in ognuno di noi che guadagna il peso. Il genitore in noi ci manterrebbe sottopeso, ma il bambino indulge.

Un sacco deve essere imparato a conoscere il bambino da dove il peso è memorizzato sul proprio corpo. Un bambino che manca il coraggio di affrontare le sfide della vita memorizza peso nello stomaco e zona addominale. Invece di arrabbiarsi con il bambino, il modo migliore per affrontare con un bambino è quello di nutrire. Quindi, se si mantengono il peso nella parte centrale, è più opportuno guardare le situazioni di vita in cui si è a corto di coraggio, riconoscere questo come obiettivo (acquisire più coraggio nell'affrontare __________) e inviare l'amore al vostro bambino e ora avete la chiave per perdere peso nella vostra regione stomaco.

Il bambino che memorizza il peso nelle proprie gambe ha un problema direzione nella vita. Adozione di misure per raggiungere un obiettivo /s è il problema, che si tratti di misure per porre fine una relazione o passi per iniziare una nuova carriera.

Il bambino che memorizza peso in una di natiche ha un problema di supporto - per esempio, potrebbe essere una paura di chiedere agli altri per il supporto. Essi possono sentire che sono molto solo in questa vita.

Il bambino che memorizza il peso nella zona del torace ha un problema di compassione. Questo è il centro del cuore e il peso qui blocca la capacità di provare compassione. E spesso si tratta di compassione per se stesso, nel senso che sono più esigenti di se stessi quello che sono di altri.

Il bambino che memorizza il peso tra le braccia ha un problema con il raggiungimento e afferrare ciò che vogliono nella vita.

Il bambino che memorizza il peso nella zona del collo ha un problema con la flessibilità di regia . E 'come se avessero i paraocchi e possono guardare solo in una direzione.

Il bambino che memorizza il peso nella zona del viso ha problemi di comunicazione con gli altri.

Se si ottiene il succo di questo, sarete molto meglio nutrire il bambino a costruire la fiducia, la flessibilità, la compassione, la resistenza (oh che l'area posteriore), il supporto, le opzioni di ... quello che sarà con l'utilizzo di auto putdowns.

Invia un briciolo di amore per quei chili in eccesso e si dissolverà dieci libbre. Fate questo e sarete pronti ad abbracciare le emozioni che contribuiscono alle paure di essere flessibili, fiducioso, compassionevole, per chiedere il sostegno ...

Un approccio progressivo per eliminare lo sforzo di mangiare coinvolge porre domande importanti "Cosa manca qui? Perché non ottenendo i risultati che hai promesso? " E 'chiaramente folle di mantenere la dieta e l'utilizzo di tecniche per affrontare il cambiamento abitudine di mangiare quando i risultati sono così poveri. E 'più importante per ottenere una comprensione su come amare se stessi - ogni chilo di sé quello che è di leggere la scala. Oltre a concentrarsi sulla scala non autorizza ad essere una persona migliore più illuminata, mentre imparare a superare mangiare emotivo si autorizza in tutti gli aspetti della vostra vita. Se sei una persona di vendite, sarai una persona migliore di vendite. Se sei un operaio catena di montaggio, sarà una migliore linea di addetto all'assemblaggio; una madre, una madre migliore ... Nel complesso, ti costruire autostima e scoprire che cosa si vuole veramente mangiare è molto più nutriente e meno in quantità quanto mai prima immaginato possibile Hotel  .;