Ho paura .... Sto bene

Tutto ciò che si trova nel modo delle nostre grandi azioni è la nostra paura di loro, di che cosa accadrà se ...

I nostri grandi azioni non necessariamente ci porterà fama o la fortuna. Può essere una grande azione di scegliere consapevolmente con il vostro partner per portare un bambino nel mondo, o di opporsi a qualcuno &'; s la crudeltà, o lasciare il tuo lavoro, o di prendere la vostra vacanza in Perù, o di andare a lavorare per il Croce Rossa Internazionale in Bangladesh, o per aprire la propria galleria d'arte.

Se guardo indietro alla mie grandi azioni nel corso degli anni, e le occasioni mancate anche, vedo che quello che ha fatto la differenza è stato il mio rapporto con la mia stessa paura. A volte ho lasciato stop me; altre volte mi agito comunque. Per fare quello che ho &'; m paura di farlo perché è importante che molto è sempre sentito bene. Al contrario, la mia memoria è più triste di una certa occasione, quando ero troppo paura di dire sì. Io porterò sempre la ferita questo ha causato, e mi lascia che sia ogni giorno della mia vita una guida e maestro, che mi ricorda di quanto sia importante essere disposti a respirare attraverso le mie paure, invece di essere fermato da loro.

I &'; non sto parlando di imparare a non aver paura. Il coraggio è un "campo di battaglia" mentalità. È vero, a volte permette alle persone di compiere imprese incredibilmente coraggiosi, e alcune persone godono di coraggio, tanto che essi trascorrono la loro vita alla ricerca di avventure pericolose per la vita. Gente senza paura possono eseguire azioni coraggiose o sconsiderate perché don &'; t sento molto. Sono desensibilizzati, spesso a causa di aver subito un'infanzia abusiva in cui dovevano imparare a proteggere se stessi chiudendo i loro sentimenti. Oppure possono essere stati allevati in famiglie o culture stoici a sopportare tutto e temere nulla. Ancora una volta, in sostanza, questo richiede una negazione o rifiuto di ogni teneri e sentimenti vulnerabili.

I &'; sto parlando di qualcosa di più genuino coraggiosi; essendo pienamente consapevole della vostra paura e la scelta di agire in ogni modo. La vostra azione nasce dalla piena accettazione di ciò che siete tatto-zione e di tutte le con-sequenze della tua azione, qualunque esse siano. L'apprendimento non si tratta di sopportare senza sentimento, ma di essere disposti a sperimentare tutto ciò che accade a voi, e vivere comunque. Questo sta imparando che trasforma tutto il vostro essere!
La vostra vita è nascosta nel vostro timore

In pratica la prima lezione persone imparano in tutta l'arte di workshop Essere è diventare consapevoli dei loro sentimenti, o di come sono reprimere i loro sentimenti. I vostri sentimenti sono come il tempo. È don &'; t decidere ciò che il tempo sarà come. Il tempo è il tempo che fa! Che cosa si può fare è imparare ad avere un rapporto sano con tutto ciò che si sente. Il rapporto più sano che si può avere, e il più toccante e nutriente, è l'amicizia. Come si diventa consapevoli dei vostri sentimenti e paure si può gradualmente imparare ad essere amichevole verso tutto quello che mai esperienza.

Sono cresciuto in un mondo dove le persone intorno a me, non hanno rispettato i miei sentimenti. Come potrebbero? Non rispettavano il proprio. Ogni volta che mi sentivo tenero, triste, vulnerabile, ho cercato di reprimere quei sentimenti. Ma a volte i miei sentimenti erano così forti che avrebbero sopraffare le mie difese contro di loro e vorrei finire in lacrime, o semplicemente sentirsi davvero impotente e perso. Che sembrava sconfitta; "loro" avevano vinto e avevo perso. Perché non c'era nessuno in giro per aiutarmi a fido dei miei sentimenti di tenerezza mi ci sono voluti molti anni per scoprire che arrendersi al loro wasn &'; t sconfitta. Mi ci è voluto ancora più tempo per imparare a fidarsi e abbandonarsi ai miei sentimenti di gioia e di estasi. I didn &'; t so avevo paura di essere gioiosa. E 'appena wasn &'; t qualcosa che avrei potuto consentire pienamente; Ho sempre dovuto mantenere una certa quantità di contenzione. Come molto inglese di me!

Ma questo è il modo in cui è con ciò che temiamo in noi stessi. Indossiamo &'; t notiamo quello che &'; re mancante perché siamo abituati a non sentirlo, se si tratta di gioia o tristezza o rabbia o sessuale o qualsiasi altra cosa. Molte, molte persone nella nostra cultura sono pietrificati. Che una parola perfetto! Significa molto paura, al di là di terrore; e significa trasformato in pietra. Quando la nostra paura è estremo, viviamo in uno stato pietrificato. Tutto ciò che è troppo timoroso per noi Deaden; o forse siamo appena a metà insensibili, perché ciò che temiamo è la nostra intensità e l'eccitazione.

Quindi questo è il motivo faccio un punto durante i miei seminari di indirizzare la gente più e più volte verso la consapevolezza dei loro sentimenti, o dei fori ciechi dove i loro sentimenti sarebbero se quei sentimenti non erano stati cacciati a nascondersi. Poi a poco a poco si può cominciare a ridare vita a ciò che hanno paura di per sé, a patto che essi sono disposti ad avere paura. Questo è un requisito essenziale perché la prima cosa che si sta andando a sentire se si è pietrificato una parte di te stesso e cominciare a dire ciao ad esso, ha paura. Naturalmente, perché ciò che si fece per attutire in primo luogo è stata la tua paura.
Siete già abbastanza buono per
Esistenza

Si doveva mettere la vostra gioia via perché ha fatto tuo padre serio arrabbiato e che paura di voi. Sei diventato paura dei vostri sentimenti erotici perché sei cresciuto sentendo sempre tua madre &'; s pudore sessuale, o Dio &'; s la condanna tramandato a voi senza mezzi termini di insegnanti, sacerdoti e puritani. Sei cresciuto terrorizzata di rabbia perché tuo padre alcolizzato ti ha insegnato che la rabbia è uguale a violenza. Si insensibili la pelle perché nessuno accarezzato e massaggiato il corpo nei giorni e nelle settimane dopo la tua nascita; e così di essere toccato sensualmente e amorevolmente trent'anni dopo avrebbe suscitare tutto il vostro desiderio infantile pietrificato di contatto.

Ah, quanti modi siamo diventati paura, e la maggior parte ne accorge del fatto a tutti! Ma se si diventa disposti a sentire queste paure, o anche solo l'insensibilità a te stesso, allora la vita riappare. Se c'è qualcuno lì con voi che può dire a voi, "E &'; s OK, respirare, Fatevi sentire, si &'; re permesso di avere paura", in modo da continuare a trovare il coraggio di avere paura, allora la vostra paura diventa gradualmente eccitazione. Dopo tutto, questo è ciò che la paura è! Tremando è uno stato eccitato. Così è il vostro forte il cuore, i palmi delle mani sempre sudato, il fiato venendo duro e veloce, e così via: tutto emozione!

C'è qualcosa di magico in questa eccitazione; comincia a risvegliare i sentimenti e le esperienze si ha paura di. In questo momento il tuo intero condizionamento inizia a squillare campanelli d'allarme che avvisa di chiudere. In un primo momento potrebbe essere necessario fare anche questo, solo per sentirsi al sicuro. Poi a poco a poco, sapendo di avere questo vecchio stato morto sicuro che si può tornare a quando ne hai bisogno, è possibile iniziare a sentirsi sempre più di quello che aveva paura di diventare in te stesso.

Un vecchio, a lungo morto psicologo inglese usato per dire "tu sei abbastanza bravo". Che &'; s bello! Come si impara a lasciarsi gradualmente conto che chi si sono già è abbastanza buono. Dopo tutto, si &'; re abbastanza buono per l'esistenza! Si comincia a vedere che altre persone &'; s giudizi su di te sono il riflesso delle proprie paure unfriended. Essi giudicano in te quello che non sono amichevoli verso sé

Questo doesn &';. T significa che si e' re sempre amorevole e premuroso. Si wouldn di &'; t essere umano se si didn &'; t ha momenti di cattiveria, la freddezza, la meschinità e così via, e di essere gentile verso di voi in questi momenti doesn &'; t significa dicendo: "La mia cattiveria è abbastanza buono". No, significa che sono amichevoli verso i sentimenti che stanno causando a comportarsi meschinamente. Invece di giudicare voi stessi per essere significa che il modo in cui gli altri probabilmente si giudicano, si è disposti a sentire tutto quello che sta succedendo nella vostra cattiveria.

Avete mai avuto l'esperienza di essere amati da qualcuno quando eri essere brutti o della media o crudele? Penso che quei momenti mi hanno aperto, spezzato il cuore aperto e sciolto la mia cattiveria più di ogni altra cosa. Per essere amato comunque è uno della vita &'; s grandi esperienze di guarigione. Credo che tutti abbiamo bisogno, molte volte nella nostra vita, per sperimentare essere amati in questo modo da qualcuno, preferibilmente dai nostri genitori dal giorno in cui siamo nati, in modo che possiamo imparare a dare questo tipo di amore per noi stessi (e quindi a i nostri figli e l'altro).

Per consentire di sentire tutto quello che sta succedendo in voi quando lei è cattivo si trasforma perché siete così molto di più di cattiveria. Dietro che è il dolore e la ferita che ha attivato la vostra cattiveria. L'apertura a queste ferite in uno spirito di amicizia è quello che arrendersi significa veramente, ed è l'inizio della vostra guarigione. Se si mantiene arrendersi in amicizia, vi troverete infine imparare ad amare Hotel  .;