Sfruttare la "Wild Child" del vostro immaginazione

Qual è l'immaginazione? E &'; s sfuggente. Mark Twain ha detto, “ puoi &'; t dipenderà dai vostri occhi quando la vostra immaginazione è fuori fuoco &"; E, Albert Einstein scrisse, “ L'immaginazione è tutto. E 'l'anteprima della vita &'; s provenienti attrazioni &";.
L'immaginazione è come un rambunctious, un po' folle, spesso fuori controllo &'; Wild Child &'; chi può perdere la sua attenzione in un batter d'occhio. Se incentrato sulla paura, il risultato è il senso di colpa, la rabbia e lo stress. Quando incentrato sull'amore, il risultato è la gratitudine, compassione e perdono
Dove e come ci si concentra la vostra immaginazione crea tutta la tua esperienza -. Temporaneamente cambia la chimica del cervello. Che, a sua volta, influisce sulla fisiologia, le emozioni, l'atteggiamento, il comportamento e – il vostro benessere. E &'; s quando ci si concentra e applicare la vostra immaginazione che hai un risultato creativo: un'idea, un obiettivo, un libro, un'opera d'arte o di benessere
La chiave è quello di focalizzare l'energia in cui si fa il più bene.. Siamo geneticamente progettati per sopravvivere. Le nostre antenne sono sempre mentali alla ricerca di che cosa abbiamo bisogno per proteggerci. Cosa strana: non dovrai mai lavorare a immaginare un futuro negativo basata sulla paura che &'; s piena di problemi, ma si deve scegliere di essere pro-attivo al fine di immaginare un futuro positivo
Prendi &'; s prendere la vostra immaginazione per un test drive: ricordare un evento del tuo passato che ti ha fatto arrabbiare o paura. Il vostro cervello immediatamente rilasciare una varietà pacco chimica, compresi cortisolo e adrenalina - non va bene a meno che non ci si prepara ad andare in battaglia! Ora, richiamare una memoria che è amorevole e gioiosa. Si riceverà una ricompensa dal &'; feel-good &'; . chimici nel cervello chiamata dopamina
ricordi sono storie che si raccontano da soli: negativi o positivi. Ci sono stati progettati al nostro core per imparare e crescere da storie. Visualizzando storie diverse - eventi passati o futuri immaginazione - è possibile rallentare o accelerare la frequenza cardiaca, alzare o abbassare la pressione sanguigna, il dolore muto e anche guarire più velocemente. E &'; s il potere della storia positiva che cambia il cervello per il meglio
Bottom line:.. Si vuole creare storie che aiutare a crescere, pieno di amore, il perdono, la gratitudine
Qui &'; s una grande notizia :. La ricerca recente dimostra che il nostro cervello rimangono plastica, ben malleabile alle nostre settanta, in modo da poter formare nuove connessioni neuro-e ricollegare il nostro cervello attraverso la visualizzazione
Harvard Medical School ha fatto uno studio stupefacente in questo settore. Due gruppi di adulti sono stati insegnati una sola mano, cinque dita pianoforte esercizio semplice. Un gruppo fisicamente praticato due ore al giorno per cinque giorni. Il secondo gruppo praticava lo stesso periodo di tempo, ma solo nella loro immaginazione. Al termine di cinque giorni, la crescita nella corteccia motoria era identica a quella praticata sia quelli fisici e quelli che mentalmente praticata. Parlare del potere della visualizzazione e della plasticità cerebrale !!
Guardando attraverso questa lente, di recente ho esaminato tutti gli aspetti della mia carriera, per vedere se riuscivo a trovare un legame comune che li lega insieme:. Tale collegamento è il potere di visualizzazione
Leadership. Mi è stata incaricata di fare uno studio in tutto il mondo per identificare i tratti che erano comuni a tutti i leader, senza distinzione di cultura. Qual è stato il numero uno, tratto universale? Crafting e comunicare un ideale, chiara visione del futuro che si iscriveranno e motivare gli altri.
Sport. Nel lavoro con gli atleti - pista, tennis, golf, powerlifting, calcio e baseball - è diventato evidente che una delle chiavi per Peak Performance è mentalmente le prove “ come se &"; erano già successo. La visualizzazione cambia il cervello e cementi fiducia in se stessi.
Private Coaching. Clienti di coaching privato devono individuare esattamente ciò che vogliono realizzare e sviluppare una strategia per il successo. Anche in questo caso, la visualizzazione è una delle competenze di base necessarie per raggiungere un obiettivo.
Medicina. In collaborazione con i medici, it &'; s stato dimostrato che le tecniche di riduzione dello stress e di visualizzazione aiutano cancro paziente &'; s accordo con la gestione del dolore e la nausea della chemioterapia, con l'assistenza pazienti di chirurgia per ridurre la paura e guarire più velocemente
Ma, come fa. il potere della visualizzazione, narrazione e il lavoro di imaging? E &'; è tutto nella meccanica; . la vostra mente è diviso in quello che viene comunemente indicato come la mente conscia e subconscia
La mente cosciente è la parte pensante: la porzione che &'; s razionale, analitica e critica. Si preoccupa e fa un sacco di roba. E &'; s il vostro self-talk. E &'; s la parte visionaria del cervello che può proiettare nel futuro e il piano. E &'; s solo una parte della mente che può visualizzare o creare filmati mentali. Eppure, la mente cosciente controlla solo il 10% delle nostre scelte
Il subconscio è molto diversa:. Doesn &'; t pensa o la ragione in senso tradizionale. E &'; s il centro delle nostre emozioni e il magazzino di ricordi. E &'; s il sollevatore pesante che percorre le nostre funzioni corporee, lasciando la mente cosciente libero di ragionare, pensare, fare roba e piano. E 'la parte non pensiero del cervello che viene eseguito automaticamente dalla paura e cerca fuori piacere. In sostanza, il subconscio controlla il 90% delle nostre scelte.
Ecco la sorpresa! Il subconscio non può dire la differenza tra una vera e propria esperienza emozionale e un'esperienza emotiva immaginato. Interpreta semplicemente ciò che è dato come fatto e reagisce di conseguenza
That &';. Ecco perché la visualizzazione funziona. È possibile utilizzare la mente conscia del 10% per influenzare drasticamente il subconscio non pensare che il 90% che colpisce le nostre scelte.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutarvi a sfruttare la vostra immaginazione per vivere una vita eccezionale.
Pausa per un paio di minuti - prendere due respiri profondi - e riflettere su come si visualizza il passato, attuali circostanze e le possibilità future
1.. Notate, senza giudizio, quando appaiono, offensive, di paura o di rabbia film mentali negativi. Questo è il tuo cervello in modalità paura.
2. Visualizza il tuo futuro ideale. Feel it - vedere - sentirne l'odore - toccarla. Immaginate voi stessi in quel futuro per un minuto o poco più, due volte al giorno, ogni giorno. Questo è il modo di cambiare il vostro cervello per il meglio. Pagina 3. Chiedetevi: che cosa ho bisogno di spostare nel mio pensiero per raggiungere il mio futuro ideale? Si avrà la possibilità, in questo momento, di lasciar andare il passato tra cui rabbia verso gli altri, i fallimenti e quant'altro si etichetta come negativo. Il vostro strumento è il perdono.
4. Ogni giorno, l'elenco quattro cose per cui sono grato. Gli studi dimostrano che esprimere gratitudine cambia il cervello per il meglio
Puoi prendere la decisione di cambiare il vostro cervello per il meglio visualizzando i risultati positivi Hotel  ..;