Suggerimenti Conscious Living

Non c'è dubbio che le persone che vivono consapevolmente alla fine diventare più felici e di successo rispetto a quelli che don &';. t
come ogni altra cosa che può essere sviluppato ed imparato vita cosciente è una capacità che può essere acquisita attraverso la conoscenza e la pratica .
In questo post vi dirò circa 5 modi infallibili che possono aiutare a vivere consapevolmente

Come vivere
consapevolmente

1) Riconoscere l'autopilota e spegnerlo: La maggior parte di noi sono stati in esecuzione su un pilota automatico per anni. Ci svegliamo, correre al lavoro, fare le stesse cose esatte, seguire la folla e ad agire come tutti gli altri senza fermarsi un attimo e pensare a quello che stiamo facendo. Alcune persone anche andare oltre, seguendo lo stesso percorso di carriera tutti intorno a noi sta seguendo senza mettere in discussione le loro azioni. Il primo passo per vivere consapevolmente è quello di riconoscere questo pilota automatico siete stati in esecuzione su e di mettere in pausa per un po 'a pensare alle conseguenze di ciò che state facendo

2) Riconoscere i convinzioni limitanti che hai imparato.: L'autopilota doesn &'; t appena si fermano alle azioni che imitare, ma si estende anche a seguito delle credenze che acquistiamo. La maggior parte delle persone imparano convinzioni limitanti da altri senza nemmeno domande di loro poi finiscono per sentirsi miserabile a causa loro. Non riesco mai successo, alcune persone sono nati per essere ricco, la vita è ingiusta, io non sono fortunato … ecc sono esempi di credenze limitanti acquistiamo come il risultato di non consapevolmente filtrare le credenze che incontriamo

. 3) prendere coscienza di trigger esterni: Quante volte vi trovate a diventare automaticamente arrabbiato o pazzo di qualcuno a causa di una certa azione ha preso? Ogni giorno molte persone continuano a spingere alcuni pulsanti che ci costringe nel mood pilota automatico e la rabbia è uno di questi esempi. Al fine di vivere consapevolmente è necessario realizzare questi trigger esterni e diventare consapevoli di loro in modo che si può impedire loro di costringere nello stato d'animo autopilota

4) Fai una scelta:. Una volta che si viene a conoscenza di tutti questi fattori esterni che si stanno spingendo in autopilota stato d'animo si sarà in grado di fare una scelta e rispondere meglio al trigger. Per esempio, se qualcuno ha gridato a voi allora si può ancora essere in controllo, invece di perdere la calma e sentirsi male tutto il giorno

5) Mantenere il pilota automatico per le attività utili:. Se avete sviluppato una buona abitudine come dormire presto o la lettura di un libro nuovo ogni settimana, poi a mantenere lo stato d'animo pilota automatico per quell'abitudine il tempo che &'; s per aiutare a raggiungere i vostri obiettivi
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